Le SUCRE est le POISON du siècle

Le 14 janvier 2026 à 18:01:31 : rk_yurkor
Le vrai problème c’est que dans sucre il faut inclure pâtes et riz.

C’est ça que les gens savent pas

Exactement ma gueule. Il y a aussi les fruits avec le fructose.

Le 14 janvier 2026 à 18:04:30 :

Le 14 janvier 2026 à 18:01:31 : rk_yurkor
Le vrai problème c’est que dans sucre il faut inclure pâtes et riz.

C’est ça que les gens savent pas

Exactement ma gueule. Il y a aussi les fruits avec le fructose.

La bonne banane à la mi temps !

Le 14 janvier 2026 à 18:01:31 :
Le vrai problème c’est que dans sucre il faut inclure pâtes et riz.

C’est ça que les gens savent pas

rk_yurkor

Le vrai problème c’est de ne pas faire la différence entre sucre naturels et sucres industriel

La viande aussi on ne le cite jamais assez. Les grands maîtres Yogi en Inde ne mange ni de sucre industriels ni de viande tout comme les moines Bouddhistes

Le 14 janvier 2026 à 17:45:07 :
Je suis go muscu, à une époque pour sécher j'avais réduis de fou ma conso de sucre, le brouillard mental que je pensais venir des réseaux sociaux a complètement disparu, pendant 6 mois je mangeais très peu de sucre (je continuais à en manger, mais c'était genre une petite portion de pâte complète, ou un petit morceau de pain complet etc), bah tous mes problèmes de concentration ont disparu, et je me sentais plus en forme je saurais pas expliquer comment

Bref ensuite j'ai eu la mauvaise idée de vouloir faire une prise de masse, j'ai recommencé à consommer des glucides comme avant (beaucoup de pates, pain, chocolat etc) tous mes problèmes sont revenus (baisse de motivation, brouillard mental, fatigue) malgré un certain contrôle sur ma quantité

Par contre je suis un ancien gros et j'ai entendu dire que ça pouvait jouer

Ca venait pas du sucre tout ça... car moi j'ai eu l'exact inverse il y a dix ans avec une dirtybullk de 10Kg en 8 semaines... Alors que je stagnais en performances, elles ont décollées comme jamais, du coup la motivation aussi et l'energie Et toussa...