je suis CREVER H24

Le 20 décembre 2025 à 21:08:56 :
go muscu + 6h de sommeil mini + 6 oeufs par jour + cardio

6 oeufs ? pas envie de me chopper un infar
Et j'ai pas l'énergie d'aller au sport

Le 20 décembre 2025 à 21:08:43 :
Mieux dormir
Mieux manger

je mange déjà pas mal et je dors +/- 6 - 7h par nuit

Le 20 décembre 2025 à 21:11:29 :
arrête le sucre

En quoi ça cause de la fatigue ?

Le 20 décembre 2025 à 21:11:03 :

Le 20 décembre 2025 à 21:08:56 :
go muscu + 6h de sommeil mini + 6 oeufs par jour + cardio

6 oeufs ? pas envie de me chopper un infar
Et j'ai pas l'énergie d'aller au sport

première idée reçue

y'a pas de miracle, trouve le moyen de te recaler, dors la nuit, 8h, fait du sport, l'énergie viendra en en faisant tu te réveillera jamais un matin avec l'énergie de faire de go muscu ou courir ça existe pas, ça demande de se forcer et ça créera un habitude qu'on appellera discipline.

puis mange bien

Le 20 décembre 2025 à 21:14:12 :
y'a pas de miracle, trouve le moyen de te recaler, dors la nuit, 8h, fait du sport, l'énergie viendra en en faisant tu te réveillera jamais un matin avec l'énergie de faire de go muscu ou courir ça existe pas, ça demande de se forcer et ça créera un habitude qu'on appellera discipline.

puis mange bien

Donc là j'ai zero énergie et je devrais me forcer à aller go muscu ?

Le 20 décembre 2025 à 21:08:56 :
go muscu + 6h de sommeil mini + 6 oeufs par jour + cardio

Ceci + zinc + magnesium + vitamine D et si ca suffit pas cure de testo

Le 20 décembre 2025 à 21:12:05 :

Le 20 décembre 2025 à 21:11:29 :
arrête le sucre

En quoi ça cause de la fatigue ?

Pic glucidique et d'insuline puis crash

Le 20 décembre 2025 à 21:15:38 :

Le 20 décembre 2025 à 21:14:12 :
y'a pas de miracle, trouve le moyen de te recaler, dors la nuit, 8h, fait du sport, l'énergie viendra en en faisant tu te réveillera jamais un matin avec l'énergie de faire de go muscu ou courir ça existe pas, ça demande de se forcer et ça créera un habitude qu'on appellera discipline.

puis mange bien

Donc là j'ai zero énergie et je devrais me forcer à aller go muscu ?

Je sais c'est paradoxal mais oui

Le 20 décembre 2025 à 21:14:46 :
J'ai rien contre les oeufs mais en quoi ça va l'aider à récup ? ça à aucun sens

C'est le meilleur aliment qui existe sur cette planète en terme de nutriment

Le 20 décembre 2025 à 21:18:18 :

Le 20 décembre 2025 à 21:14:46 :
J'ai rien contre les oeufs mais en quoi ça va l'aider à récup ? ça à aucun sens

C'est le meilleur aliment qui existe sur cette planète

Et alors ?

Le 20 décembre 2025 à 21:18:52 :

Le 20 décembre 2025 à 21:18:18 :

Le 20 décembre 2025 à 21:14:46 :
J'ai rien contre les oeufs mais en quoi ça va l'aider à récup ? ça à aucun sens

C'est le meilleur aliment qui existe sur cette planète

Et alors ?

Laisse tomber

Pareil, perso je l'ai accepté je peux rien y faire

Je vis la vie en mode zombie