Le format 10km en course à pied est le plus difficile ?

On est d'accord qu'un 10km est beaucoup plus dur qu'un semi ?
À un 10km t'es dans le rouge du début à la fin tandis qu'à un semi c'est plus long certes mais tu cours à une allure relativement plus soutenable.

Le 5km c'est difficile aussi mais ça reste court donc tu ne souffres pas si longtemps comparé à un 10km.

Le marathon c'est un autre délire par contre.

J'ai fais 3 courses de 10km et sur les 3 j'étais en souffrance tout le long.

Vous en pensez quoi ?

oui c'est horrible le 10 km

je suis a 53 max là et j'aimerai bien passer en dessous de 50

Le 07 décembre 2025 à 13:23:45 :
oui c'est horrible le 10 km

je suis a 53 max là et j'aimerai bien passer en dessous de 50

Je te jure, dès le 3eme kilomètre t'es au bout de ta vie.
Bon courage mec, la moindre minute de gagner est incroyable sur un 10km.

Le 07 décembre 2025 à 13:24:11 :
J'sais pas j'ai juste fait une Spartan en 10km et j'ai pas trouvé difficile mais tu récupères sur les obstacles donc c'est different

J'ai jamais fait mais je ne pense pas que c'est comparable.

Le 07 décembre 2025 à 13:24:45 :

Le 07 décembre 2025 à 13:23:45 :
oui c'est horrible le 10 km

je suis a 53 max là et j'aimerai bien passer en dessous de 50

Je te jure, dès le 3eme kilomètre t'es au bout de ta vie.
Bon courage mec, la moindre minute de gagner est incroyable sur un 10km.

c'est clair entre le 4 et le 6 km tu donnerai tout pour rentrer chez toi

Le 07 décembre 2025 à 13:26:45 :

Le 07 décembre 2025 à 13:24:45 :

Le 07 décembre 2025 à 13:23:45 :
oui c'est horrible le 10 km

je suis a 53 max là et j'aimerai bien passer en dessous de 50

Je te jure, dès le 3eme kilomètre t'es au bout de ta vie.
Bon courage mec, la moindre minute de gagner est incroyable sur un 10km.

c'est clair entre le 4 et le 6 km tu donnerai tout pour rentrer chez toi

À partir du 7eme tu commences à fermer les yeux pour économiser la moindre micro énergie, alors qu'il reste encore 3 ptn de kilomètres.

Le 07 décembre 2025 à 13:26:13 :

Le 07 décembre 2025 à 13:24:11 :
J'sais pas j'ai juste fait une Spartan en 10km et j'ai pas trouvé difficile mais tu récupères sur les obstacles donc c'est different

J'ai jamais fait mais je ne pense pas que c'est comparable.

Exact mais j'sais pas comment vous faites pour juste courir c'est tellement chiant

Le 07 décembre 2025 à 13:28:17 :

Le 07 décembre 2025 à 13:26:13 :

Le 07 décembre 2025 à 13:24:11 :
J'sais pas j'ai juste fait une Spartan en 10km et j'ai pas trouvé difficile mais tu récupères sur les obstacles donc c'est different

J'ai jamais fait mais je ne pense pas que c'est comparable.

Exact mais j'sais pas comment vous faites pour juste courir c'est tellement chiant

Je pensais pareil avant mais en fait ça te dégage une dose d'adrénaline ultra puissante que tu ne retrouves pas ailleurs.

Le 07 décembre 2025 à 13:29:56 :
premier probleme de genoux

On est en 2025 ou en 2002 ?

Le 07 décembre 2025 à 13:28:17 :

Le 07 décembre 2025 à 13:26:13 :

Le 07 décembre 2025 à 13:24:11 :
J'sais pas j'ai juste fait une Spartan en 10km et j'ai pas trouvé difficile mais tu récupères sur les obstacles donc c'est different

J'ai jamais fait mais je ne pense pas que c'est comparable.

Exact mais j'sais pas comment vous faites pour juste courir c'est tellement chiant

le kiff c'est les footing tranquilles

les PR j'en fais 1 tous les mois et demi je dirai, faut pas se dégouter

Le 07 décembre 2025 à 13:30:30 :

Le 07 décembre 2025 à 13:28:17 :

Le 07 décembre 2025 à 13:26:13 :

Le 07 décembre 2025 à 13:24:11 :
J'sais pas j'ai juste fait une Spartan en 10km et j'ai pas trouvé difficile mais tu récupères sur les obstacles donc c'est different

J'ai jamais fait mais je ne pense pas que c'est comparable.

Exact mais j'sais pas comment vous faites pour juste courir c'est tellement chiant

le kiff c'est les footing tranquilles

les PR j'en fais 1 tous les mois et demi je dirai, faut pas se dégouter

C'est énorme 1 tous mois.

Le 07 décembre 2025 à 13:31:10 :

Le 07 décembre 2025 à 13:30:30 :

Le 07 décembre 2025 à 13:28:17 :

Le 07 décembre 2025 à 13:26:13 :

Le 07 décembre 2025 à 13:24:11 :
J'sais pas j'ai juste fait une Spartan en 10km et j'ai pas trouvé difficile mais tu récupères sur les obstacles donc c'est different

J'ai jamais fait mais je ne pense pas que c'est comparable.

Exact mais j'sais pas comment vous faites pour juste courir c'est tellement chiant

le kiff c'est les footing tranquilles

les PR j'en fais 1 tous les mois et demi je dirai, faut pas se dégouter

C'est énorme 1 tous mois.

ah ouais ? tu conseilles tous les cb ? je varie entre 5 et 10 km

Le 07 décembre 2025 à 13:32:34 :

Le 07 décembre 2025 à 13:31:10 :

Le 07 décembre 2025 à 13:30:30 :

Le 07 décembre 2025 à 13:28:17 :

Le 07 décembre 2025 à 13:26:13 :

> Le 07 décembre 2025 à 13:24:11 :

> J'sais pas j'ai juste fait une Spartan en 10km et j'ai pas trouvé difficile mais tu récupères sur les obstacles donc c'est different

J'ai jamais fait mais je ne pense pas que c'est comparable.

Exact mais j'sais pas comment vous faites pour juste courir c'est tellement chiant

le kiff c'est les footing tranquilles

les PR j'en fais 1 tous les mois et demi je dirai, faut pas se dégouter

C'est énorme 1 tous mois.

ah ouais ? tu conseilles tous les cb ? je varie entre 5 et 10 km

Je ne sais pas trop, je n'ai pas beaucoup d'expérience mais ça me semble difficile de tenter des pr chaque mois.
Perso je tenterai tous les 3 mois après je ne suis pas focus que sur la cap, je fais d'autres sport à côté c'est peut être pour ça.

Le 07 décembre 2025 à 13:33:52 :

Le 07 décembre 2025 à 13:32:34 :

Le 07 décembre 2025 à 13:31:10 :

Le 07 décembre 2025 à 13:30:30 :

Le 07 décembre 2025 à 13:28:17 :

> Le 07 décembre 2025 à 13:26:13 :

> > Le 07 décembre 2025 à 13:24:11 :

> > J'sais pas j'ai juste fait une Spartan en 10km et j'ai pas trouvé difficile mais tu récupères sur les obstacles donc c'est different

>

> J'ai jamais fait mais je ne pense pas que c'est comparable.

Exact mais j'sais pas comment vous faites pour juste courir c'est tellement chiant

le kiff c'est les footing tranquilles

les PR j'en fais 1 tous les mois et demi je dirai, faut pas se dégouter

C'est énorme 1 tous mois.

ah ouais ? tu conseilles tous les cb ? je varie entre 5 et 10 km

Je ne sais pas trop, je n'ai pas beaucoup d'expérience mais ça me semble difficile de tenter des pr chaque mois.
Perso je tenterai tous les 3 mois après je ne suis pas focus que sur la cap, je fais d'autres sport à côté c'est peut être pour ça.

oui moi aussi c'est une activité annexe mais bon j'aime bien me la buter de temps à autres

courir alors que la voiture existe

selecado

Le 07 décembre 2025 à 14:53:47 :
courir alors que la voiture existe

selecado

Prendre la voiture alors que l'avion existe.