[MUSCU] J'ai découvert le Emom !!!

Le 14 novembre 2025 à 19:29:24 :
Intéressant je testerai en plus de la méthode 5 / 3 / 1 que je priorise.

C'est quoi cette méthode bro ?

Bon j ai arrêté les tractions les kheys

Je suis passé au muscle up ....
C'est TROP DUR !!!!

Le 28 novembre 2025 à 19:47:33 :
ppl*2 ici une séance lourde une séance légère je suis parfait actuellement à + de 30 piges physique de vegeta+ full abdo+bg gros bras gros téton gros char c'est ça la vie mon tcheum

Ah ouais toi t'es boosté

J'ai réussi le muscle up les gars c'est bon

Maintenant prochaine étape :
Faire un EMOM de 10 min avec 1 muscle up

Le 17 décembre 2025 à 09:10:10 :
Fais voir ton physique

J'ai des bleus partout en ce moment sur le torse à force de me prendre la barre en muscle up

Le 17 décembre 2025 à 09:13:46 :

Le 17 décembre 2025 à 09:10:10 :
Fais voir ton physique

J'ai des bleus partout en ce moment sur le torse à force de me prendre la barre en muscle up

Bah ça sert à quoi de faire un topic de go muscu en vantant ta méthode si c'est pas pour montrer le résultat ?

Le 17 décembre 2025 à 09:15:06 :

Le 17 décembre 2025 à 09:13:46 :

Le 17 décembre 2025 à 09:10:10 :
Fais voir ton physique

J'ai des bleus partout en ce moment sur le torse à force de me prendre la barre en muscle up

Bah ça sert à quoi de faire un topic de go muscu en vantant ta méthode si c'est pas pour montrer le résultat ?

Je le montrerai un jour si vous voulez
Mais le résultat c'est pas le corp c'est les exercices
J'ai réussi des muscles up c'est ça le résultat

Le 17 décembre 2025 à 09:16:42 :

Le 17 décembre 2025 à 09:15:06 :

Le 17 décembre 2025 à 09:13:46 :

Le 17 décembre 2025 à 09:10:10 :
Fais voir ton physique

J'ai des bleus partout en ce moment sur le torse à force de me prendre la barre en muscle up

Bah ça sert à quoi de faire un topic de go muscu en vantant ta méthode si c'est pas pour montrer le résultat ?

Je le montrerai un jour si vous voulez
Mais le résultat c'est pas le corp c'est les exercices
J'ai réussi des muscles up c'est ça le résultat

Ok le phasme

Le 17 décembre 2025 à 09:23:35 :
Faire de l'hyrox pendant son crossfit split pendant qu'on te trx ton hiit en double zblex façon emom sur ton pyramid set en rest pause jusqu'à atteindre le rebond glucidique de ta fenêtre anabolique fastée façon omad

T'es parti trop loin dans le dialecte des sportifs

Le 17 décembre 2025 à 09:24:33 :

Le 17 décembre 2025 à 09:16:42 :

Le 17 décembre 2025 à 09:15:06 :

Le 17 décembre 2025 à 09:13:46 :

Le 17 décembre 2025 à 09:10:10 :
Fais voir ton physique

J'ai des bleus partout en ce moment sur le torse à force de me prendre la barre en muscle up

Bah ça sert à quoi de faire un topic de go muscu en vantant ta méthode si c'est pas pour montrer le résultat ?

Je le montrerai un jour si vous voulez
Mais le résultat c'est pas le corp c'est les exercices
J'ai réussi des muscles up c'est ça le résultat

Ok le phasme

T'es un mec sympa toi

Les kheys !!!

Je suis trop fière de moi !!!

J'ai fait un EMOM de muscle up

EMOM de 10 min avec 1 muscle up par min
Et j'ai fait un AMRAP de 4 muscle up

On progresse