Mon REPAS de PAUVRE en sèche /10 ?

Le 06 mai 2025 à 15:19:22 :

Le 06 mai 2025 à 15:12:29 :

Le 06 mai 2025 à 15:08:27 :

Le 06 mai 2025 à 15:05:45 :

Le 06 mai 2025 à 14:50:00 :

>[14:37:30] <Greatnurseadr8>

>> Le 06 mai 2025 à 14:33:59 :

>>>[14:31:20] <Greatnurseadr8>

>> >> Le 06 mai 2025 à 14:27:22 :

>> >>>[14:26:05] <Greatnurseadr8>

>> >> >Passable en seche ?

>> >> >Bah elle est débile cette question en fait. Tout est passable en sèche tant que ça rentre dans tes objectifs caloriques. La vraie question c'est combien de calories il y a dans ton plat. On s'en branle que t'ai mis des legumes et de l'huile d'olive pour te sentir healphy.

>> >> >

>> >> >À ta place j'aurais mis le sachet entier de légumes sachant que ça fait probablement moins de 50ckal au 100 donc 1kg = moins de 500 ckal donc volume alimentaire énorme. Calories faible. Le secret de la sèche c'est l'art de se faire peter le bide tout en apportant aucun nutriment à son corp.

>> >>

>> >>

>> >> Donc un tacos xxl chaque jour c'est passable en sèche je note.

>> >>

>> >>

>> >> Ça doit être ça ouais , c'est pour ça que les plus grands athlètes mangent pas de la merdes

>> >

>> > https://www.bfmtv.com/international/amerique-nord/etats-unis/etats-unis-un-homme-perd-du-poids-en-mangeant-mc-donald-s-trois-fois-par-jour_AN-202306030418.html

>> >

>> >Je réponds sans troll et sans condescendance. Oui c'est parfaitement possible. J'ai moi même perdu 15kg en 5 mois et je mangeais régulièrement kebab avec mes potes évidemment c'était pas le plus optimal. Mais je me demerdais toujours pour atteindre mon objectif calorique journalier même en mangeant kebab. Si mon objectif était à 2500ckal. Je sais qu'un kebab fait 1000 ckal. Je reduis mes apports le matin.

>>

>>

>> Intéressant frérot je vais me renseigner là-dessus .

>>

>> Mais t'a garder du muscle , ou t'a juste perdu du poids ?

>> Parce que l'objectif c'est de perdre du poids mais surtout du gras

>

>Non non je suis devenu un scelette mdr

>

>

>

>Bah je te laisse constater par toi même sur mon physique en fin de cut si j'ai effectivement perdu du muscle avec mes kebab chaque semaine en sèche

Bah voilà , c'est pas tout les jours du coups , c'est un cheat meal dont tu me parles toi

Solide le physique

Je ne connais pas le mot "cheat meal" khey ça c'est le mot préféré des robots qui ne savent pas gerer leur diete sans se faire plaisir. Quand j'ai envie de manger kebab et du fromage, je l'intègre intelligemment dans ma diète point barre. Moi j'appelle juste ça avoir une vie et manger normalement. Je ne suis pas de ceux qui se forcent à manger du riz poulet toute la semaine pour se donner l'impression d'être en diete alors qu'ils ne savent même pas compter leur cals. Ça c'est le meilleur moyen de développer des TCA. Après évidemment je recommande pas de manger kebab tous les jours. Juste il faut arrêter de croire que la diète c'est être un robot qui vit dans l'anedonie et dans la privation.

Merci pour le compliment nonobstant

Le banner célèbre robot hyper battle cyborg

???

"Je ne connais pas le mot "cheat meal" khey ça c'est le mot préféré des robots qui ne savent pas gerer leur diete sans se faire plaisir."

Oui je maintiens. Quel est le problème ?

Le 06 mai 2025 à 15:22:43 :

Le 06 mai 2025 à 15:19:22 :

Le 06 mai 2025 à 15:12:29 :

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Le 06 mai 2025 à 15:05:45 :

> Le 06 mai 2025 à 14:50:00 :

>>[14:37:30] <Greatnurseadr8>

> >> Le 06 mai 2025 à 14:33:59 :

> >>>[14:31:20] <Greatnurseadr8>

> >> >> Le 06 mai 2025 à 14:27:22 :

> >> >>>[14:26:05] <Greatnurseadr8>

> >> >> >Passable en seche ?

> >> >> >Bah elle est débile cette question en fait. Tout est passable en sèche tant que ça rentre dans tes objectifs caloriques. La vraie question c'est combien de calories il y a dans ton plat. On s'en branle que t'ai mis des legumes et de l'huile d'olive pour te sentir healphy.

> >> >> >

> >> >> >À ta place j'aurais mis le sachet entier de légumes sachant que ça fait probablement moins de 50ckal au 100 donc 1kg = moins de 500 ckal donc volume alimentaire énorme. Calories faible. Le secret de la sèche c'est l'art de se faire peter le bide tout en apportant aucun nutriment à son corp.

> >> >>

> >> >>

> >> >> Donc un tacos xxl chaque jour c'est passable en sèche je note.

> >> >>

> >> >>

> >> >> Ça doit être ça ouais , c'est pour ça que les plus grands athlètes mangent pas de la merdes

> >> >

> >> > https://www.bfmtv.com/international/amerique-nord/etats-unis/etats-unis-un-homme-perd-du-poids-en-mangeant-mc-donald-s-trois-fois-par-jour_AN-202306030418.html

> >> >

> >> >Je réponds sans troll et sans condescendance. Oui c'est parfaitement possible. J'ai moi même perdu 15kg en 5 mois et je mangeais régulièrement kebab avec mes potes évidemment c'était pas le plus optimal. Mais je me demerdais toujours pour atteindre mon objectif calorique journalier même en mangeant kebab. Si mon objectif était à 2500ckal. Je sais qu'un kebab fait 1000 ckal. Je reduis mes apports le matin.

> >>

> >>

> >> Intéressant frérot je vais me renseigner là-dessus .

> >>

> >> Mais t'a garder du muscle , ou t'a juste perdu du poids ?

> >> Parce que l'objectif c'est de perdre du poids mais surtout du gras

> >

> >Non non je suis devenu un scelette mdr

> >

> >

> >

> >Bah je te laisse constater par toi même sur mon physique en fin de cut si j'ai effectivement perdu du muscle avec mes kebab chaque semaine en sèche

>

> Bah voilà , c'est pas tout les jours du coups , c'est un cheat meal dont tu me parles toi

>

> Solide le physique

Je ne connais pas le mot "cheat meal" khey ça c'est le mot préféré des robots qui ne savent pas gerer leur diete sans se faire plaisir. Quand j'ai envie de manger kebab et du fromage, je l'intègre intelligemment dans ma diète point barre. Moi j'appelle juste ça avoir une vie et manger normalement. Je ne suis pas de ceux qui se forcent à manger du riz poulet toute la semaine pour se donner l'impression d'être en diete alors qu'ils ne savent même pas compter leur cals. Ça c'est le meilleur moyen de développer des TCA. Après évidemment je recommande pas de manger kebab tous les jours. Juste il faut arrêter de croire que la diète c'est être un robot qui vit dans l'anedonie et dans la privation.

Merci pour le compliment nonobstant

Le banner célèbre robot hyper battle cyborg

???

"Je ne connais pas le mot "cheat meal" khey ça c'est le mot préféré des robots qui ne savent pas gerer leur diete sans se faire plaisir."

Oui je maintiens. Quel est le problème ?

Le fait que tu dise que le terme cheat meal c'est un truc de robot qui ne savent pas faire leur diete alors qu'un athlète autrement plus compétitif que toi l'utilise ?

Le 06 mai 2025 à 14:28:06 :

Le 06 mai 2025 à 14:24:06 :

Le 06 mai 2025 à 14:21:07 :

[14:19:25] <Object_object>
Là tu vas crever la dalle et ça va te faire des poussées boulimiques

Je pense qu'il te faut un peu plus de glucides

Je prend note.
Tu me conseilles plutôt d'augmenter le pain ou les légumes ?
En vrai avec de gros verres d'eau ça cale

remplaces le pain par 150g de riz cuit ou de pâtes

+ faut être actif

vélo marche...

Et pourquoi faudrait remplacer le pain par du riz en sèche ? Tu m'expliques ? ça change quoi exactement pour ton corps de remplacer des glucides... par d'autres glucides ?

Parce qu'avec une tranche de pain il va être cuit

Quand t'as zéro énergie comme ça, les poussées boulimiques sont plus fréquentes, manger un peu plus de glucide ça te donnes assez d'énergie pour éviter ça

Le 06 mai 2025 à 14:28:40 :

[14:24:06] <Object_object>

Le 06 mai 2025 à 14:21:07 :

[14:19:25] <Object_object>
Là tu vas crever la dalle et ça va te faire des poussées boulimiques

Je pense qu'il te faut un peu plus de glucides

Je prend note.
Tu me conseilles plutôt d'augmenter le pain ou les légumes ?
En vrai avec de gros verres d'eau ça cale

remplaces le pain par 150g de riz cuit ou de pâtes

+ faut être actif

vélo marche...

Je suis plutôt actif je m'arrange pour courir chaque jour 25min, et 1j/2 séance de muscu.

Pain par riz je prend note de ça.
Mais le pain accélère la vitesse de préparation du plat , je prend une tranche et c'est fini, ça m'arrange perso

Tu cuits du riz que tu mets dans un tupperware et ça reste bon minimum trois jours au frigo

ça prends même pas 15 minutes