Mon REPAS de PAUVRE en sèche /10 ?

[14:29:52] <jpevi3839>

Le 06 mai 2025 à 14:27:22 :

[14:26:05] <Greatnurseadr8>
Passable en seche ?
Bah elle est débile cette question en fait. Tout est passable en sèche tant que ça rentre dans tes objectifs caloriques. La vraie question c'est combien de calories il y a dans ton plat. On s'en branle que t'ai mis des legumes et de l'huile d'olive pour te sentir healphy.

À ta place j'aurais mis le sachet entier de légumes sachant que ça fait probablement moins de 50ckal au 100 donc 1kg = moins de 500 ckal donc volume alimentaire énorme. Calories faible. Le secret de la sèche c'est l'art de se faire peter le bide tout en apportant aucun nutriment à son corp.

Donc un tacos xxl chaque jour c'est passable en sèche je note.

Ça doit être ça ouais , c'est pour ça que les plus grands athlètes mangent pas de la merdes

Il a raison. Les athlètes ont d'autres objectifs que juste perdre du poids, contrairement à toi. Tu peux manger tacos tous les jours et quand même perdre du poids

Ahi
Après pas juste envie de perdre du POIDS mais de perdre du GRAS tout en conservant du muscle et ça m'étonnerais que des gros tacos xxl me donnent les bons nutriments pour ça (même si en terme de calories ça passerait)

[14:31:20] <Greatnurseadr8>

Le 06 mai 2025 à 14:27:22 :

[14:26:05] <Greatnurseadr8>
Passable en seche ?
Bah elle est débile cette question en fait. Tout est passable en sèche tant que ça rentre dans tes objectifs caloriques. La vraie question c'est combien de calories il y a dans ton plat. On s'en branle que t'ai mis des legumes et de l'huile d'olive pour te sentir healphy.

À ta place j'aurais mis le sachet entier de légumes sachant que ça fait probablement moins de 50ckal au 100 donc 1kg = moins de 500 ckal donc volume alimentaire énorme. Calories faible. Le secret de la sèche c'est l'art de se faire peter le bide tout en apportant aucun nutriment à son corp.

Donc un tacos xxl chaque jour c'est passable en sèche je note.

Ça doit être ça ouais , c'est pour ça que les plus grands athlètes mangent pas de la merdes

https://www.bfmtv.com/international/amerique-nord/etats-unis/etats-unis-un-homme-perd-du-poids-en-mangeant-mc-donald-s-trois-fois-par-jour_AN-202306030418.html

Je réponds sans troll et sans condescendance. Oui c'est parfaitement possible. J'ai moi même perdu 15kg en 5 mois et je mangeais régulièrement kebab avec mes potes évidemment c'était pas le plus optimal. Mais je me demerdais toujours pour atteindre mon objectif calorique journalier même en mangeant kebab. Si mon objectif était à 2500ckal. Je sais qu'un kebab fait 1000 ckal. Je reduis mes apports le matin.

Intéressant frérot je vais me renseigner là-dessus .

Mais t'a garder du muscle , ou t'a juste perdu du poids ?
Parce que l'objectif c'est de perdre du poids mais surtout du gras

Le 06 mai 2025 à 14:32:45 :

[14:29:52] <jpevi3839>

Le 06 mai 2025 à 14:27:22 :

[14:26:05] <Greatnurseadr8>
Passable en seche ?
Bah elle est débile cette question en fait. Tout est passable en sèche tant que ça rentre dans tes objectifs caloriques. La vraie question c'est combien de calories il y a dans ton plat. On s'en branle que t'ai mis des legumes et de l'huile d'olive pour te sentir healphy.

À ta place j'aurais mis le sachet entier de légumes sachant que ça fait probablement moins de 50ckal au 100 donc 1kg = moins de 500 ckal donc volume alimentaire énorme. Calories faible. Le secret de la sèche c'est l'art de se faire peter le bide tout en apportant aucun nutriment à son corp.

Donc un tacos xxl chaque jour c'est passable en sèche je note.

Ça doit être ça ouais , c'est pour ça que les plus grands athlètes mangent pas de la merdes

Il a raison. Les athlètes ont d'autres objectifs que juste perdre du poids, contrairement à toi. Tu peux manger tacos tous les jours et quand même perdre du poids

Ahi
Après pas juste envie de perdre du POIDS mais de perdre du GRAS tout en conservant du muscle et ça m'étonnerais que des gros tacos xxl me donnent les bons nutriments pour ça (même si en terme de calories ça passerait)

Parce qu'il y a des bon nutriments pour perdre du gras et conserver du muscle et pas d'autres ? vas y développe ça m'intéresse

Le 06 mai 2025 à 14:33:59 :

[14:31:20] <Greatnurseadr8>

Le 06 mai 2025 à 14:27:22 :

[14:26:05] <Greatnurseadr8>
Passable en seche ?
Bah elle est débile cette question en fait. Tout est passable en sèche tant que ça rentre dans tes objectifs caloriques. La vraie question c'est combien de calories il y a dans ton plat. On s'en branle que t'ai mis des legumes et de l'huile d'olive pour te sentir healphy.

À ta place j'aurais mis le sachet entier de légumes sachant que ça fait probablement moins de 50ckal au 100 donc 1kg = moins de 500 ckal donc volume alimentaire énorme. Calories faible. Le secret de la sèche c'est l'art de se faire peter le bide tout en apportant aucun nutriment à son corp.

Donc un tacos xxl chaque jour c'est passable en sèche je note.

Ça doit être ça ouais , c'est pour ça que les plus grands athlètes mangent pas de la merdes

https://www.bfmtv.com/international/amerique-nord/etats-unis/etats-unis-un-homme-perd-du-poids-en-mangeant-mc-donald-s-trois-fois-par-jour_AN-202306030418.html

Je réponds sans troll et sans condescendance. Oui c'est parfaitement possible. J'ai moi même perdu 15kg en 5 mois et je mangeais régulièrement kebab avec mes potes évidemment c'était pas le plus optimal. Mais je me demerdais toujours pour atteindre mon objectif calorique journalier même en mangeant kebab. Si mon objectif était à 2500ckal. Je sais qu'un kebab fait 1000 ckal. Je reduis mes apports le matin.

Intéressant frérot je vais me renseigner là-dessus .

Mais t'a garder du muscle , ou t'a juste perdu du poids ?
Parce que l'objectif c'est de perdre du poids mais surtout du gras

Non non je suis devenu un scelette mdr

Bah je te laisse constater par toi même sur mon physique en fin de cut si j'ai effectivement perdu du muscle avec mes kebab chaque semaine en sèche

Le 06 mai 2025 à 14:32:45 :

[14:29:52] <jpevi3839>

Le 06 mai 2025 à 14:27:22 :

[14:26:05] <Greatnurseadr8>
Passable en seche ?
Bah elle est débile cette question en fait. Tout est passable en sèche tant que ça rentre dans tes objectifs caloriques. La vraie question c'est combien de calories il y a dans ton plat. On s'en branle que t'ai mis des legumes et de l'huile d'olive pour te sentir healphy.

À ta place j'aurais mis le sachet entier de légumes sachant que ça fait probablement moins de 50ckal au 100 donc 1kg = moins de 500 ckal donc volume alimentaire énorme. Calories faible. Le secret de la sèche c'est l'art de se faire peter le bide tout en apportant aucun nutriment à son corp.

Donc un tacos xxl chaque jour c'est passable en sèche je note.

Ça doit être ça ouais , c'est pour ça que les plus grands athlètes mangent pas de la merdes

Il a raison. Les athlètes ont d'autres objectifs que juste perdre du poids, contrairement à toi. Tu peux manger tacos tous les jours et quand même perdre du poids

Ahi
Après pas juste envie de perdre du POIDS mais de perdre du GRAS tout en conservant du muscle et ça m'étonnerais que des gros tacos xxl me donnent les bons nutriments pour ça (même si en terme de calories ça passerait)

Bah c'est justement le déficit calorique qui permet de perdre du gras. Après si tu veux pas perdre du muscle, effectivement faut manger suffisamment de protéine et éventuellement faire du sport, mais c'est tout en vérité

[14:34:25] <Greatnurseadr8>

Le 06 mai 2025 à 14:32:45 :

[14:29:52] <jpevi3839>

Le 06 mai 2025 à 14:27:22 :

[14:26:05] <Greatnurseadr8>
Passable en seche ?
Bah elle est débile cette question en fait. Tout est passable en sèche tant que ça rentre dans tes objectifs caloriques. La vraie question c'est combien de calories il y a dans ton plat. On s'en branle que t'ai mis des legumes et de l'huile d'olive pour te sentir healphy.

À ta place j'aurais mis le sachet entier de légumes sachant que ça fait probablement moins de 50ckal au 100 donc 1kg = moins de 500 ckal donc volume alimentaire énorme. Calories faible. Le secret de la sèche c'est l'art de se faire peter le bide tout en apportant aucun nutriment à son corp.

Donc un tacos xxl chaque jour c'est passable en sèche je note.

Ça doit être ça ouais , c'est pour ça que les plus grands athlètes mangent pas de la merdes

Il a raison. Les athlètes ont d'autres objectifs que juste perdre du poids, contrairement à toi. Tu peux manger tacos tous les jours et quand même perdre du poids

Ahi
Après pas juste envie de perdre du POIDS mais de perdre du GRAS tout en conservant du muscle et ça m'étonnerais que des gros tacos xxl me donnent les bons nutriments pour ça (même si en terme de calories ça passerait)

Parce qu'il y a des bon nutriments pour perdre du gras et conserver du muscle et pas d'autres ? vas y développe ça m'intéresse

Bah oui.
Si tu mange 600 kcal repartie en , disons, 60% de prot , 30% de glucides et 10de lipides tu concervera bien plus de muscle que si c'était 60% de lipides , 30 de glucides et 10 de prot

C'est logique

[14:37:30] <Greatnurseadr8>

Le 06 mai 2025 à 14:33:59 :

[14:31:20] <Greatnurseadr8>

Le 06 mai 2025 à 14:27:22 :

[14:26:05] <Greatnurseadr8>
Passable en seche ?
Bah elle est débile cette question en fait. Tout est passable en sèche tant que ça rentre dans tes objectifs caloriques. La vraie question c'est combien de calories il y a dans ton plat. On s'en branle que t'ai mis des legumes et de l'huile d'olive pour te sentir healphy.

À ta place j'aurais mis le sachet entier de légumes sachant que ça fait probablement moins de 50ckal au 100 donc 1kg = moins de 500 ckal donc volume alimentaire énorme. Calories faible. Le secret de la sèche c'est l'art de se faire peter le bide tout en apportant aucun nutriment à son corp.

Donc un tacos xxl chaque jour c'est passable en sèche je note.

Ça doit être ça ouais , c'est pour ça que les plus grands athlètes mangent pas de la merdes

https://www.bfmtv.com/international/amerique-nord/etats-unis/etats-unis-un-homme-perd-du-poids-en-mangeant-mc-donald-s-trois-fois-par-jour_AN-202306030418.html

Je réponds sans troll et sans condescendance. Oui c'est parfaitement possible. J'ai moi même perdu 15kg en 5 mois et je mangeais régulièrement kebab avec mes potes évidemment c'était pas le plus optimal. Mais je me demerdais toujours pour atteindre mon objectif calorique journalier même en mangeant kebab. Si mon objectif était à 2500ckal. Je sais qu'un kebab fait 1000 ckal. Je reduis mes apports le matin.

Intéressant frérot je vais me renseigner là-dessus .

Mais t'a garder du muscle , ou t'a juste perdu du poids ?
Parce que l'objectif c'est de perdre du poids mais surtout du gras

Non non je suis devenu un scelette mdr

Bah je te laisse constater par toi même sur mon physique en fin de cut si j'ai effectivement perdu du muscle avec mes kebab chaque semaine en sèche

Bah voilà , c'est pas tout les jours du coups , c'est un cheat meal dont tu me parles toi

Solide le physique

[14:39:31] <jpevi3839>

Le 06 mai 2025 à 14:32:45 :

[14:29:52] <jpevi3839>

Le 06 mai 2025 à 14:27:22 :

[14:26:05] <Greatnurseadr8>
Passable en seche ?
Bah elle est débile cette question en fait. Tout est passable en sèche tant que ça rentre dans tes objectifs caloriques. La vraie question c'est combien de calories il y a dans ton plat. On s'en branle que t'ai mis des legumes et de l'huile d'olive pour te sentir healphy.

À ta place j'aurais mis le sachet entier de légumes sachant que ça fait probablement moins de 50ckal au 100 donc 1kg = moins de 500 ckal donc volume alimentaire énorme. Calories faible. Le secret de la sèche c'est l'art de se faire peter le bide tout en apportant aucun nutriment à son corp.

Donc un tacos xxl chaque jour c'est passable en sèche je note.

Ça doit être ça ouais , c'est pour ça que les plus grands athlètes mangent pas de la merdes

Il a raison. Les athlètes ont d'autres objectifs que juste perdre du poids, contrairement à toi. Tu peux manger tacos tous les jours et quand même perdre du poids

Ahi
Après pas juste envie de perdre du POIDS mais de perdre du GRAS tout en conservant du muscle et ça m'étonnerais que des gros tacos xxl me donnent les bons nutriments pour ça (même si en terme de calories ça passerait)

Bah c'est justement le déficit calorique qui permet de perdre du gras. Après si tu veux pas perdre du muscle, effectivement faut manger suffisamment de protéine et éventuellement faire du sport, mais c'est tout en vérité

Faire un déficit en mangeant des tacos chaque jours te donneras pas le même physique que si tu mange relativement bien, et 1 cheat meal par semaine tu sais

Le 06 mai 2025 à 14:21:58 :

Le 06 mai 2025 à 14:21:07 :

[14:19:25] <Object_object>
Là tu vas crever la dalle et ça va te faire des poussées boulimiques

Je pense qu'il te faut un peu plus de glucides

Je prend note.
Tu me conseilles plutôt d'augmenter le pain ou les légumes ?
En vrai avec de gros verres d'eau ça cale

Perso je te conseille de rajouter des œufs ça coupe l’appétit truc de dingue

6 oeufs, toujours la dalle, a quel moment ça cale cette merde ?

Arrête d'avaler tout ça comme un doberman à la fourchette et mets tout dans un wrap tortilla que tu cuits pour rendre croustillant...

Je sais pas pourquoi vous apprenez pas à cuisiner au lieu de vivre dans une telle tristesse alimentaire...

Le 06 mai 2025 à 14:48:35 :

[14:34:25] <Greatnurseadr8>

Le 06 mai 2025 à 14:32:45 :

[14:29:52] <jpevi3839>

Le 06 mai 2025 à 14:27:22 :

>[14:26:05] <Greatnurseadr8>

>Passable en seche ?

>Bah elle est débile cette question en fait. Tout est passable en sèche tant que ça rentre dans tes objectifs caloriques. La vraie question c'est combien de calories il y a dans ton plat. On s'en branle que t'ai mis des legumes et de l'huile d'olive pour te sentir healphy.

>

>À ta place j'aurais mis le sachet entier de légumes sachant que ça fait probablement moins de 50ckal au 100 donc 1kg = moins de 500 ckal donc volume alimentaire énorme. Calories faible. Le secret de la sèche c'est l'art de se faire peter le bide tout en apportant aucun nutriment à son corp.

Donc un tacos xxl chaque jour c'est passable en sèche je note.

Ça doit être ça ouais , c'est pour ça que les plus grands athlètes mangent pas de la merdes

Il a raison. Les athlètes ont d'autres objectifs que juste perdre du poids, contrairement à toi. Tu peux manger tacos tous les jours et quand même perdre du poids

Ahi
Après pas juste envie de perdre du POIDS mais de perdre du GRAS tout en conservant du muscle et ça m'étonnerais que des gros tacos xxl me donnent les bons nutriments pour ça (même si en terme de calories ça passerait)

Parce qu'il y a des bon nutriments pour perdre du gras et conserver du muscle et pas d'autres ? vas y développe ça m'intéresse

Bah oui.
Si tu mange 600 kcal repartie en , disons, 60% de prot , 30% de glucides et 10de lipides tu concervera bien plus de muscle que si c'était 60% de lipides , 30 de glucides et 10 de prot

C'est logique

Ah mais je suis d'accord. Tant que tu manges 2g de prot par kg de poids corp ya pas de problème. Après que tu manges des tacos ou une salade de quinoa ton corp s'en branle tant que tu lui apporte ses nutriments. Les tacos sont full proteines donc très benef quelque part.

[14:52:15] <Frogdinger>

Le 06 mai 2025 à 14:21:58 :

Le 06 mai 2025 à 14:21:07 :

[14:19:25] <Object_object>
Là tu vas crever la dalle et ça va te faire des poussées boulimiques

Je pense qu'il te faut un peu plus de glucides

Je prend note.
Tu me conseilles plutôt d'augmenter le pain ou les légumes ?
En vrai avec de gros verres d'eau ça cale

Perso je te conseille de rajouter des œufs ça coupe l’appétit truc de dingue

6 oeufs, toujours la dalle, a quel moment ça cale cette merde ?

L'état des toilettes mon khey ?

[14:52:50] <epickhey3>
Arrête d'avaler tout ça comme un doberman à la fourchette et mets tout dans un wrap tortilla que tu cuits pour rendre croustillant...

Je sais pas pourquoi vous apprenez pas à cuisiner au lieu de vivre dans une telle tristesse alimentaire...

Qu'est-ce qu'il me parle de wrap
Le plat était bon

[14:54:43] <Greatnurseadr8>

Le 06 mai 2025 à 14:48:35 :

[14:34:25] <Greatnurseadr8>

Le 06 mai 2025 à 14:32:45 :

[14:29:52] <jpevi3839>

> Le 06 mai 2025 à 14:27:22 :

>>[14:26:05] <Greatnurseadr8>

> >Passable en seche ?

> >Bah elle est débile cette question en fait. Tout est passable en sèche tant que ça rentre dans tes objectifs caloriques. La vraie question c'est combien de calories il y a dans ton plat. On s'en branle que t'ai mis des legumes et de l'huile d'olive pour te sentir healphy.

> >

> >À ta place j'aurais mis le sachet entier de légumes sachant que ça fait probablement moins de 50ckal au 100 donc 1kg = moins de 500 ckal donc volume alimentaire énorme. Calories faible. Le secret de la sèche c'est l'art de se faire peter le bide tout en apportant aucun nutriment à son corp.

>

>

> Donc un tacos xxl chaque jour c'est passable en sèche je note.

>

>

> Ça doit être ça ouais , c'est pour ça que les plus grands athlètes mangent pas de la merdes

Il a raison. Les athlètes ont d'autres objectifs que juste perdre du poids, contrairement à toi. Tu peux manger tacos tous les jours et quand même perdre du poids

Ahi
Après pas juste envie de perdre du POIDS mais de perdre du GRAS tout en conservant du muscle et ça m'étonnerais que des gros tacos xxl me donnent les bons nutriments pour ça (même si en terme de calories ça passerait)

Parce qu'il y a des bon nutriments pour perdre du gras et conserver du muscle et pas d'autres ? vas y développe ça m'intéresse

Bah oui.
Si tu mange 600 kcal repartie en , disons, 60% de prot , 30% de glucides et 10de lipides tu concervera bien plus de muscle que si c'était 60% de lipides , 30 de glucides et 10 de prot

C'est logique

Ah mais je suis d'accord. Tant que tu manges 2g de prot par kg de poids corp ya pas de problème. Après que tu manges des tacos ou une salade de quinoa ton corp s'en branle tant que tu lui apporte ses nutriments. Les tacos sont full proteines donc très benef quelque part.

Tu m'a donné envie de graille un bon tacos khey
Toutes façon , tant que les calories sont atteintes , le poids sera perdu comme tu l'a dit .
Maintenant à voir si la compo suit

Le 06 mai 2025 à 14:50:00 :

[14:37:30] <Greatnurseadr8>

Le 06 mai 2025 à 14:33:59 :

[14:31:20] <Greatnurseadr8>

Le 06 mai 2025 à 14:27:22 :

>[14:26:05] <Greatnurseadr8>

>Passable en seche ?

>Bah elle est débile cette question en fait. Tout est passable en sèche tant que ça rentre dans tes objectifs caloriques. La vraie question c'est combien de calories il y a dans ton plat. On s'en branle que t'ai mis des legumes et de l'huile d'olive pour te sentir healphy.

>

>À ta place j'aurais mis le sachet entier de légumes sachant que ça fait probablement moins de 50ckal au 100 donc 1kg = moins de 500 ckal donc volume alimentaire énorme. Calories faible. Le secret de la sèche c'est l'art de se faire peter le bide tout en apportant aucun nutriment à son corp.

Donc un tacos xxl chaque jour c'est passable en sèche je note.

Ça doit être ça ouais , c'est pour ça que les plus grands athlètes mangent pas de la merdes

https://www.bfmtv.com/international/amerique-nord/etats-unis/etats-unis-un-homme-perd-du-poids-en-mangeant-mc-donald-s-trois-fois-par-jour_AN-202306030418.html

Je réponds sans troll et sans condescendance. Oui c'est parfaitement possible. J'ai moi même perdu 15kg en 5 mois et je mangeais régulièrement kebab avec mes potes évidemment c'était pas le plus optimal. Mais je me demerdais toujours pour atteindre mon objectif calorique journalier même en mangeant kebab. Si mon objectif était à 2500ckal. Je sais qu'un kebab fait 1000 ckal. Je reduis mes apports le matin.

Intéressant frérot je vais me renseigner là-dessus .

Mais t'a garder du muscle , ou t'a juste perdu du poids ?
Parce que l'objectif c'est de perdre du poids mais surtout du gras

Non non je suis devenu un scelette mdr

Bah je te laisse constater par toi même sur mon physique en fin de cut si j'ai effectivement perdu du muscle avec mes kebab chaque semaine en sèche

Bah voilà , c'est pas tout les jours du coups , c'est un cheat meal dont tu me parles toi

Solide le physique

Je ne connais pas le mot "cheat meal" khey ça c'est le mot préféré des robots qui ne savent pas gerer leur diete sans se faire plaisir. Quand j'ai envie de manger kebab et du fromage, je l'intègre intelligemment dans ma diète point barre. Moi j'appelle juste ça avoir une vie et manger normalement. Je ne suis pas de ceux qui se forcent à manger du riz poulet toute la semaine pour se donner l'impression d'être en diete alors qu'ils ne savent même pas compter leur cals. Ça c'est le meilleur moyen de développer des TCA. Après évidemment je recommande pas de manger kebab tous les jours. Juste il faut arrêter de croire que la diète c'est être un robot qui vit dans l'anedonie et dans la privation.

Merci pour le compliment nonobstant

Le 06 mai 2025 à 14:52:50 :
Arrête d'avaler tout ça comme un doberman à la fourchette et mets tout dans un wrap tortilla que tu cuits pour rendre croustillant...

Je sais pas pourquoi vous apprenez pas à cuisiner au lieu de vivre dans une telle tristesse alimentaire...

T'es vraiment en train de dire que assiette + fourchette = doberman et que wrap non ?

Complètement zinzin ce sauvageons

Le 06 mai 2025 à 15:05:45 :

Le 06 mai 2025 à 14:50:00 :

[14:37:30] <Greatnurseadr8>

Le 06 mai 2025 à 14:33:59 :

[14:31:20] <Greatnurseadr8>

> Le 06 mai 2025 à 14:27:22 :

>>[14:26:05] <Greatnurseadr8>

> >Passable en seche ?

> >Bah elle est débile cette question en fait. Tout est passable en sèche tant que ça rentre dans tes objectifs caloriques. La vraie question c'est combien de calories il y a dans ton plat. On s'en branle que t'ai mis des legumes et de l'huile d'olive pour te sentir healphy.

> >

> >À ta place j'aurais mis le sachet entier de légumes sachant que ça fait probablement moins de 50ckal au 100 donc 1kg = moins de 500 ckal donc volume alimentaire énorme. Calories faible. Le secret de la sèche c'est l'art de se faire peter le bide tout en apportant aucun nutriment à son corp.

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>

> Donc un tacos xxl chaque jour c'est passable en sèche je note.

>

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> Ça doit être ça ouais , c'est pour ça que les plus grands athlètes mangent pas de la merdes

https://www.bfmtv.com/international/amerique-nord/etats-unis/etats-unis-un-homme-perd-du-poids-en-mangeant-mc-donald-s-trois-fois-par-jour_AN-202306030418.html

Je réponds sans troll et sans condescendance. Oui c'est parfaitement possible. J'ai moi même perdu 15kg en 5 mois et je mangeais régulièrement kebab avec mes potes évidemment c'était pas le plus optimal. Mais je me demerdais toujours pour atteindre mon objectif calorique journalier même en mangeant kebab. Si mon objectif était à 2500ckal. Je sais qu'un kebab fait 1000 ckal. Je reduis mes apports le matin.

Intéressant frérot je vais me renseigner là-dessus .

Mais t'a garder du muscle , ou t'a juste perdu du poids ?
Parce que l'objectif c'est de perdre du poids mais surtout du gras

Non non je suis devenu un scelette mdr

Bah je te laisse constater par toi même sur mon physique en fin de cut si j'ai effectivement perdu du muscle avec mes kebab chaque semaine en sèche

Bah voilà , c'est pas tout les jours du coups , c'est un cheat meal dont tu me parles toi

Solide le physique

Je ne connais pas le mot "cheat meal" khey ça c'est le mot préféré des robots qui ne savent pas gerer leur diete sans se faire plaisir. Quand j'ai envie de manger kebab et du fromage, je l'intègre intelligemment dans ma diète point barre. Moi j'appelle juste ça avoir une vie et manger normalement. Je ne suis pas de ceux qui se forcent à manger du riz poulet toute la semaine pour se donner l'impression d'être en diete alors qu'ils ne savent même pas compter leur cals. Ça c'est le meilleur moyen de développer des TCA. Après évidemment je recommande pas de manger kebab tous les jours. Juste il faut arrêter de croire que la diète c'est être un robot qui vit dans l'anedonie et dans la privation.

Merci pour le compliment nonobstant

Le banner célèbre robot hyper battle cyborg

Le 06 mai 2025 à 15:08:27 :

Le 06 mai 2025 à 15:05:45 :

Le 06 mai 2025 à 14:50:00 :

[14:37:30] <Greatnurseadr8>

Le 06 mai 2025 à 14:33:59 :

>[14:31:20] <Greatnurseadr8>

>> Le 06 mai 2025 à 14:27:22 :

>>>[14:26:05] <Greatnurseadr8>

>> >Passable en seche ?

>> >Bah elle est débile cette question en fait. Tout est passable en sèche tant que ça rentre dans tes objectifs caloriques. La vraie question c'est combien de calories il y a dans ton plat. On s'en branle que t'ai mis des legumes et de l'huile d'olive pour te sentir healphy.

>> >

>> >À ta place j'aurais mis le sachet entier de légumes sachant que ça fait probablement moins de 50ckal au 100 donc 1kg = moins de 500 ckal donc volume alimentaire énorme. Calories faible. Le secret de la sèche c'est l'art de se faire peter le bide tout en apportant aucun nutriment à son corp.

>>

>>

>> Donc un tacos xxl chaque jour c'est passable en sèche je note.

>>

>>

>> Ça doit être ça ouais , c'est pour ça que les plus grands athlètes mangent pas de la merdes

>

> https://www.bfmtv.com/international/amerique-nord/etats-unis/etats-unis-un-homme-perd-du-poids-en-mangeant-mc-donald-s-trois-fois-par-jour_AN-202306030418.html

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>Je réponds sans troll et sans condescendance. Oui c'est parfaitement possible. J'ai moi même perdu 15kg en 5 mois et je mangeais régulièrement kebab avec mes potes évidemment c'était pas le plus optimal. Mais je me demerdais toujours pour atteindre mon objectif calorique journalier même en mangeant kebab. Si mon objectif était à 2500ckal. Je sais qu'un kebab fait 1000 ckal. Je reduis mes apports le matin.

Intéressant frérot je vais me renseigner là-dessus .

Mais t'a garder du muscle , ou t'a juste perdu du poids ?
Parce que l'objectif c'est de perdre du poids mais surtout du gras

Non non je suis devenu un scelette mdr

Bah je te laisse constater par toi même sur mon physique en fin de cut si j'ai effectivement perdu du muscle avec mes kebab chaque semaine en sèche

Bah voilà , c'est pas tout les jours du coups , c'est un cheat meal dont tu me parles toi

Solide le physique

Je ne connais pas le mot "cheat meal" khey ça c'est le mot préféré des robots qui ne savent pas gerer leur diete sans se faire plaisir. Quand j'ai envie de manger kebab et du fromage, je l'intègre intelligemment dans ma diète point barre. Moi j'appelle juste ça avoir une vie et manger normalement. Je ne suis pas de ceux qui se forcent à manger du riz poulet toute la semaine pour se donner l'impression d'être en diete alors qu'ils ne savent même pas compter leur cals. Ça c'est le meilleur moyen de développer des TCA. Après évidemment je recommande pas de manger kebab tous les jours. Juste il faut arrêter de croire que la diète c'est être un robot qui vit dans l'anedonie et dans la privation.

Merci pour le compliment nonobstant

Le banner célèbre robot hyper battle cyborg

???

Le 06 mai 2025 à 15:12:29 :

Le 06 mai 2025 à 15:08:27 :

Le 06 mai 2025 à 15:05:45 :

Le 06 mai 2025 à 14:50:00 :

[14:37:30] <Greatnurseadr8>

> Le 06 mai 2025 à 14:33:59 :

>>[14:31:20] <Greatnurseadr8>

> >> Le 06 mai 2025 à 14:27:22 :

> >>>[14:26:05] <Greatnurseadr8>

> >> >Passable en seche ?

> >> >Bah elle est débile cette question en fait. Tout est passable en sèche tant que ça rentre dans tes objectifs caloriques. La vraie question c'est combien de calories il y a dans ton plat. On s'en branle que t'ai mis des legumes et de l'huile d'olive pour te sentir healphy.

> >> >

> >> >À ta place j'aurais mis le sachet entier de légumes sachant que ça fait probablement moins de 50ckal au 100 donc 1kg = moins de 500 ckal donc volume alimentaire énorme. Calories faible. Le secret de la sèche c'est l'art de se faire peter le bide tout en apportant aucun nutriment à son corp.

> >>

> >>

> >> Donc un tacos xxl chaque jour c'est passable en sèche je note.

> >>

> >>

> >> Ça doit être ça ouais , c'est pour ça que les plus grands athlètes mangent pas de la merdes

> >

> > https://www.bfmtv.com/international/amerique-nord/etats-unis/etats-unis-un-homme-perd-du-poids-en-mangeant-mc-donald-s-trois-fois-par-jour_AN-202306030418.html

> >

> >Je réponds sans troll et sans condescendance. Oui c'est parfaitement possible. J'ai moi même perdu 15kg en 5 mois et je mangeais régulièrement kebab avec mes potes évidemment c'était pas le plus optimal. Mais je me demerdais toujours pour atteindre mon objectif calorique journalier même en mangeant kebab. Si mon objectif était à 2500ckal. Je sais qu'un kebab fait 1000 ckal. Je reduis mes apports le matin.

>

>

> Intéressant frérot je vais me renseigner là-dessus .

>

> Mais t'a garder du muscle , ou t'a juste perdu du poids ?

> Parce que l'objectif c'est de perdre du poids mais surtout du gras

Non non je suis devenu un scelette mdr

Bah je te laisse constater par toi même sur mon physique en fin de cut si j'ai effectivement perdu du muscle avec mes kebab chaque semaine en sèche

Bah voilà , c'est pas tout les jours du coups , c'est un cheat meal dont tu me parles toi

Solide le physique

Je ne connais pas le mot "cheat meal" khey ça c'est le mot préféré des robots qui ne savent pas gerer leur diete sans se faire plaisir. Quand j'ai envie de manger kebab et du fromage, je l'intègre intelligemment dans ma diète point barre. Moi j'appelle juste ça avoir une vie et manger normalement. Je ne suis pas de ceux qui se forcent à manger du riz poulet toute la semaine pour se donner l'impression d'être en diete alors qu'ils ne savent même pas compter leur cals. Ça c'est le meilleur moyen de développer des TCA. Après évidemment je recommande pas de manger kebab tous les jours. Juste il faut arrêter de croire que la diète c'est être un robot qui vit dans l'anedonie et dans la privation.

Merci pour le compliment nonobstant

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???

"Je ne connais pas le mot "cheat meal" khey ça c'est le mot préféré des robots qui ne savent pas gerer leur diete sans se faire plaisir."

[15:05:45] <Greatnurseadr8>

Le 06 mai 2025 à 14:50:00 :

[14:37:30] <Greatnurseadr8>

Le 06 mai 2025 à 14:33:59 :

[14:31:20] <Greatnurseadr8>

> Le 06 mai 2025 à 14:27:22 :

>>[14:26:05] <Greatnurseadr8>

> >Passable en seche ?

> >Bah elle est débile cette question en fait. Tout est passable en sèche tant que ça rentre dans tes objectifs caloriques. La vraie question c'est combien de calories il y a dans ton plat. On s'en branle que t'ai mis des legumes et de l'huile d'olive pour te sentir healphy.

> >

> >À ta place j'aurais mis le sachet entier de légumes sachant que ça fait probablement moins de 50ckal au 100 donc 1kg = moins de 500 ckal donc volume alimentaire énorme. Calories faible. Le secret de la sèche c'est l'art de se faire peter le bide tout en apportant aucun nutriment à son corp.

>

>

> Donc un tacos xxl chaque jour c'est passable en sèche je note.

>

>

> Ça doit être ça ouais , c'est pour ça que les plus grands athlètes mangent pas de la merdes

https://www.bfmtv.com/international/amerique-nord/etats-unis/etats-unis-un-homme-perd-du-poids-en-mangeant-mc-donald-s-trois-fois-par-jour_AN-202306030418.html

Je réponds sans troll et sans condescendance. Oui c'est parfaitement possible. J'ai moi même perdu 15kg en 5 mois et je mangeais régulièrement kebab avec mes potes évidemment c'était pas le plus optimal. Mais je me demerdais toujours pour atteindre mon objectif calorique journalier même en mangeant kebab. Si mon objectif était à 2500ckal. Je sais qu'un kebab fait 1000 ckal. Je reduis mes apports le matin.

Intéressant frérot je vais me renseigner là-dessus .

Mais t'a garder du muscle , ou t'a juste perdu du poids ?
Parce que l'objectif c'est de perdre du poids mais surtout du gras

Non non je suis devenu un scelette mdr

Bah je te laisse constater par toi même sur mon physique en fin de cut si j'ai effectivement perdu du muscle avec mes kebab chaque semaine en sèche

Bah voilà , c'est pas tout les jours du coups , c'est un cheat meal dont tu me parles toi

Solide le physique

Je ne connais pas le mot "cheat meal" khey ça c'est le mot préféré des robots qui ne savent pas gerer leur diete sans se faire plaisir. Quand j'ai envie de manger kebab et du fromage, je l'intègre intelligemment dans ma diète point barre. Moi j'appelle juste ça avoir une vie et manger normalement. Je ne suis pas de ceux qui se forcent à manger du riz poulet toute la semaine pour se donner l'impression d'être en diete alors qu'ils ne savent même pas compter leur cals. Ça c'est le meilleur moyen de développer des TCA. Après évidemment je recommande pas de manger kebab tous les jours. Juste il faut arrêter de croire que la diète c'est être un robot qui vit dans l'anedonie et dans la privation.

Merci pour le compliment nonobstant

Je vois je vois , je prend note de tout ça .
Pas besoin de se priver, mangé en fonction de ses envies et on adapte en gros