Ma phobie sociale s'aggrave

Le 09 décembre 2024 à 21:57:11 GhostAtom a écrit :

Le 09 décembre 2024 à 21:53:10 :

Le 09 décembre 2024 à 21:48:51 GhostAtom a écrit :
c'est de pire en pire avec le temps
la solitude devient presque agréable

j'en viens à me dire qu'il ne faut plus jamais que je participes à des évêment sociaux c'est presque plus sain pour ma santé

essaye encore il y a peut etre moy
je sais que dans mon cas c'est de plus en plus compliqué
même quand je fais de mon mieux
ou qu'il n'y a rien de particulier
je peux plus

Tu en fais aussi kheyou ? c'est comment pour toi ?
Crois moi j'ai essayé de trouvé un moyen mais le stress me fait boire, et comme je bois trop je fais de la m**de qui me fait stresser et c'est le cercle vicieux

Le 09 décembre 2024 à 21:58:59 Jbalade92 a écrit :

Le 09 décembre 2024 à 21:58:17 :

Le 09 décembre 2024 à 21:56:07 Jbalade92 a écrit :

Le 09 décembre 2024 à 21:54:32 :

Le 09 décembre 2024 à 21:53:08 Jbalade92 a écrit :

> Le 09 décembre 2024 à 21:51:43 :

>

> > Le 09 décembre 2024 à 21:49:16 Jbalade92 a écrit :

>

> > C'est déjà bien que tu fasse les courses et aille à la salle

>

> >

>

> > Essaye de dire bonjour aux gens dans la rue. No troll essaye

>

> je le fais de temps en temps, en vrai les pures inconnus c'est pas un problème, si je sais que je ne reverrais plus jamais la personne de ma vie c'est bon mais si je commence à trop la voir au quotidien ça me fait paniquer. un pote d'enfance qui habite en face de chez nous m'a proposé de prendre un café, j'ai bloqué pendant 15 minutes devant la sonette de sa porte j'arrivais pas à appeler

D'accord je vois, tu as déjà vus un psy ?

oui pour un TDAH mais elle a aussi diagnostiqué phobie sociale, dipsomanie et dépressions chornique. En vrai je sais que je suis finito khey mais tu peux pas savoir à quel point ça fait du bien d'en parler ici

Et t'as pas de traitement pour t'aider ??

Tant mieux si t'aimes parler ici

j'ai refusé, jai vu autour de moi ce que les traitements faisaient, j'avais néanmoins démarrer des thérapie mais justement y a deux mois j'ai du rentrer dans ma ville natale pour le taf. Du coup je me retrouve dans le cadre sociale de ma famille qui est full yes life alors que je suis un pure Celestin.

Ok je vois, bonne chance et essaye de reprendre une thérapie

merci khey

Le 09 décembre 2024 à 22:00:19 Mollymalone a écrit :
Le meilleur conseil que je peux te donner c'est de complètement oublier l'idée de redevenir normal un jour, ça rajoute énormément de frustrations de se comparer aux gens normaux
Paradoxalement c'est en acceptant le fait d'être un inadapté social à vie que tu feras le plus de progrès

du coup je dois juste accepter l'idée de ne pas fréquenter les gens ? en vrai ça me convient mais c'est compliqué à expliquer socialement, ça m'avait posé des problèmes dans mon ancien taf

Le 09 décembre 2024 à 21:59:34 :

Le 09 décembre 2024 à 21:57:11 GhostAtom a écrit :

Le 09 décembre 2024 à 21:53:10 :

Le 09 décembre 2024 à 21:48:51 GhostAtom a écrit :
c'est de pire en pire avec le temps
la solitude devient presque agréable

j'en viens à me dire qu'il ne faut plus jamais que je participes à des évêment sociaux c'est presque plus sain pour ma santé

essaye encore il y a peut etre moy
je sais que dans mon cas c'est de plus en plus compliqué
même quand je fais de mon mieux
ou qu'il n'y a rien de particulier
je peux plus

Tu en fais aussi kheyou ? c'est comment pour toi ?
Crois moi j'ai essayé de trouvé un moyen mais le stress me fait boire, et comme je bois trop je fais de la m**de qui me fait stresser et c'est le cercle vicieux

je suis pas vraiment un phobique social. ça arrive
mais toutes mes relations sociales sont un échec.
c'est comme une sorte de malédiction j'en sais rien. je sais pas pourquoi
mais c'est comme ça
même quand je fais rien de spéciale

Le 09 décembre 2024 à 22:03:50 GhostAtom a écrit :

Le 09 décembre 2024 à 21:59:34 :

Le 09 décembre 2024 à 21:57:11 GhostAtom a écrit :

Le 09 décembre 2024 à 21:53:10 :

Le 09 décembre 2024 à 21:48:51 GhostAtom a écrit :
c'est de pire en pire avec le temps
la solitude devient presque agréable

j'en viens à me dire qu'il ne faut plus jamais que je participes à des évêment sociaux c'est presque plus sain pour ma santé

essaye encore il y a peut etre moy
je sais que dans mon cas c'est de plus en plus compliqué
même quand je fais de mon mieux
ou qu'il n'y a rien de particulier
je peux plus

Tu en fais aussi kheyou ? c'est comment pour toi ?
Crois moi j'ai essayé de trouvé un moyen mais le stress me fait boire, et comme je bois trop je fais de la m**de qui me fait stresser et c'est le cercle vicieux

je suis pas vraiment un phobique social.
toutes mes relations sociales sont un échec.
c'est comme une sorte de malédiction j'en sais rien. je sais pas pourquoi
mais c'est comme ça
même quand je fais rien de spéciale

un triste en vrai, au moins moi je sais très bien comment mes relations deviennent un échec. Je n'arrive plus à cacher mon stress et j'explose, je finis par faire une bourde et me froisser avec la personne.
Mais je te souhaite d'un jour de réussir à changer tout ça aussi

Si t'es pas fait pour les interactions sociales, ça sert à rien de te forcer et te faire du mal.

Si t'es bien tout seul, tu t'en bats les steaks

Le 09 décembre 2024 à 22:09:40 Digcore a écrit :
ça part jamais ce truc en plus

le psy m'a dit que certain s'en soigne quand c'est prit très tôt mais qu'il y avait très peu de chance que ça soit mon cas

Le 09 décembre 2024 à 22:07:55 :

Le 09 décembre 2024 à 22:03:50 GhostAtom a écrit :

Le 09 décembre 2024 à 21:59:34 :

Le 09 décembre 2024 à 21:57:11 GhostAtom a écrit :

Le 09 décembre 2024 à 21:53:10 :

> Le 09 décembre 2024 à 21:48:51 GhostAtom a écrit :

> c'est de pire en pire avec le temps

> la solitude devient presque agréable

j'en viens à me dire qu'il ne faut plus jamais que je participes à des évêment sociaux c'est presque plus sain pour ma santé

essaye encore il y a peut etre moy
je sais que dans mon cas c'est de plus en plus compliqué
même quand je fais de mon mieux
ou qu'il n'y a rien de particulier
je peux plus

Tu en fais aussi kheyou ? c'est comment pour toi ?
Crois moi j'ai essayé de trouvé un moyen mais le stress me fait boire, et comme je bois trop je fais de la m**de qui me fait stresser et c'est le cercle vicieux

je suis pas vraiment un phobique social.
toutes mes relations sociales sont un échec.
c'est comme une sorte de malédiction j'en sais rien. je sais pas pourquoi
mais c'est comme ça
même quand je fais rien de spéciale

un triste en vrai, au moins moi je sais très bien comment mes relations deviennent un échec. Je n'arrive plus à cacher mon stress et j'explose, je finis par faire une bourde et me froisser avec la personne.
Mais je te souhaite d'un jour de réussir à changer tout ça aussi

parfois je sais que c'est moi, mais souvent il y a rien .
on va pas se mentir, je sais qu'il y a peu de chance que ça arrive un jour

Le 09 décembre 2024 à 22:11:21 CharouaneMacack a écrit :
Si t'es pas fait pour les interactions sociales, ça sert à rien de te forcer et te faire du mal.

Si t'es bien tout seul, tu t'en bats les steaks

simple à faire quand tu es un celestin dans ta chamble ou avec un job solo. Mais plus compliqué quand tout ce qui est autour de toi te demande d'avoir un minimum de sociale. Et c'est ça qui risque de me tuer à petit feu

C'est pas du tout une fatalité. C'est tout à fait naturel de ne plus être sociable si tu ne fréquentes personne pendant un moment faut juste se forcer un petit peu au début et ça deviendra à nouveau naturel.. c'est juste une question d'exposition et d'adaptation.

Rien de bien dramatique.

Le 09 décembre 2024 à 21:45:08 :
Cela fait maintenant 2 mois que je ne sors quasiment que pour faire les courses et aller au sport, je suis devenue incapable de fréquenter du monde. Mon frère a essayé de m'ammener au bar avec ces potes. Résultat ? sueur toute la journée, regret totale d'être sortit. Je me sens mal et je boucle totalement sur ce que j'ai put dire ou fais au bar.

Jusqu'à maintenant c'était juste la peur de trop me faire remarquer auprès de mes proches, mais aujourd'hui fréquenter des gens qui me connaissent depuis un moment et avoir des inconnus dans le lots me rend ultra nerveux....

Des kheys dans la même situation que moi ? vous avez réussi à en sortir ? j'ai bientôt 30 ans et je sens que je suis une cause perdu, le regard des autres est devenue trop dure à supporter et j'ai le sentiment que mon seul salut c'est faker une fausse personnalité dans une autre ville avec des gens qui ne me connaissent absolument pas.

J'ai peur d'en arriver au point où manger avec ma famille deviennent compliqué (ça commence à être le cas)

Ahi c'est presque pareil pour moi..... Je me retrouve aussi dans le côté "mangez devant ma famille devient compliqué"..... Bordel les gens qui te regardent , la peur de passer pour un cochon etc....

L'intelligence sociale c'est une capacité basique comme apprendre à jouer d'un instrument, faut pratiquer pour s'améliorer.

Tu pourras pas passer de célestin introverti à bg yeslife mais tu peux laaargement devenir un normie, le cerveau peut apprendre à tout âge et même si t'as un âge un peu avancé, ce qui compte c'est plutôt ta capacité à apprendre les choses, j'ai déjà vu des timides maladifs devenir normaux

Faut t'habituer au monde extérieur, te forcer à sortir de ta zone de confort, demander à un passant une info plutôt que de chercher sur google...

La clé c'est de t'en battre les couilles du regard des autres, c'est plus facile à dire qu'à faire c'est sur mais tous les humains sont capables de socialiser, on a été conçu pour ça, c'est juste nos expériences personnelles qui parfois nous renferme sur nous même

Essaye l'alcool ou les AD avant une soirée, ça peut te détendre, et comme l'a très bien dit un khey au dessus, accepter d'être un peu différent ça te permettra de devenir meilleur socialement car tu te mettras moins la pression

Courage clé il n'est jamais trop tard, mais ne t'habitue pas à la solitude sinon tu vas jamais t'en sortir

Le 09 décembre 2024 à 22:16:27 Calvissied a écrit :
C'est pas du tout une fatalité. C'est tout à fait naturel de ne plus être sociable si tu ne fréquentes personne pendant un moment faut juste se forcer un petit peu au début et ça deviendra à nouveau naturel.. c'est juste une question d'exposition et d'adaptation.

Rien de bien dramatique.

non ça a toujours été le cas sauf que y a encore 2 mois j'arrivais à rester stoïque face à tout ça. Mais depuis un moment je fais des crises de paniques dans ma chambre, il m'arrive même de me taper des sprint dans la rue quand je rentre chez moi car je commence à repenser à des moment gênant

Le 09 décembre 2024 à 22:18:47 :
L'intelligence sociale c'est une capacité basique comme apprendre à jouer d'un instrument, faut pratiquer pour s'améliorer.

Tu pourras pas passer de célestin introverti à bg yeslife mais tu peux laaargement devenir un normie, le cerveau peut apprendre à tout âge et même si t'as un âge un peu avancé, ce qui compte c'est plutôt ta capacité à apprendre les choses, j'ai déjà vu des timides maladifs devenir normaux

Faut t'habituer au monde extérieur, te forcer à sortir de ta zone de confort, demander à un passant une info plutôt que de chercher sur google...

La clé c'est de t'en battre les couilles du regard des autres, c'est plus facile à dire qu'à faire c'est sur mais tous les humains sont capables de socialiser, on a été conçu pour ça, c'est juste nos expériences personnelles qui parfois nous renferme sur nous même

Essaye l'alcool ou les AD avant une soirée, ça peut te détendre, et comme l'a très bien dit un khey au dessus, accepter d'être un peu différent ça te permettra de devenir meilleur socialement car tu te mettras moins la pression

Courage clé il n'est jamais trop tard, mais ne t'habitue pas à la solitude sinon tu vas jamais t'en sortir

This.

Tu peux lock le topic là dessus

Le 09 décembre 2024 à 22:19:29 :

Le 09 décembre 2024 à 22:16:27 Calvissied a écrit :
C'est pas du tout une fatalité. C'est tout à fait naturel de ne plus être sociable si tu ne fréquentes personne pendant un moment faut juste se forcer un petit peu au début et ça deviendra à nouveau naturel.. c'est juste une question d'exposition et d'adaptation.

Rien de bien dramatique.

non ça a toujours été le cas sauf que y a encore 2 mois j'arrivais à rester stoïque face à tout ça. Mais depuis un moment je fais des crises de paniques dans ma chambre, il m'arrive même de me taper des sprint dans la rue quand je rentre chez moi car je commence à repenser à des moment gênant

Bah tu n'as peut-être jamais été assez exposé voilà tout

Si c'est difficile pour toi de le faire c'est une excellente raison de le faire. En tout cas si tu restes tout le temps dans ta zone de confort ça ne changera jamais

J'ai un oncle qui est comme ça. Anxieux à 50 ans pas de femme rien.. enfermé dans son boulot. Il stress rien que pour aller parler à un étranger. Il est littéralement rester dans sa boucle depuis l'adolescence et il n'a jamais dépassé ses peurs, il vit avec et ne cherche même pas à lutter. Intelligence sociale proche du néant, peur de conduire, peur de voyager, peur de mourir, peur de vivre.

Le 09 décembre 2024 à 21:48:51 :
c'est de pire en pire avec le temps
la solitude devient presque agréable