Ma phobie sociale s'aggrave

Cela fait maintenant 2 mois que je ne sors quasiment que pour faire les courses et aller au sport, je suis devenue incapable de fréquenter du monde. Mon frère a essayé de m'ammener au bar avec ces potes. Résultat ? sueur toute la journée, regret totale d'être sortit. Je me sens mal et je boucle totalement sur ce que j'ai put dire ou fais au bar.

Jusqu'à maintenant c'était juste la peur de trop me faire remarquer auprès de mes proches, mais aujourd'hui fréquenter des gens qui me connaissent depuis un moment et avoir des inconnus dans le lots me rend ultra nerveux....

Des kheys dans la même situation que moi ? vous avez réussi à en sortir ? j'ai bientôt 30 ans et je sens que je suis une cause perdu, le regard des autres est devenue trop dure à supporter et j'ai le sentiment que mon seul salut c'est faker une fausse personnalité dans une autre ville avec des gens qui ne me connaissent absolument pas.

J'ai peur d'en arriver au point où manger avec ma famille deviennent compliqué (ça commence à être le cas)

Le 09 décembre 2024 à 21:45:08 :
Cela fait maintenant 2 mois que je ne sors quasiment que pour faire les courses et aller au sport, je suis devenue incapable de fréquenter du monde. Mon frère a essayé de m'ammener au bar avec ces potes. Résultat ? sueur toute la journée, regret totale d'être sortit. Je me sens mal et je boucle totalement sur ce que j'ai put dire ou fais au bar.

Jusqu'à maintenant c'était juste la peur de trop me faire remarquer auprès de mes proches, mais aujourd'hui fréquenter des gens qui me connaissent depuis un moment et avoir des inconnus dans le lots me rend ultra nerveux....

Des kheys dans la même situation que moi ? vous avez réussi à en sortir ? j'ai bientôt 30 ans et je sens que je suis une cause perdu, le regard des autres est devenue trop dure à supporter et j'ai le sentiment que mon seul salut c'est faker une fausse personnalité dans une autre ville avec des gens qui ne me connaissent absolument pas.

J'ai peur d'en arriver au point où manger avec ma famille deviennent compliqué (ça commence à être le cas)

Y'a des femmes qui viennent te parler au bar ?

Le 09 décembre 2024 à 21:46:54 cobaltbleu a écrit :
Il faut réussir à faire abstraction des autres, même si dans ton cas ça doit te sembler impossible l'op.

totalement impossible, la moindre bride de discution qui peut m'atteindre me fait paniquer, je deviens complètement parano

Le 09 décembre 2024 à 21:48:22 IssouMeggido a écrit :

Le 09 décembre 2024 à 21:45:08 :
Cela fait maintenant 2 mois que je ne sors quasiment que pour faire les courses et aller au sport, je suis devenue incapable de fréquenter du monde. Mon frère a essayé de m'ammener au bar avec ces potes. Résultat ? sueur toute la journée, regret totale d'être sortit. Je me sens mal et je boucle totalement sur ce que j'ai put dire ou fais au bar.

Jusqu'à maintenant c'était juste la peur de trop me faire remarquer auprès de mes proches, mais aujourd'hui fréquenter des gens qui me connaissent depuis un moment et avoir des inconnus dans le lots me rend ultra nerveux....

Des kheys dans la même situation que moi ? vous avez réussi à en sortir ? j'ai bientôt 30 ans et je sens que je suis une cause perdu, le regard des autres est devenue trop dure à supporter et j'ai le sentiment que mon seul salut c'est faker une fausse personnalité dans une autre ville avec des gens qui ne me connaissent absolument pas.

J'ai peur d'en arriver au point où manger avec ma famille deviennent compliqué (ça commence à être le cas)

Y'a des femmes qui viennent te parler au bar ?

les amis de mon frère justement

C'est déjà bien que tu fasse les courses et aille à la salle

Essaye de dire bonjour aux gens dans la rue. No troll essaye

Généralement ça ne fait qu'empirer

Full malaises pendant les événements sociaux --> tu rumines sur ces malaises pendant plusieurs jours---> tu deviens de moins en moins motiver à venir à des événements sociaux---> tu deviens de plus en plus inapte socialement---> tu provoques de plus en plus de malaises les fois où tu te forces à y aller ---> tu rumines encore plus etc etc

Le 09 décembre 2024 à 21:49:16 Jbalade92 a écrit :
C'est déjà bien que tu fasse les courses et aille à la salle

Essaye de dire bonjour aux gens dans la rue. No troll essaye

je le fais de temps en temps, en vrai les pures inconnus c'est pas un problème, si je sais que je ne reverrais plus jamais la personne de ma vie c'est bon mais si je commence à trop la voir au quotidien ça me fait paniquer. un pote d'enfance qui habite en face de chez nous m'a proposé de prendre un café, j'ai bloqué pendant 15 minutes devant la sonette de sa porte j'arrivais pas à appeler

Le 09 décembre 2024 à 21:51:43 :

Le 09 décembre 2024 à 21:49:16 Jbalade92 a écrit :
C'est déjà bien que tu fasse les courses et aille à la salle

Essaye de dire bonjour aux gens dans la rue. No troll essaye

je le fais de temps en temps, en vrai les pures inconnus c'est pas un problème, si je sais que je ne reverrais plus jamais la personne de ma vie c'est bon mais si je commence à trop la voir au quotidien ça me fait paniquer. un pote d'enfance qui habite en face de chez nous m'a proposé de prendre un café, j'ai bloqué pendant 15 minutes devant la sonette de sa porte j'arrivais pas à appeler

D'accord je vois, tu as déjà vus un psy ?

Le 09 décembre 2024 à 21:48:51 GhostAtom a écrit :
c'est de pire en pire avec le temps
la solitude devient presque agréable

j'en viens à me dire qu'il ne faut plus jamais que je participes à des évêment sociaux c'est presque plus sain pour ma santé

Le 09 décembre 2024 à 21:53:08 Jbalade92 a écrit :

Le 09 décembre 2024 à 21:51:43 :

Le 09 décembre 2024 à 21:49:16 Jbalade92 a écrit :
C'est déjà bien que tu fasse les courses et aille à la salle

Essaye de dire bonjour aux gens dans la rue. No troll essaye

je le fais de temps en temps, en vrai les pures inconnus c'est pas un problème, si je sais que je ne reverrais plus jamais la personne de ma vie c'est bon mais si je commence à trop la voir au quotidien ça me fait paniquer. un pote d'enfance qui habite en face de chez nous m'a proposé de prendre un café, j'ai bloqué pendant 15 minutes devant la sonette de sa porte j'arrivais pas à appeler

D'accord je vois, tu as déjà vus un psy ?

oui pour un TDAH mais elle a aussi diagnostiqué phobie sociale, dipsomanie et dépressions chornique. En vrai je sais que je suis finito khey mais tu peux pas savoir à quel point ça fait du bien d'en parler ici

Le 09 décembre 2024 à 21:54:32 :

Le 09 décembre 2024 à 21:53:08 Jbalade92 a écrit :

Le 09 décembre 2024 à 21:51:43 :

Le 09 décembre 2024 à 21:49:16 Jbalade92 a écrit :
C'est déjà bien que tu fasse les courses et aille à la salle

Essaye de dire bonjour aux gens dans la rue. No troll essaye

je le fais de temps en temps, en vrai les pures inconnus c'est pas un problème, si je sais que je ne reverrais plus jamais la personne de ma vie c'est bon mais si je commence à trop la voir au quotidien ça me fait paniquer. un pote d'enfance qui habite en face de chez nous m'a proposé de prendre un café, j'ai bloqué pendant 15 minutes devant la sonette de sa porte j'arrivais pas à appeler

D'accord je vois, tu as déjà vus un psy ?

oui pour un TDAH mais elle a aussi diagnostiqué phobie sociale, dipsomanie et dépressions chornique. En vrai je sais que je suis finito khey mais tu peux pas savoir à quel point ça fait du bien d'en parler ici

Et t'as pas de traitement pour t'aider ??

Tant mieux si t'aimes parler ici

Le 09 décembre 2024 à 21:53:10 :

Le 09 décembre 2024 à 21:48:51 GhostAtom a écrit :
c'est de pire en pire avec le temps
la solitude devient presque agréable

j'en viens à me dire qu'il ne faut plus jamais que je participes à des évêment sociaux c'est presque plus sain pour ma santé

essaye encore il y a peut etre moy
je sais que dans mon cas c'est de plus en plus compliqué
même quand je fais de mon mieux
ou qu'il n'y a rien de particulier
je peux plus

Le 09 décembre 2024 à 21:56:07 Jbalade92 a écrit :

Le 09 décembre 2024 à 21:54:32 :

Le 09 décembre 2024 à 21:53:08 Jbalade92 a écrit :

Le 09 décembre 2024 à 21:51:43 :

Le 09 décembre 2024 à 21:49:16 Jbalade92 a écrit :
C'est déjà bien que tu fasse les courses et aille à la salle

Essaye de dire bonjour aux gens dans la rue. No troll essaye

je le fais de temps en temps, en vrai les pures inconnus c'est pas un problème, si je sais que je ne reverrais plus jamais la personne de ma vie c'est bon mais si je commence à trop la voir au quotidien ça me fait paniquer. un pote d'enfance qui habite en face de chez nous m'a proposé de prendre un café, j'ai bloqué pendant 15 minutes devant la sonette de sa porte j'arrivais pas à appeler

D'accord je vois, tu as déjà vus un psy ?

oui pour un TDAH mais elle a aussi diagnostiqué phobie sociale, dipsomanie et dépressions chornique. En vrai je sais que je suis finito khey mais tu peux pas savoir à quel point ça fait du bien d'en parler ici

Et t'as pas de traitement pour t'aider ??

Tant mieux si t'aimes parler ici

j'ai refusé, jai vu autour de moi ce que les traitements faisaient, j'avais néanmoins démarrer des thérapie mais justement y a deux mois j'ai du rentrer dans ma ville natale pour le taf. Du coup je me retrouve dans le cadre sociale de ma famille qui est full yes life alors que je suis un pure Celestin.

Perso je suis autiste et les gens repèrent direct que je suis handicapé dès que j'ouvre la bouche

Du coup j'évite un maximum les interactions sociales comme ça je réduis un maximum la honte et le stress de ma vie

Le 09 décembre 2024 à 21:58:17 :

Le 09 décembre 2024 à 21:56:07 Jbalade92 a écrit :

Le 09 décembre 2024 à 21:54:32 :

Le 09 décembre 2024 à 21:53:08 Jbalade92 a écrit :

Le 09 décembre 2024 à 21:51:43 :

> Le 09 décembre 2024 à 21:49:16 Jbalade92 a écrit :

> C'est déjà bien que tu fasse les courses et aille à la salle

>

> Essaye de dire bonjour aux gens dans la rue. No troll essaye

je le fais de temps en temps, en vrai les pures inconnus c'est pas un problème, si je sais que je ne reverrais plus jamais la personne de ma vie c'est bon mais si je commence à trop la voir au quotidien ça me fait paniquer. un pote d'enfance qui habite en face de chez nous m'a proposé de prendre un café, j'ai bloqué pendant 15 minutes devant la sonette de sa porte j'arrivais pas à appeler

D'accord je vois, tu as déjà vus un psy ?

oui pour un TDAH mais elle a aussi diagnostiqué phobie sociale, dipsomanie et dépressions chornique. En vrai je sais que je suis finito khey mais tu peux pas savoir à quel point ça fait du bien d'en parler ici

Et t'as pas de traitement pour t'aider ??

Tant mieux si t'aimes parler ici

j'ai refusé, jai vu autour de moi ce que les traitements faisaient, j'avais néanmoins démarrer des thérapie mais justement y a deux mois j'ai du rentrer dans ma ville natale pour le taf. Du coup je me retrouve dans le cadre sociale de ma famille qui est full yes life alors que je suis un pure Celestin.

Ok je vois, bonne chance et essaye de reprendre une thérapie