Qui à déjà arrêté de fumer ?

Le 20 mai 2024 à 10:55:24 :

Le 20 mai 2024 à 10:52:26 :

Le 20 mai 2024 à 10:45:52 :
Perso, j'utilise des patchs comme substitue pour diminuer la clope pour peut-être pouvoir arrêter définitivement
Le déclique que j'ai eut pour diminuer c'est en reprenant le sport (natation).Quand tu fais 50 mètres de nage qu'une fois arrivé au bout tu respires comme si tu avais fait un effort physique incroyable...Perso, ça me pousse à déjà diminuer
Je suis passé d'un paquet de roulet en 2 jours à un paquet en 5.Oui je fumais comme un pompier
Tout ça pour dire que c'est pas le bon plan de tout arrêter d'un coup

Merci pour ton message mais khey je te jure je n'ai jamais réussi a arrêter en réduisant , j'y arrive pendant 2 semaine avant de reprendre ma conso d'avant , la c'est la premiere fois que j'arrête du jour au lendemain et comme par hasard c'est la premiere fois que je tiens aussi longtemps sans fumer , il faut que je persévère

Je fais une tentative d'arret en septembre 2023...La pls astral que j'ai mangé
Sans déconner, au bout de 4 heures, j'étais complétement paniqué.

T'as pas envie de retenter ? Mdrr 4 heures , franchement le premier jours ça allait c'est surtout le lendemain c'était chaud des le réveil j'était bouillant j'était plein de nerf a la seconde ou j'ai ouvert l'oeil

J'ai arrêté la clope en octobre 2016 et vapoté pendant 3 ans en diminuant le taux de nicotine jusqu'à 0, puis j'ai totalement arrêté la vapote.

Les gus qui disent "gneugneu vapote pas, c'est juste une question de volonté" ne sont pas des anciens fumeurs.

La vapote est un substitut qui permet de se sevrer. Et ça fonctionne.

Ca va faire 3 ans en septembre que j'ai arrêté de fumer, je fumais minimum 1 paquet de Marlboro light par jour (2 paquets certains jours) et ceci pendant 7 ans.

J'avais testé l'ecig sans succès je revenais toujours à la clope au bout d'une semaine, peu importe les dosages de nicotine, et fumer une "clope froide" c'est de grosse merde
L'ecig n'a vraiment pas marché sur moi

Le seul qui a marché c'est de stopper du jour au lendemain sur un coup de tête, en ayant rien préparé, pas en me disant "voilà ma dernière cigarette" ou autre connerie du genre, j'ai juste arrêté quand j'avais plus de paquets et j'en ai pas racheté et j'ai combattu ma volonté d'aller en acheter
J'ai aussi eu cette volonté car j'en avais marre le soir en me couchant de cracher mes poumons comme un drogué de merde, mettre des heures à m'endormir car ma toux m'empêchait littéralement de dormir

Désormais je n'ai plus aucune envie de fumer, ma maison sent bon, plus aucun soucis de toux, je ne perds plus des sommes astronomiques en clope chaque mois, je ne suis plus frustré quand je n'ai plus de paquet, j'en ai rien à foutre

Le 20 mai 2024 à 10:58:50 :
j'ai jamais étais fumeur du coup je comprend peut être pas vraiment mais sachant que l'arrêt du tabac n'entraine aucun risque pour la santé + peu de symptôme physique juste psychologique c'est quoi la raison qui vous fais échouer a chaque fois a part le manque de volonté et discipline ? question sérieuses sans malveillance car autant un héroïnomane je comprend car la douleur et l'angoisse a l'arrêt doit être insupportable autant un fumeur il est juste de mauvaise humeur et a envie de son paquet de clopes .

C'est vraiment une question d'habitude cette merd*
Café le matin ? Une clope avec
Après manger ? Clope

Le 20 mai 2024 à 10:59:32 :
J'ai arrêté la clope en octobre 2016 et vapoté pendant 3 ans en diminuant le taux de nicotine jusqu'à 0, puis j'ai totalement arrêté la vapote.

Les gus qui disent "gneugneu vapote pas, c'est juste une question de volonté" ne sont pas des anciens fumeurs.

La vapote est un substitut qui permet de se sevrer. Et ça fonctionne.

Je suis un ancien fumeur, et je le redis la vapote c'est pour les gens sans volonté. Tu as perdu trois ans avec ta vapote et tu es dans l'extrême minorité des gens qui arrêtent vraiment. Pour la majorité ils remplacent le tabac par la vapote car ce serait soit disant moins néfaste mais surtout pas manque de volonté.

Le 20 mai 2024 à 10:58:50 :
j'ai jamais étais fumeur du coup je comprend peut être pas vraiment mais sachant que l'arrêt du tabac n'entraine aucun risque pour la santé + peu de symptôme physique juste psychologique c'est quoi la raison qui vous fais échouer a chaque fois a part le manque de volonté et discipline ? question sérieuses sans malveillance car autant une héroïnomane je comprend car la douleur et l'angoisse a l'arrêt doit être insupportable autant un fumeur il est juste de mauvaise humeur et a envie de son paquet de clopes .

T''es nerveux , anxieux , sur agité , aigri , la moindre critique on dirais qu'on t'insulte tout ton arbre généalogique depuis le premier représentant de ta famille.

T'es tout le temps énervé et de mauvaise humeur , t'a l'impression que tes mains sont trop vides , tes poumons t'envois des signaux genre "normalement j'ai de la fumer qui me traverse" tu sens litérallement une pression au niveau de la gorge bref en gros t'a envie de fumer quoi , t'as mal au crane defois tu sens une pression dans les veines , mais faut avouer tu te sens plus en forme.

Le 20 mai 2024 à 10:59:32 :
J'ai arrêté la clope en octobre 2016 et vapoté pendant 3 ans en diminuant le taux de nicotine jusqu'à 0, puis j'ai totalement arrêté la vapote.

Les gus qui disent "gneugneu vapote pas, c'est juste une question de volonté" ne sont pas des anciens fumeurs.

La vapote est un substitut qui permet de se sevrer. Et ça fonctionne.

Frere j'ai commencé a fumer à 17 ans bon c'est encore trop tot pour dire que je suis un "ancien fumeur" mais crois moi je fumais 1 paquet par jour et avant quand j'étais un fumeur de joints j'en fumais 10 par jour , c'est justement que j'était tellement un fumeur que la vape n'a jamais aider mdr.

Le 20 mai 2024 à 10:59:20 :

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Perso, j'utilise des patchs comme substitue pour diminuer la clope pour peut-être pouvoir arrêter définitivement
Le déclique que j'ai eut pour diminuer c'est en reprenant le sport (natation).Quand tu fais 50 mètres de nage qu'une fois arrivé au bout tu respires comme si tu avais fait un effort physique incroyable...Perso, ça me pousse à déjà diminuer
Je suis passé d'un paquet de roulet en 2 jours à un paquet en 5.Oui je fumais comme un pompier
Tout ça pour dire que c'est pas le bon plan de tout arrêter d'un coup

Merci pour ton message mais khey je te jure je n'ai jamais réussi a arrêter en réduisant , j'y arrive pendant 2 semaine avant de reprendre ma conso d'avant , la c'est la premiere fois que j'arrête du jour au lendemain et comme par hasard c'est la premiere fois que je tiens aussi longtemps sans fumer , il faut que je persévère

Je fais une tentative d'arret en septembre 2023...La pls astral que j'ai mangé
Sans déconner, au bout de 4 heures, j'étais complétement paniqué.

T'as pas envie de retenter ? Mdrr 4 heures , franchement le premier jours ça allait c'est surtout le lendemain c'était chaud des le réveil j'était bouillant j'était plein de nerf a la seconde ou j'ai ouvert l'oeil

Retenter pourquoi pas, je suis déjà en pleine diminution ( grâce au patch)mais je me sens pas du tout capable d'arrêter du jour au lendemain. J'avais vu sur un forum, une Femme qui avait stop la clope et qui demandait si c'était normal d'avoir toujours une très grosse envie de fumer après plus de 6 mois d'arrêt... Pas envie d'être une boule de nerf pendant 6 mois surtout que c'est pas du tout dans mon tempérament

Le 20 mai 2024 à 11:01:58 :

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J'ai arrêté la clope en octobre 2016 et vapoté pendant 3 ans en diminuant le taux de nicotine jusqu'à 0, puis j'ai totalement arrêté la vapote.

Les gus qui disent "gneugneu vapote pas, c'est juste une question de volonté" ne sont pas des anciens fumeurs.

La vapote est un substitut qui permet de se sevrer. Et ça fonctionne.

Je suis un ancien fumeur, et je le redis la vapote c'est pour les gens sans volonté. Tu as perdu trois ans avec ta vapote et tu es dans l'extrême minorité des gens qui arrêtent vraiment. Pour la majorité ils remplacent le tabac par la vapote car ce serait soit disant moins néfaste mais surtout pas manque de volonté.

c'était mon cas , 6 ans de vape . Quand j'oubliais ma e-cig au travail c'était la grosse panique , le craving peut etre violent .
y a que le snus blanc qui m'a permi d'arreter en 3 mois mais je pense qu'avec les nicorettes ça aurait été pareil

Le 20 mai 2024 à 11:04:41 :

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Perso, j'utilise des patchs comme substitue pour diminuer la clope pour peut-être pouvoir arrêter définitivement
Le déclique que j'ai eut pour diminuer c'est en reprenant le sport (natation).Quand tu fais 50 mètres de nage qu'une fois arrivé au bout tu respires comme si tu avais fait un effort physique incroyable...Perso, ça me pousse à déjà diminuer
Je suis passé d'un paquet de roulet en 2 jours à un paquet en 5.Oui je fumais comme un pompier
Tout ça pour dire que c'est pas le bon plan de tout arrêter d'un coup

Merci pour ton message mais khey je te jure je n'ai jamais réussi a arrêter en réduisant , j'y arrive pendant 2 semaine avant de reprendre ma conso d'avant , la c'est la premiere fois que j'arrête du jour au lendemain et comme par hasard c'est la premiere fois que je tiens aussi longtemps sans fumer , il faut que je persévère

Je fais une tentative d'arret en septembre 2023...La pls astral que j'ai mangé
Sans déconner, au bout de 4 heures, j'étais complétement paniqué.

T'as pas envie de retenter ? Mdrr 4 heures , franchement le premier jours ça allait c'est surtout le lendemain c'était chaud des le réveil j'était bouillant j'était plein de nerf a la seconde ou j'ai ouvert l'oeil

Retenter pourquoi pas, je suis déjà en pleine diminution ( grâce au patch)mais je me sens pas du tout capable d'arrêter du jour au lendemain. J'avais vu sur un forum, une Femme qui avait stop la clope et qui demandait si c'était normal d'avoir toujours une très grosse envie de fumer après plus de 6 mois d'arrêt... Pas envie d'être une boule de nerf pendant 6 mois surtout que c'est pas du tout dans mon tempérament

Ptn j'esperes que ça vas s'atténuer dans les semaines qui viennent , donc pour toi il vaux mieux diminuer ?

Le 20 mai 2024 à 11:04:41 :

Le 20 mai 2024 à 10:59:20 :

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Le 20 mai 2024 à 10:45:52 :
Perso, j'utilise des patchs comme substitue pour diminuer la clope pour peut-être pouvoir arrêter définitivement
Le déclique que j'ai eut pour diminuer c'est en reprenant le sport (natation).Quand tu fais 50 mètres de nage qu'une fois arrivé au bout tu respires comme si tu avais fait un effort physique incroyable...Perso, ça me pousse à déjà diminuer
Je suis passé d'un paquet de roulet en 2 jours à un paquet en 5.Oui je fumais comme un pompier
Tout ça pour dire que c'est pas le bon plan de tout arrêter d'un coup

Merci pour ton message mais khey je te jure je n'ai jamais réussi a arrêter en réduisant , j'y arrive pendant 2 semaine avant de reprendre ma conso d'avant , la c'est la premiere fois que j'arrête du jour au lendemain et comme par hasard c'est la premiere fois que je tiens aussi longtemps sans fumer , il faut que je persévère

Je fais une tentative d'arret en septembre 2023...La pls astral que j'ai mangé
Sans déconner, au bout de 4 heures, j'étais complétement paniqué.

T'as pas envie de retenter ? Mdrr 4 heures , franchement le premier jours ça allait c'est surtout le lendemain c'était chaud des le réveil j'était bouillant j'était plein de nerf a la seconde ou j'ai ouvert l'oeil

Retenter pourquoi pas, je suis déjà en pleine diminution ( grâce au patch)mais je me sens pas du tout capable d'arrêter du jour au lendemain. J'avais vu sur un forum, une Femme qui avait stop la clope et qui demandait si c'était normal d'avoir toujours une très grosse envie de fumer après plus de 6 mois d'arrêt... Pas envie d'être une boule de nerf pendant 6 mois surtout que c'est pas du tout dans mon tempérament

Tu manques de volonté c'est dommage. Tu sais que c'est de la merde, ton corps et ton esprit veulent se débarrasser de cette mauvaise habitude mais tu te trouve cinquante excuse pour pas commencer. C'est dommage khey.

Plus tu attends, plus tu seras accro, plus ce sera dur.

Le 20 mai 2024 à 11:01:58 :

Le 20 mai 2024 à 10:59:32 :
J'ai arrêté la clope en octobre 2016 et vapoté pendant 3 ans en diminuant le taux de nicotine jusqu'à 0, puis j'ai totalement arrêté la vapote.

Les gus qui disent "gneugneu vapote pas, c'est juste une question de volonté" ne sont pas des anciens fumeurs.

La vapote est un substitut qui permet de se sevrer. Et ça fonctionne.

Je suis un ancien fumeur, et je le redis la vapote c'est pour les gens sans volonté. Tu as perdu trois ans avec ta vapote et tu es dans l'extrême minorité des gens qui arrêtent vraiment. Pour la majorité ils remplacent le tabac par la vapote car ce serait soit disant moins néfaste mais surtout pas manque de volonté.

Voilà : un gus

Le 20 mai 2024 à 11:05:51 :

Le 20 mai 2024 à 11:01:58 :

Le 20 mai 2024 à 10:59:32 :
J'ai arrêté la clope en octobre 2016 et vapoté pendant 3 ans en diminuant le taux de nicotine jusqu'à 0, puis j'ai totalement arrêté la vapote.

Les gus qui disent "gneugneu vapote pas, c'est juste une question de volonté" ne sont pas des anciens fumeurs.

La vapote est un substitut qui permet de se sevrer. Et ça fonctionne.

Je suis un ancien fumeur, et je le redis la vapote c'est pour les gens sans volonté. Tu as perdu trois ans avec ta vapote et tu es dans l'extrême minorité des gens qui arrêtent vraiment. Pour la majorité ils remplacent le tabac par la vapote car ce serait soit disant moins néfaste mais surtout pas manque de volonté.

c'était mon cas , 6 ans de vape . Quand j'oubliais ma e-cig au travail c'était la grosse panique , le craving peut etre violent .
y a que le snus blanc qui m'a permi d'arreter en 3 mois mais je pense qu'avec les nicorettes ça aurait été pareil

Je pense qu'il faut surtout arreter de tenter de maintenir partiellement l'addiction et simplement dire non. Non je ne vais plus fumer, ni fournir à mon corps de substitut de tabac ou de nicotine. Tu dois te prouver que le seul maître à bord c'est toi.

Le 20 mai 2024 à 11:01:58 :

Le 20 mai 2024 à 10:59:32 :
J'ai arrêté la clope en octobre 2016 et vapoté pendant 3 ans en diminuant le taux de nicotine jusqu'à 0, puis j'ai totalement arrêté la vapote.

Les gus qui disent "gneugneu vapote pas, c'est juste une question de volonté" ne sont pas des anciens fumeurs.

La vapote est un substitut qui permet de se sevrer. Et ça fonctionne.

Je suis un ancien fumeur, et je le redis la vapote c'est pour les gens sans volonté. Tu as perdu trois ans avec ta vapote et tu es dans l'extrême minorité des gens qui arrêtent vraiment. Pour la majorité ils remplacent le tabac par la vapote car ce serait soit disant moins néfaste mais surtout pas manque de volonté.

Frere tu le sais : la vappe ça fait juste remplacer la clope par celle ci , y'a que sur internet que tu trouve des gars qui te disent qu'ils ont arrêté grace a ça , irl tu vois personne y arriver le mec ça fait 3 ans il fume pas de clope mais ça fait 3 ans il vappe alors qu'il était sensé arreter grace a ça , c'est ça la vrai réalité perso je donnerais pas trop d'importance aux messages qui vantes les mérites de la vape comme "solution d'arrêt"

Le 20 mai 2024 à 11:02:41 :

Le 20 mai 2024 à 10:58:50 :
j'ai jamais étais fumeur du coup je comprend peut être pas vraiment mais sachant que l'arrêt du tabac n'entraine aucun risque pour la santé + peu de symptôme physique juste psychologique c'est quoi la raison qui vous fais échouer a chaque fois a part le manque de volonté et discipline ? question sérieuses sans malveillance car autant une héroïnomane je comprend car la douleur et l'angoisse a l'arrêt doit être insupportable autant un fumeur il est juste de mauvaise humeur et a envie de son paquet de clopes .

T''es nerveux , anxieux , sur agité , aigri , la moindre critique on dirais qu'on t'insulte tout ton arbre généalogique depuis le premier représentant de ta famille.

T'es tout le temps énervé et de mauvaise humeur , t'a l'impression que tes mains sont trop vides , tes poumons t'envois des signaux genre "normalement j'ai de la fumer qui me traverse" tu sens litérallement une pression au niveau de la gorge bref en gros t'a envie de fumer quoi , t'as mal au crane defois tu sens une pression dans les veines , mais faut avouer tu te sens plus en forme.

le plus gros probleme c'est surement la facilité d'acces au produit comme pour les alcooliques contrairement a la plupart des substances

Le 20 mai 2024 à 11:06:17 :

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> Le 20 mai 2024 à 10:45:52 :

>Perso, j'utilise des patchs comme substitue pour diminuer la clope pour peut-être pouvoir arrêter définitivement

> Le déclique que j'ai eut pour diminuer c'est en reprenant le sport (natation).Quand tu fais 50 mètres de nage qu'une fois arrivé au bout tu respires comme si tu avais fait un effort physique incroyable...Perso, ça me pousse à déjà diminuer

> Je suis passé d'un paquet de roulet en 2 jours à un paquet en 5.Oui je fumais comme un pompier

> Tout ça pour dire que c'est pas le bon plan de tout arrêter d'un coup

Merci pour ton message mais khey je te jure je n'ai jamais réussi a arrêter en réduisant , j'y arrive pendant 2 semaine avant de reprendre ma conso d'avant , la c'est la premiere fois que j'arrête du jour au lendemain et comme par hasard c'est la premiere fois que je tiens aussi longtemps sans fumer , il faut que je persévère

Je fais une tentative d'arret en septembre 2023...La pls astral que j'ai mangé
Sans déconner, au bout de 4 heures, j'étais complétement paniqué.

T'as pas envie de retenter ? Mdrr 4 heures , franchement le premier jours ça allait c'est surtout le lendemain c'était chaud des le réveil j'était bouillant j'était plein de nerf a la seconde ou j'ai ouvert l'oeil

Retenter pourquoi pas, je suis déjà en pleine diminution ( grâce au patch)mais je me sens pas du tout capable d'arrêter du jour au lendemain. J'avais vu sur un forum, une Femme qui avait stop la clope et qui demandait si c'était normal d'avoir toujours une très grosse envie de fumer après plus de 6 mois d'arrêt... Pas envie d'être une boule de nerf pendant 6 mois surtout que c'est pas du tout dans mon tempérament

Ptn j'esperes que ça vas s'atténuer dans les semaines qui viennent , donc pour toi il vaux mieux diminuer ?

C'est déjà une très bonne chose de diminuer C'est quand même plus sympa de fumer 5 clopes par jour que plus d'un paquet quoi

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Le 20 mai 2024 à 11:05:51 :

Le 20 mai 2024 à 11:01:58 :

Le 20 mai 2024 à 10:59:32 :
J'ai arrêté la clope en octobre 2016 et vapoté pendant 3 ans en diminuant le taux de nicotine jusqu'à 0, puis j'ai totalement arrêté la vapote.

Les gus qui disent "gneugneu vapote pas, c'est juste une question de volonté" ne sont pas des anciens fumeurs.

La vapote est un substitut qui permet de se sevrer. Et ça fonctionne.

Je suis un ancien fumeur, et je le redis la vapote c'est pour les gens sans volonté. Tu as perdu trois ans avec ta vapote et tu es dans l'extrême minorité des gens qui arrêtent vraiment. Pour la majorité ils remplacent le tabac par la vapote car ce serait soit disant moins néfaste mais surtout pas manque de volonté.

c'était mon cas , 6 ans de vape . Quand j'oubliais ma e-cig au travail c'était la grosse panique , le craving peut etre violent .
y a que le snus blanc qui m'a permi d'arreter en 3 mois mais je pense qu'avec les nicorettes ça aurait été pareil

Je pense qu'il faut surtout arreter de tenter de maintenir partiellement l'addiction et simplement dire non. Non je ne vais plus fumer, ni fournir à mon corps de substitut de tabac ou de nicotine. Tu dois te prouver que le seul maître à bord c'est toi.

Merci , voila ce que j'ai besoin d'entendre , il faut prouver au corps qu'on a pris cette décision en ne lui fournissant pas ce qu'il demande , c'est comme un gamin qui dois manger des légume il veux pas tu le force car c'est pour son bien

Le 20 mai 2024 à 11:07:11 :

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Le 20 mai 2024 à 10:52:26 :

> Le 20 mai 2024 à 10:45:52 :

>Perso, j'utilise des patchs comme substitue pour diminuer la clope pour peut-être pouvoir arrêter définitivement

> Le déclique que j'ai eut pour diminuer c'est en reprenant le sport (natation).Quand tu fais 50 mètres de nage qu'une fois arrivé au bout tu respires comme si tu avais fait un effort physique incroyable...Perso, ça me pousse à déjà diminuer

> Je suis passé d'un paquet de roulet en 2 jours à un paquet en 5.Oui je fumais comme un pompier

> Tout ça pour dire que c'est pas le bon plan de tout arrêter d'un coup

Merci pour ton message mais khey je te jure je n'ai jamais réussi a arrêter en réduisant , j'y arrive pendant 2 semaine avant de reprendre ma conso d'avant , la c'est la premiere fois que j'arrête du jour au lendemain et comme par hasard c'est la premiere fois que je tiens aussi longtemps sans fumer , il faut que je persévère

Je fais une tentative d'arret en septembre 2023...La pls astral que j'ai mangé
Sans déconner, au bout de 4 heures, j'étais complétement paniqué.

T'as pas envie de retenter ? Mdrr 4 heures , franchement le premier jours ça allait c'est surtout le lendemain c'était chaud des le réveil j'était bouillant j'était plein de nerf a la seconde ou j'ai ouvert l'oeil

Retenter pourquoi pas, je suis déjà en pleine diminution ( grâce au patch)mais je me sens pas du tout capable d'arrêter du jour au lendemain. J'avais vu sur un forum, une Femme qui avait stop la clope et qui demandait si c'était normal d'avoir toujours une très grosse envie de fumer après plus de 6 mois d'arrêt... Pas envie d'être une boule de nerf pendant 6 mois surtout que c'est pas du tout dans mon tempérament

Tu manques de volonté c'est dommage. Tu sais que c'est de la merde, ton corps et ton esprit veulent se débarrasser de cette mauvaise habitude mais tu te trouve cinquante excuse pour pas commencer. C'est dommage khey.

Plus tu attends, plus tu seras accro, plus ce sera dur.

Je sais bien que mes excuses sont bidon

Le 20 mai 2024 à 11:07:41 :

Le 20 mai 2024 à 11:01:58 :

Le 20 mai 2024 à 10:59:32 :
J'ai arrêté la clope en octobre 2016 et vapoté pendant 3 ans en diminuant le taux de nicotine jusqu'à 0, puis j'ai totalement arrêté la vapote.

Les gus qui disent "gneugneu vapote pas, c'est juste une question de volonté" ne sont pas des anciens fumeurs.

La vapote est un substitut qui permet de se sevrer. Et ça fonctionne.

Je suis un ancien fumeur, et je le redis la vapote c'est pour les gens sans volonté. Tu as perdu trois ans avec ta vapote et tu es dans l'extrême minorité des gens qui arrêtent vraiment. Pour la majorité ils remplacent le tabac par la vapote car ce serait soit disant moins néfaste mais surtout pas manque de volonté.

Voilà : un gus

Tu sais comment j'ai dû arrêter ? Avec ma mère qui m'achetait des cigarettes car elle pensait que je n'avais plus d'argent, elle me forçait la main pour les prendre. Elle a eu du mal à comprendre, mais elle a fini par comprendre et ne plus m'en acheter, ça ne l'a pas empêché de fumer devant moi sans pression.

J'ai tenu bon, et j'ai arrêté à la seule force de ma volonté. La volonté est la seule chose dont vous avez besoin. Vous pouvez le faire si vous le voulez vraiment. Vouloir c'est pouvoir.