Je go diète carnivore/cétogène

Le 14 mai 2024 à 00:41:29 Djokovici a écrit :
C'est un tout, mais la bouffe full merde c'était déjà là l'époque de nos parents (voir pire vu ce qui a été retiré du commerce depuis) et si on a des jeunes niqués de plus en plus tôt c'est parce que la sédentarisation encore plus prononcée qu'avant avec tous les problèmes à la fois physique et psycho que ça implique (mauvaise santé psycho = mauvaise santé physique, pour ça que les adultes souffrant de solitudes meurent plus tôt en moyenne)
l'hygiène de vie globale se casse la gueule et c'est pas un changement de diète qui changera grand chose sauf si tu te gaves de fast food

Nos souffrances psychiques peuvent être la cause comme la conséquence, parfois on ne peut pas le savoir mais même si on est seuls je vois pas pourquoi ce serait une raison de sombrer encore plus avec le poison chimique qu'on nous vend. J'ai plein de symptômes, ça ne peut que venir de ce que je bouffe

Certains poussent le délire encore plus loin et bouffent uniquement de la viande crue mais je vais pas tenter

Le 14 mai 2024 à 00:41:12 Takrozem a écrit :

Le 14 mai 2024 à 00:36:05 :

Le 14 mai 2024 à 00:30:22 Takrozem a écrit :

Le 14 mai 2024 à 00:21:18 :

Le 14 mai 2024 à 00:19:31 Takrozem a écrit :

> Le 14 mai 2024 à 00:12:29 :

>> Le 14 mai 2024 à 00:11:19 Takrozem a écrit :

> >> Le 14 mai 2024 à 00:06:30 :

> > >> Le 14 mai 2024 à 00:04:42 JapanNightmare a écrit :

> > > >Comment ça tu te sens pas bien

> > >

> > > Khey je ne sais pas comment expliquer mes symptômes avec exactitude mais je me sens souvent TRES mal, surtout au début de la journée. Difficulté extrême à me lever le matin car KO au réveil et durant plusieurs heures après le réveil, satiété instable, humeur changeante, anxiété, insomnie, fatigue constante, dépression, instabilité émotionnelle, etc.

> > >

> > > Je veux revoir mon alimentation de A à Z quitte à adopter des trucs extrêmes. Les témoignages sur la diète carnivore ne manquent pas sur le net

> >

> > T'as fait une analyse sanguine ?

>

> Oui il y a des mois, et j'étais en manque de fer mais l'anémie n'explique pas tout, mon problème est chronique

T'as beaucoup de symptômes qui peuvent correspondre à deux carences très courantes : vitamine D et magnésium.

Je prends des multivitamines depuis des années + je suis un mangeur de sardines riches en magnésium et en vitamine D également

De toute façon l'analyse sanguine n'indiquait pas de carences en vitamine D ou magnésium

Je sais au fond de moi que le problème vient de tout ce que je mange. Des décennies de bullshit industriel ça fait des dégâts

Fais un dosage de vitamine D. Pas de besoin d'ordonnance pour le faire, pas besoin non plus d'être à jeun. Tu pourrais être carencé même en mangeant des sardines tous les jours. Car par rapport à la vitamine D synthétisée par une exposition au soleil, la vitamine D issue de l'alimentation est très faible.

Pour le magnésium, tu peux essayer une cure pour voir si ça t'aide à te sentir mieux. Je te conseille la forme bisglycinate, qui est mieux absorbée et mieux tolérée que les autres.

Les compléments en multivitamines sont trop faiblement dosés pour corriger une éventuelle carence.

Le 14 mai 2024 à 00:32:41 Takrozem a écrit :
"De toute façon l'analyse sanguine n'indiquait pas de carences en vitamine D ou magnésium "

Tu veux dire que ça a pas été mesuré ou que t'avais des valeurs normales ?

J'avais des valeurs normales de vitamine D et de magnésium khey, si même après une prise de sang je ne peux pas avoir de certitude je vois pas ce qui peut me fixer

De toute façon, il y a tous les minéraux dans la viande, les poissons et les oeufs + je prends des multivitamines comme je l'ai dit précédemment

Je crois que tous mes problèmes viennent de mon microbiote malade khey

Dans ce cas c'est bon si les valeurs étaient normales. Alors c'est probablement un problème de microbiote déséquilibré par la malbouffe.

C'est la théorie la plus plausible khey, d'ailleurs même concernant le cortisol et l'endocrinologie tout est nickel

Le 14 mai 2024 à 00:45:56 :

Le 14 mai 2024 à 00:41:12 Takrozem a écrit :

Le 14 mai 2024 à 00:36:05 :

Le 14 mai 2024 à 00:30:22 Takrozem a écrit :

Le 14 mai 2024 à 00:21:18 :

> Le 14 mai 2024 à 00:19:31 Takrozem a écrit :

>> Le 14 mai 2024 à 00:12:29 :

> >> Le 14 mai 2024 à 00:11:19 Takrozem a écrit :

> > >> Le 14 mai 2024 à 00:06:30 :

> > > >> Le 14 mai 2024 à 00:04:42 JapanNightmare a écrit :

> > > > >Comment ça tu te sens pas bien

> > > >

> > > > Khey je ne sais pas comment expliquer mes symptômes avec exactitude mais je me sens souvent TRES mal, surtout au début de la journée. Difficulté extrême à me lever le matin car KO au réveil et durant plusieurs heures après le réveil, satiété instable, humeur changeante, anxiété, insomnie, fatigue constante, dépression, instabilité émotionnelle, etc.

> > > >

> > > > Je veux revoir mon alimentation de A à Z quitte à adopter des trucs extrêmes. Les témoignages sur la diète carnivore ne manquent pas sur le net

> > >

> > > T'as fait une analyse sanguine ?

> >

> > Oui il y a des mois, et j'étais en manque de fer mais l'anémie n'explique pas tout, mon problème est chronique

>

> T'as beaucoup de symptômes qui peuvent correspondre à deux carences très courantes : vitamine D et magnésium.

Je prends des multivitamines depuis des années + je suis un mangeur de sardines riches en magnésium et en vitamine D également

De toute façon l'analyse sanguine n'indiquait pas de carences en vitamine D ou magnésium

Je sais au fond de moi que le problème vient de tout ce que je mange. Des décennies de bullshit industriel ça fait des dégâts

Fais un dosage de vitamine D. Pas de besoin d'ordonnance pour le faire, pas besoin non plus d'être à jeun. Tu pourrais être carencé même en mangeant des sardines tous les jours. Car par rapport à la vitamine D synthétisée par une exposition au soleil, la vitamine D issue de l'alimentation est très faible.

Pour le magnésium, tu peux essayer une cure pour voir si ça t'aide à te sentir mieux. Je te conseille la forme bisglycinate, qui est mieux absorbée et mieux tolérée que les autres.

Les compléments en multivitamines sont trop faiblement dosés pour corriger une éventuelle carence.

Le 14 mai 2024 à 00:32:41 Takrozem a écrit :
"De toute façon l'analyse sanguine n'indiquait pas de carences en vitamine D ou magnésium "

Tu veux dire que ça a pas été mesuré ou que t'avais des valeurs normales ?

J'avais des valeurs normales de vitamine D et de magnésium khey, si même après une prise de sang je ne peux pas avoir de certitude je vois pas ce qui peut me fixer

De toute façon, il y a tous les minéraux dans la viande, les poissons et les oeufs + je prends des multivitamines comme je l'ai dit précédemment

Je crois que tous mes problèmes viennent de mon microbiote malade khey

Dans ce cas c'est bon si les valeurs étaient normales. Alors c'est probablement un problème de microbiote déséquilibré par la malbouffe.

C'est la théorie la plus plausible khey, d'ailleurs même concernant le cortisol et l'endocrinologie tout est nickel

Ça ira forcément mieux avec une alimentation adaptée C'est juste que ça peut être un peu long de rétablir un bon équilibre du microbiote

Le 14 mai 2024 à 00:52:10 Takrozem a écrit :

Le 14 mai 2024 à 00:45:56 :

Le 14 mai 2024 à 00:41:12 Takrozem a écrit :

Le 14 mai 2024 à 00:36:05 :

Le 14 mai 2024 à 00:30:22 Takrozem a écrit :

> Le 14 mai 2024 à 00:21:18 :

>> Le 14 mai 2024 à 00:19:31 Takrozem a écrit :

> >> Le 14 mai 2024 à 00:12:29 :

> > >> Le 14 mai 2024 à 00:11:19 Takrozem a écrit :

> > > >> Le 14 mai 2024 à 00:06:30 :

> > > > >> Le 14 mai 2024 à 00:04:42 JapanNightmare a écrit :

> > > > > >Comment ça tu te sens pas bien

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> > > > > Khey je ne sais pas comment expliquer mes symptômes avec exactitude mais je me sens souvent TRES mal, surtout au début de la journée. Difficulté extrême à me lever le matin car KO au réveil et durant plusieurs heures après le réveil, satiété instable, humeur changeante, anxiété, insomnie, fatigue constante, dépression, instabilité émotionnelle, etc.

> > > > >

> > > > > Je veux revoir mon alimentation de A à Z quitte à adopter des trucs extrêmes. Les témoignages sur la diète carnivore ne manquent pas sur le net

> > > >

> > > > T'as fait une analyse sanguine ?

> > >

> > > Oui il y a des mois, et j'étais en manque de fer mais l'anémie n'explique pas tout, mon problème est chronique

> >

> > T'as beaucoup de symptômes qui peuvent correspondre à deux carences très courantes : vitamine D et magnésium.

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> Je prends des multivitamines depuis des années + je suis un mangeur de sardines riches en magnésium et en vitamine D également

>

> De toute façon l'analyse sanguine n'indiquait pas de carences en vitamine D ou magnésium

>

> Je sais au fond de moi que le problème vient de tout ce que je mange. Des décennies de bullshit industriel ça fait des dégâts

Fais un dosage de vitamine D. Pas de besoin d'ordonnance pour le faire, pas besoin non plus d'être à jeun. Tu pourrais être carencé même en mangeant des sardines tous les jours. Car par rapport à la vitamine D synthétisée par une exposition au soleil, la vitamine D issue de l'alimentation est très faible.

Pour le magnésium, tu peux essayer une cure pour voir si ça t'aide à te sentir mieux. Je te conseille la forme bisglycinate, qui est mieux absorbée et mieux tolérée que les autres.

Les compléments en multivitamines sont trop faiblement dosés pour corriger une éventuelle carence.

Le 14 mai 2024 à 00:32:41 Takrozem a écrit :
"De toute façon l'analyse sanguine n'indiquait pas de carences en vitamine D ou magnésium "

Tu veux dire que ça a pas été mesuré ou que t'avais des valeurs normales ?

J'avais des valeurs normales de vitamine D et de magnésium khey, si même après une prise de sang je ne peux pas avoir de certitude je vois pas ce qui peut me fixer

De toute façon, il y a tous les minéraux dans la viande, les poissons et les oeufs + je prends des multivitamines comme je l'ai dit précédemment

Je crois que tous mes problèmes viennent de mon microbiote malade khey

Dans ce cas c'est bon si les valeurs étaient normales. Alors c'est probablement un problème de microbiote déséquilibré par la malbouffe.

C'est la théorie la plus plausible khey, d'ailleurs même concernant le cortisol et l'endocrinologie tout est nickel

Ça ira forcément mieux avec une alimentation adaptée C'est juste que ça peut être un peu long de rétablir un bon équilibre du microbiote

Oui et je fais le fier sur ce topic car je suis cette diète depuis quelques heures à peine mais dans deux jours ce sera une autre histoire...

Je sais pas si je vais tenir, je serai carrément en détox, même les cocaïnomanes n'ont pas les intestins aussi bousillés que le mien

Si t'as des conseils à donner pour tenir je suis preneur...