Débutant je cours 10km en 45min

Le 23 novembre 2023 à 12:41:01 :
A moins de courir sur la plage la
Course a pied est à proscrire

J'aime pas courir, je fais juste de la remise en forme
J'arrêterai dès que je passerai en dessous des 40min pour me focaliser sur la muscu + boxe

Le 23 novembre 2023 à 12:47:11 :
El famoso.. arrête ton cinéma brandon..

N'importe qui qui fait pas de sport pendant 5 ans.. ne tiendra jamais 10min sans être mort encore moins courir 10km en 45min

Et qu'importe que tu sois gros maigre fumeur.. non fumeur impossible..

Bah si un maigrichon avec des grandes jambes qui a un cardio supérieur à la moyenne peut très bien le faire sur un tapis en intérieur.
Ça a rien a voir avec de la course extérieur donc retourne faire dodo

Le 23 novembre 2023 à 12:41:01 :
A moins de courir sur la plage la
Course a pied est à proscrire

Toi t'es a l'ouest xD

Oui oui cardio supérieur à la moyenne.. le cardio ça se gagne.. ou ça se perd..

Oui même un sportif de très haut niveau quand il est blessé et revient.. va être mort très rapidement alors que c'est un très grand sportif de base..

Mais oui un mec qui fait jamais de sport bouffe chips coca..et hop par magie fait 10km en 45min ? Ayaaaa

Le 23 novembre 2023 à 12:48:49 :

Le 23 novembre 2023 à 12:47:11 :
El famoso.. arrête ton cinéma brandon..

N'importe qui qui fait pas de sport pendant 5 ans.. ne tiendra jamais 10min sans être mort encore moins courir 10km en 45min

Et qu'importe que tu sois gros maigre fumeur.. non fumeur impossible..

Bah si un maigrichon avec des grandes jambes qui a un cardio supérieur à la moyenne peut très bien le faire sur un tapis en intérieur.
Ça a rien a voir avec de la course extérieur donc retourne faire dodo

El famoso grande jambes

Bekele 1m64 Kipchoge 1m67

Le 23 novembre 2023 à 12:48:49 :

Le 23 novembre 2023 à 12:47:11 :
El famoso.. arrête ton cinéma brandon..

N'importe qui qui fait pas de sport pendant 5 ans.. ne tiendra jamais 10min sans être mort encore moins courir 10km en 45min

Et qu'importe que tu sois gros maigre fumeur.. non fumeur impossible..

Bah si un maigrichon avec des grandes jambes qui a un cardio supérieur à la moyenne peut très bien le faire sur un tapis en intérieur.
Ça a rien a voir avec de la course extérieur donc retourne faire dodo

Les newfags qui répondent sérieusement au sujet alors que c'est une énième boucle

Le 23 novembre 2023 à 12:41:20 :

Le 23 novembre 2023 à 12:38:00 :
Court dehors pour savoir combien tu cours réellement

Pourquoi ? 10km sur tapis = 10km dehors

En plus il caille à Paris, je suis bien dans ma salle chauffée

Non

Le 23 novembre 2023 à 12:47:09 :
Tu étais sportif avant non ? T'as fais beaucoup de course dans ta jeunesse ?

Je faisais du foot en club, je jouais en régional

Mais 5-6 ans sans activité sportive totale

Le 23 novembre 2023 à 12:39:00 :
0 sport 10 km en 45 min bien sur

7k net par mois et 21cm aussi je suppose

Moyenne basse

Le 23 novembre 2023 à 12:53:23 :

Le 23 novembre 2023 à 12:47:09 :
Tu étais sportif avant non ? T'as fais beaucoup de course dans ta jeunesse ?

Je faisais du foot en club, je jouais en régional

Mais 5-6 ans sans activité sportive totale

Je comprend mieux alors, mais les low vont te dire fake alors que tu peux conserver un bon niveau juste en marchant et en restant léger.

Le 23 novembre 2023 à 12:55:02 :
1m82 60 kg pourquoi tu fais de la course tu veux tomber à 50kg

je go muscu en parallèle pour préparer le summerbody tkt
Je fais 2 séances de muscu 1 séance de cardio par semaine

Le 23 novembre 2023 à 12:59:49 :

Le 23 novembre 2023 à 12:55:02 :
1m82 60 kg pourquoi tu fais de la course tu veux tomber à 50kg

je go muscu en parallèle pour préparer le summerbody tkt
Je fais 2 séances de muscu 1 séance de cardio par semaine

Bonne chance pour prendre 20kg en étant sous les 40 min au 10km

je vais me tuer pour faire en dessous de 40min

ajd j'étais pas au top de ma forme

rdv d'ici quelques temps avec une nouvelle photo