[NOFAKE] Il est IMPOSSIBLE de manger 2500 kcal / JOURS

Le 25 juin 2023 à 14:37:19 :

Le 25 juin 2023 à 14:36:10 :

Le 25 juin 2023 à 14:30:37 :
Petit déjeuner :

2 œufs
100g de flocons d’avoine
150g de banane
30g de noix
Déjeuner :

150g de poulet grillé
200g de riz brun
200g de légumes verts
1 cuillère à café d’huile d’olive
Collation :

30g de noix
2 pomme
1 shake protéiné
Dîner :

200g de steak haché
200g de pommes de terre
200g de légumes verts
Snack :

1 banane
30g de noix

Total : 2500 kcal

Oléagineux interdits

100 grammes de noix = 20 noix tous les jours de l'année
Menu irréaliste de go muscu

ECHEC

200 grammes de riz cru

C'est bon on a compris que tu veux faire ton me u muscu mais t'es tellement un gros PROLIX que t'as pas les moyens d'acheter des NOIX.

les noix ça coutent rien, les prix ont même été divisé par 2 an en 1 an

Le 25 juin 2023 à 14:52:41 :
boucle peux importe ce que vous dites l'op ce low iq va te dire que c'est irréaliste

"Manger 2kg de sardine par semaine c'est réaliste, l'auteur ce low qi"
"Manger 20 noix par jour c'est réaliste, l'auteur ce low qi"
"Manger 1,2kg de pâtes par jour c'est réaliste, l'auteur ce troll"
"Manger 1 camembert par jour c'est réaliste, j'arrête de feed"

Le 25 juin 2023 à 14:55:18 :

Le 25 juin 2023 à 14:52:41 :
boucle peux importe ce que vous dites l'op ce low iq va te dire que c'est irréaliste

"Manger 2kg de sardine par semaine c'est réaliste, l'auteur ce low qi"
"Manger 20 noix par jour c'est réaliste, l'auteur ce low qi"
"Manger 1,2kg de pâtes par jour c'est réaliste, l'auteur ce troll"
"Manger 1 camembert par jour c'est réaliste, j'arrête de feed"

mec j'tai fait une journée type avec des yaourts, une salade de riz, des courgettes et deux steaks, 2300-2500 kcal c'est largement faisable.

Le 25 juin 2023 à 14:54:41 :
1 baguette entiere par jour (700cal)
Un bol de cereales avec du lait (350cal)
Des fruits (en general une banane et une pomme) 150cal
Des lentilles cuisinées avec de la tomate, des oignons, de l'huile, des oeufs... 600cal
Un gateau (250cal)
Et tu te debrouilles pour les dernieres calories.

Il va te sortir le pavé GENS NORMAUX / ALIMENTS NORMAUX

Le 25 juin 2023 à 14:51:45 :

Le 25 juin 2023 à 14:47:41 :
petit dej 100gramme de flocon avoine (350 calorie) avec du lait 70 calorie+2 banane (150 calorie)
midi 300gramme de cote de bœuf(1000calorie) avec 200gramme depomme de terre (150calorie) 2banane(150 calorie)
soir 300gramme de sardine (600calorie) riz 100g(150calorie) 2pomme (100calorie) tu les a sans problème les 2500calorie par contre ta va avoir un sacrée budget bouffe

Flocon d'avoine : mangé par 99% des go muscu, indigeste, pour les chevaux, fait péter, gout de carton

Les gens NORMAUX ne mangent pas ça, si ça te fâche ça n'en reste pas moins vrai

Une boite de sardine (max 2-3 par semaine sinon danger) c'est 80 grammes de chair par boite

Tu conseilles 2kg de poisson par semaine : danger, tu perds pied avec la réalité

si tu veut tu remplacer les flocon avoine tu prend une demi baguette de pain avec du beur est confiture par exemple

Tu peut manger des sardine fraiche je voit pas ou est le problème?

Le 25 juin 2023 à 14:51:45 :

Le 25 juin 2023 à 14:47:41 :
petit dej 100gramme de flocon avoine (350 calorie) avec du lait 70 calorie+2 banane (150 calorie)
midi 300gramme de cote de bœuf(1000calorie) avec 200gramme depomme de terre (150calorie) 2banane(150 calorie)
soir 300gramme de sardine (600calorie) riz 100g(150calorie) 2pomme (100calorie) tu les a sans problème les 2500calorie par contre ta va avoir un sacrée budget bouffe

Flocon d'avoine : mangé par 99% des go muscu, indigeste, pour les chevaux, fait péter, gout de carton

Les gens NORMAUX ne mangent pas ça, si ça te fâche ça n'en reste pas moins vrai

Une boite de sardine (max 2-3 par semaine sinon danger) c'est 80 grammes de chair par boite

Tu conseilles 2kg de poisson par semaine : danger, tu perds pied avec la réalité

quel est le problème des sardines ?

Le 25 juin 2023 à 14:21:06 :
Je vois tout de suite venir les low QI gruger:les oléagineux, chips, menu fast food, glaces au cookie etc.. sont interdits

Il est impossible de manger des aliments NORMAUX en quantité NORMALE et d'atteidre 2500kcal/jour

Ceux qui osent dire le contraire, listez petit dej + 2 menus + éventuels encas NORMAUX

Chaque aliment/plat doit mentionner une quantité en fin de ligne + calories

petit dej :

100grammes de muesli => 450kcal
bol de lait => 150kcal
verre de jus de fruit => 100Kcal

midi 200 gramme de pates => 250 kcal
100 gramme de fromage => 350kcal
un steak => 200kcal
condiment ketchup 100kcal

16h: 100g de muesli => 450kcal + bol de fromage blanc 100kcal + 2 carré dechocolat 100kcal

soir : meme repas qu'a midi

Le 25 juin 2023 à 14:55:18 :

Le 25 juin 2023 à 14:52:41 :
boucle peux importe ce que vous dites l'op ce low iq va te dire que c'est irréaliste

"Manger 2kg de sardine par semaine c'est réaliste, l'auteur ce low qi"
"Manger 20 noix par jour c'est réaliste, l'auteur ce low qi"
"Manger 1,2kg de pâtes par jour c'est réaliste, l'auteur ce troll"
"Manger 1 camembert par jour c'est réaliste, j'arrête de feed"

petit dej flocon d'avoine lait protein yaourt confiture beurre de cacahuète
midi pate steak n'importe quelle légume
diner idem
tu grignotes sur n'importe quoi t'es déjà au-dessus de 2500
facile

Le 25 juin 2023 à 14:57:19 :

Le 25 juin 2023 à 14:21:06 :
Je vois tout de suite venir les low QI gruger:les oléagineux, chips, menu fast food, glaces au cookie etc.. sont interdits

Il est impossible de manger des aliments NORMAUX en quantité NORMALE et d'atteidre 2500kcal/jour

Ceux qui osent dire le contraire, listez petit dej + 2 menus + éventuels encas NORMAUX

Chaque aliment/plat doit mentionner une quantité en fin de ligne + calories

petit dej :

100grammes de muesli => 450kcal
bol de lait => 150kcal
verre de jus de fruit => 100Kcal

midi 200 gramme de pates => 250 kcal
100 gramme de fromage => 350kcal
un steak => 200kcal
condiment ketchup 100kcal

16h: 100g de muesli => 450kcal + bol de fromage blanc 100kcal + 2 carré dechocolat 100kcal

soir : meme repas qu'a midi

GENS NORMAUX ALIMENTS NORMAUX

Le 25 juin 2023 à 14:54:41 :
1 baguette entiere par jour (700cal)
Un bol de cereales avec du lait (350cal)
Des fruits (en general une banane et une pomme) 150cal
Des lentilles cuisinées avec de la tomate, des oignons, de l'huile, des oeufs... 600cal
Un gateau (250cal)
Et tu te debrouilles pour les dernieres calories.

Une portion de miel pops + 1 bol de lait : 250 calories
1 baguette entière : réaliste
Fruits : réaliste
Un gateau en barquette : réaliste
Enorme plâtré de lentilles gigantesque : 600 calories (moyennement réaliste au quotidient)

ça fait 700+350+250+600+250 soit 2150 calories en mangeant que de l'ultra calorie (glucides, sucre) et 0 légumes

Pas ouf pour la santé

Le 25 juin 2023 à 14:57:55 :

Le 25 juin 2023 à 14:55:18 :

Le 25 juin 2023 à 14:52:41 :
boucle peux importe ce que vous dites l'op ce low iq va te dire que c'est irréaliste

"Manger 2kg de sardine par semaine c'est réaliste, l'auteur ce low qi"
"Manger 20 noix par jour c'est réaliste, l'auteur ce low qi"
"Manger 1,2kg de pâtes par jour c'est réaliste, l'auteur ce troll"
"Manger 1 camembert par jour c'est réaliste, j'arrête de feed"

petit dej flocon d'avoine lait protein yaourt confiture beurre de cacahuète
midi pate steak n'importe quelle légume
diner idem
tu grignotes sur n'importe quoi t'es déjà au-dessus de 2500
facile

bah ça pue du cul, bouffer du steak midi et soir tous les jours ?

400g de pain type campagnard etalé sur toute la journee

4oeufs

125g de mozzarella

100g de poisson/viande au choix ou pas

t'as 300g de glucides, 110g de prot et les lipides tu as deja 55g tu rajoutes 50g en beurre sur le pain ou huile d'olive en salade que je compte pas car pas calorique

ca te fair 1200+440+900=2500kcal

si tu veux prendre de la masse tu rajoutes un dejeuner type 100g avoine 300g fromage blanc ca te rajoute 500kcal

et t'en as pour entre 3 et 5 euros par jour

Le 25 juin 2023 à 14:58:21 :

Le 25 juin 2023 à 14:57:19 :

Le 25 juin 2023 à 14:21:06 :
Je vois tout de suite venir les low QI gruger:les oléagineux, chips, menu fast food, glaces au cookie etc.. sont interdits

Il est impossible de manger des aliments NORMAUX en quantité NORMALE et d'atteidre 2500kcal/jour

Ceux qui osent dire le contraire, listez petit dej + 2 menus + éventuels encas NORMAUX

Chaque aliment/plat doit mentionner une quantité en fin de ligne + calories

petit dej :

100grammes de muesli => 450kcal
bol de lait => 150kcal
verre de jus de fruit => 100Kcal

midi 200 gramme de pates => 250 kcal
100 gramme de fromage => 350kcal
un steak => 200kcal
condiment ketchup 100kcal

16h: 100g de muesli => 450kcal + bol de fromage blanc 100kcal + 2 carré dechocolat 100kcal

soir : meme repas qu'a midi

GENS NORMAUX ALIMENTS NORMAUX

je t'ai donner des aliments normaux

pate, fromage, steak , muesli c'est du basique et j'ai été sympa j'ai pas rajouter le pain parcque bon sinon je t'amene a 3500

Le 25 juin 2023 à 14:59:27 :

Le 25 juin 2023 à 14:57:55 :

Le 25 juin 2023 à 14:55:18 :

Le 25 juin 2023 à 14:52:41 :
boucle peux importe ce que vous dites l'op ce low iq va te dire que c'est irréaliste

"Manger 2kg de sardine par semaine c'est réaliste, l'auteur ce low qi"
"Manger 20 noix par jour c'est réaliste, l'auteur ce low qi"
"Manger 1,2kg de pâtes par jour c'est réaliste, l'auteur ce troll"
"Manger 1 camembert par jour c'est réaliste, j'arrête de feed"

petit dej flocon d'avoine lait protein yaourt confiture beurre de cacahuète
midi pate steak n'importe quelle légume
diner idem
tu grignotes sur n'importe quoi t'es déjà au-dessus de 2500
facile

bah ça pue du cul, bouffer du steak midi et soir tous les jours ?

bah non c'est bon les steaks
tu remplace le steak par n'importe quoi t'es toujours bon
tu rajoute les sauces/ketchup j'en parle même pas
rien que mon petit dej t'es au dessus de 1000 kcal

Le 25 juin 2023 à 15:01:00 :

Le 25 juin 2023 à 14:58:21 :

Le 25 juin 2023 à 14:57:19 :

Le 25 juin 2023 à 14:21:06 :
Je vois tout de suite venir les low QI gruger:les oléagineux, chips, menu fast food, glaces au cookie etc.. sont interdits

Il est impossible de manger des aliments NORMAUX en quantité NORMALE et d'atteidre 2500kcal/jour

Ceux qui osent dire le contraire, listez petit dej + 2 menus + éventuels encas NORMAUX

Chaque aliment/plat doit mentionner une quantité en fin de ligne + calories

petit dej :

100grammes de muesli => 450kcal
bol de lait => 150kcal
verre de jus de fruit => 100Kcal

midi 200 gramme de pates => 250 kcal
100 gramme de fromage => 350kcal
un steak => 200kcal
condiment ketchup 100kcal

16h: 100g de muesli => 450kcal + bol de fromage blanc 100kcal + 2 carré dechocolat 100kcal

soir : meme repas qu'a midi

GENS NORMAUX ALIMENTS NORMAUX

je t'ai donner des aliments normaux

pate, fromage, steak , muesli c'est du basique et j'ai été sympa j'ai pas rajouter le pain parcque bon sinon je t'amene a 3500

Je trolle l'auteur khey, je valide ton programme

Le 25 juin 2023 à 14:58:30 :

Le 25 juin 2023 à 14:54:41 :
1 baguette entiere par jour (700cal)
Un bol de cereales avec du lait (350cal)
Des fruits (en general une banane et une pomme) 150cal
Des lentilles cuisinées avec de la tomate, des oignons, de l'huile, des oeufs... 600cal
Un gateau (250cal)
Et tu te debrouilles pour les dernieres calories.

Une portion de miel pops + 1 bol de lait : 250 calories
1 baguette entière : réaliste
Fruits : réaliste
Un gateau en barquette : réaliste
Enorme plâtré de lentilles gigantesque : 600 calories (moyennement réaliste au quotidient)

ça fait 700+350+250+600+250 soit 2150 calories en mangeant que de l'ultra calorie (glucides, sucre) et 0 légumes

Pas ouf pour la santé

Bah oui mais les legumes c'est la mort.
Je peux les blairer que dans les plats genre couscous.
Pour les cereales, c'est une grosse portion.
Et les lentilles, c'est en prenant en compte le beurre + la cuillere à soupe d'huile d'olive.

Le 25 juin 2023 à 14:59:55 :
400g de pain type campagnard etalé sur toute la journee

4oeufs

125g de mozzarella

100g de poisson/viande au choix ou pas

t'as 300g de glucides, 110g de prot et les lipides tu as deja 55g tu rajoutes 50g en beurre sur le pain ou huile d'olive en salade que je compte pas car pas calorique

ca te fair 1200+440+900=2500kcal

si tu veux prendre de la masse tu rajoutes un dejeuner type 100g avoine 300g fromage blanc ca te rajoute 500kcal

et t'en as pour entre 3 et 5 euros par jour

1kg de mozza par semaine
"L'auteur fait son difficile à dire que c'est irréaliste, tous les gens lambda le font "

30 oeufs par semaine
"C'est parfaitement normal, l'auteur nous casse les couilles"