L'ALCOOL m'a brisé

Perso l’alcool je fais hyper attention
Je sais pertinemment que je bois du poison

Par contre j’ai un souci, la semaine je bois pas du tout et le week-end pourquoi pas. J’arrive à ne pas boire, mais si j’avale une goutte c’est foutu, surtout quand je suis avec d’autres personnes et je sais qu’on va passer un bon moment

Si j’suis avec les parents, je termine les 2 bouteilles de rouge, si je reçois un ami de longue date au bar, ça part sur 7 pintes à 8% (meme s’il arrive plus à suivre je lui paie les dernières pintes pour qu’il m’accompagne puis je lui prend le uber ), pareil l’autre fois une simple sortie avec un collègue au bar qui se transforme en dizaine de cocktail

Y’en a pour qui c’est ça ? Ne boivent quasi jamais, ont même un certains degout pour l’alcool, mais dès qu’une goutte rentre dans le gosier, ils veulent atteindre le climax ?

Le 02 février 2023 à 07:45:16 :
Aerocube qui se transforme en apérocube le soir.

Bonjour à tous et bon courage pour cette nouvelle journée. Ce soir, c'est la Chandeleur, optez pour les crêpes plutôt que le cidre !

aya

Le 02 février 2023 à 07:49:58 :

Le 02 février 2023 à 07:40:40 :

Le 02 février 2023 à 07:27:57 :

Le 02 février 2023 à 07:02:19 :
Mes hommages du matin

C'est Prince , à genoux devant votre futur Roi. Ahi

Petit café du matin 10 -ème jour ,

Le visage qui redevient frais
L'esprit clair et vif

Jusqu'à quand ?

Bien du courage à tous.

Bien le bonjour, Prince
Jour 11 ici on attaque la séance dos/biceps
La picole en fait grossir certains, moi ça me fait fondre.
Déjà que de base je suis pas épais

quelle chance , perso je suis devenu un cube

Go cardio khey, en plus ça aide à bien dormir et ça fait passer le craving quelques temps
L'un n'exclut pas autre VDD

en plus je suis un ancien coureur

Le 02 février 2023 à 09:01:07 :

Le 02 février 2023 à 07:45:16 :
Aerocube qui se transforme en apérocube le soir.

Bonjour à tous et bon courage pour cette nouvelle journée. Ce soir, c'est la Chandeleur, optez pour les crêpes plutôt que le cidre !

aya

T en es où alors Aero ? Ca fait quelques jours que je suis pas venu voir le topic

Le 02 février 2023 à 08:57:49 :
Perso l’alcool je fais hyper attention
Je sais pertinemment que je bois du poison

Par contre j’ai un souci, la semaine je bois pas du tout et le week-end pourquoi pas. J’arrive à ne pas boire, mais si j’avale une goutte c’est foutu, surtout quand je suis avec d’autres personnes et je sais qu’on va passer un bon moment

Si j’suis avec les parents, je termine les 2 bouteilles de rouge, si je reçois un ami de longue date au bar, ça part sur 7 pintes à 8% (meme s’il arrive plus à suivre je lui paie les dernières pintes pour qu’il m’accompagne puis je lui prend le uber ), pareil l’autre fois une simple sortie avec un collègue au bar qui se transforme en dizaine de cocktail

Y’en a pour qui c’est ça ? Ne boivent quasi jamais, ont même un certains degout pour l’alcool, mais dès qu’une goutte rentre dans le gosier, ils veulent atteindre le climax ?

J'ai commencé comme ça, depuis mes 16 ans ça a toujours été le cas, dès ma première cuite
C'est comme ça que, assez rapidement, j'ai basculé

Le 02 février 2023 à 09:01:43 :

Le 02 février 2023 à 07:49:58 :

Le 02 février 2023 à 07:40:40 :

Le 02 février 2023 à 07:27:57 :

Le 02 février 2023 à 07:02:19 :
Mes hommages du matin

C'est Prince , à genoux devant votre futur Roi. Ahi

Petit café du matin 10 -ème jour ,

Le visage qui redevient frais
L'esprit clair et vif

Jusqu'à quand ?

Bien du courage à tous.

Bien le bonjour, Prince
Jour 11 ici on attaque la séance dos/biceps
La picole en fait grossir certains, moi ça me fait fondre.
Déjà que de base je suis pas épais

quelle chance , perso je suis devenu un cube

Go cardio khey, en plus ça aide à bien dormir et ça fait passer le craving quelques temps
L'un n'exclut pas autre VDD

en plus je suis un ancien coureur

Et moi un actuel, même avec la gueule de bois y'a vraiment que quand je suis HS de chez HS que je ne m'y plie pas. Alors on dépoussière ses running et on fait ses 10 bornes de reprise hop hop hop

4e jour continu, 30 jours que je réduis. Je n'ai aucune force comme avant que je m'y mette, de la fatigue perpétuelle, bégaiement, impossible de me concentrer et je ne mange plus. Tout ce que je fuyais revient

Mais je n'ai pas très envie de boire et l'odeur des alcools forts me donne la gerbe maintenant

Topic intéressant que je lis assidument depuis quelques temps.
Les péripéties d'une bande d’alcooliques, entre bonnes résolutions, espoirs, chutes, rechutes, illusions et désespoir. Ca m'en apprend, mine de rien, pas mal sur moi-même. Merci pour votre honnêteté, donc.
Ayant aussi un léger souci d'alcool, j'ai décidé de stopper cette mauvaise habitude depuis 2 jours déjà. Pas la première fois mais je retombe évidemment dans l'habituel: "Bon, ben j'arrive à ne pas boire, j'ai pas de problème dans le fond, je peux bien reboire..."
Difficile de dépasser la semaine d'abstinence.

Pour cette fois ci, j'essaie de me concentrer sur les mécanismes qui m'y poussent. J'ai remarqué que, paradoxalement, ce n'est pas à l'heure où je commençais à boire que l'envie était la plus forte mais bien quelques heures avant. Le moment où je décide que je vais boire le soir, le moment où je suis fortement tentée d'acheter de l'alcool. Si j'arrive à passer le cap et ne pas me soumettre à mon démon, arrivée à l'heure fatidique, le pire est déjà passé, au pire un demi anxiolytique et trouver une activité pour calmer tout ça.
Je ne sais pas si d'autres fonctionnent aussi de la sorte ?

C'est quand même une découverte qui peut réellement m'aider à mieux gérer cette envie.

Quoiqu'il en soit, je vous souhaite bien du courage.

Le 02 février 2023 à 10:21:00 :
Topic intéressant que je lis assidument depuis quelques temps.
Les péripéties d'une bande d’alcooliques, entre bonnes résolutions, espoirs, chutes, rechutes, illusions et désespoir. Ca m'en apprend, mine de rien, pas mal sur moi-même. Merci pour votre honnêteté, donc.
Ayant aussi un léger souci d'alcool, j'ai décidé de stopper cette mauvaise habitude depuis 2 jours déjà. Pas la première fois mais je retombe évidemment dans l'habituel: "Bon, ben j'arrive à ne pas boire, j'ai pas de problème dans le fond, je peux bien reboire..."
Difficile de dépasser la semaine d'abstinence.

Pour cette fois ci, j'essaie de me concentrer sur les mécanismes qui m'y poussent. J'ai remarqué que, paradoxalement, ce n'est pas à l'heure où je commençais à boire que l'envie était la plus forte mais bien quelques heures avant. Le moment où je décide que je vais boire le soir, le moment où je suis fortement tentée d'acheter de l'alcool. Si j'arrive à passer le cap et ne pas me soumettre à mon démon, arrivée à l'heure fatidique, le pire est déjà passé, au pire un demi anxiolytique et trouver une activité pour calmer tout ça.
Je ne sais pas si d'autres fonctionnent aussi de la sorte ?

C'est quand même une découverte qui peut réellement m'aider à mieux gérer cette envie.

Quoiqu'il en soit, je vous souhaite bien du courage.

La picole, c'est comme pour le cul. Les moments qui précèdent sont paradoxalement plus excitant que l'acte en lui-même. C'est l'anticipation du plaisir que tu éprouveras qui te file la plus grosse dose de dopamine, quand tu sais que ça y est, tu accèderas à ce que tu désires.

Tu picoles quoi, en quelle quantité et à quelle fréquence ? Déjà si t'arrives pas à tenir une semaine sans, c'est qu'il y a un souci.

Le 02 février 2023 à 10:35:07 :
Je buvais deux trois bières par jour, j'adore l'alcool et je prend très régulièrement des apéros lors de nombreuses occasions, j'adore faire la fête avec mes potes et prendre des cuites... Et mon entourage est alcoolique. J'ai réussi mon dry january, pas bu une goutte depuis un mois. Mais maintenant je fais quoi concrètement ? J'ai peur de recommencer a abuser si je reprend une consommation occasionnelle... Surtout que c'est impossible de s'amuser lors d'événements festifs sans alcool pour moi. Des conseils ?

si tu as peur alors reste abstinent

Le 02 février 2023 à 10:21:00 :
Topic intéressant que je lis assidument depuis quelques temps.
Les péripéties d'une bande d’alcooliques, entre bonnes résolutions, espoirs, chutes, rechutes, illusions et désespoir. Ca m'en apprend, mine de rien, pas mal sur moi-même. Merci pour votre honnêteté, donc.
Ayant aussi un léger souci d'alcool, j'ai décidé de stopper cette mauvaise habitude depuis 2 jours déjà. Pas la première fois mais je retombe évidemment dans l'habituel: "Bon, ben j'arrive à ne pas boire, j'ai pas de problème dans le fond, je peux bien reboire..."
Difficile de dépasser la semaine d'abstinence.

Pour cette fois ci, j'essaie de me concentrer sur les mécanismes qui m'y poussent. J'ai remarqué que, paradoxalement, ce n'est pas à l'heure où je commençais à boire que l'envie était la plus forte mais bien quelques heures avant. Le moment où je décide que je vais boire le soir, le moment où je suis fortement tentée d'acheter de l'alcool. Si j'arrive à passer le cap et ne pas me soumettre à mon démon, arrivée à l'heure fatidique, le pire est déjà passé, au pire un demi anxiolytique et trouver une activité pour calmer tout ça.
Je ne sais pas si d'autres fonctionnent aussi de la sorte ?

C'est quand même une découverte qui peut réellement m'aider à mieux gérer cette envie.

Quoiqu'il en soit, je vous souhaite bien du courage.

oui j ai le meme mecanisme. je commence à boire 17h mais generalement le craving et la prise de decision de " je vais boire " intervient vers 14h

Le 02 février 2023 à 10:26:20 :

Le 02 février 2023 à 10:21:00 :
Topic intéressant que je lis assidument depuis quelques temps.
Les péripéties d'une bande d’alcooliques, entre bonnes résolutions, espoirs, chutes, rechutes, illusions et désespoir. Ca m'en apprend, mine de rien, pas mal sur moi-même. Merci pour votre honnêteté, donc.
Ayant aussi un léger souci d'alcool, j'ai décidé de stopper cette mauvaise habitude depuis 2 jours déjà. Pas la première fois mais je retombe évidemment dans l'habituel: "Bon, ben j'arrive à ne pas boire, j'ai pas de problème dans le fond, je peux bien reboire..."
Difficile de dépasser la semaine d'abstinence.

Pour cette fois ci, j'essaie de me concentrer sur les mécanismes qui m'y poussent. J'ai remarqué que, paradoxalement, ce n'est pas à l'heure où je commençais à boire que l'envie était la plus forte mais bien quelques heures avant. Le moment où je décide que je vais boire le soir, le moment où je suis fortement tentée d'acheter de l'alcool. Si j'arrive à passer le cap et ne pas me soumettre à mon démon, arrivée à l'heure fatidique, le pire est déjà passé, au pire un demi anxiolytique et trouver une activité pour calmer tout ça.
Je ne sais pas si d'autres fonctionnent aussi de la sorte ?

C'est quand même une découverte qui peut réellement m'aider à mieux gérer cette envie.

Quoiqu'il en soit, je vous souhaite bien du courage.

La picole, c'est comme pour le cul. Les moments qui précèdent sont paradoxalement plus excitant que l'acte en lui-même. C'est l'anticipation du plaisir que tu éprouveras qui te file la plus grosse dose de dopamine, quand tu sais que ça y est, tu accèderas à ce que tu désires.

Tu picoles quoi, en quelle quantité et à quelle fréquence ? Déjà si t'arrives pas à tenir une semaine sans, c'est qu'il y a un souci.

Je sais bien qu'il y a un souci, même si je n'ai aucun manque physique je suis sur une pente très savonneuse.
Je ne bois pas énormément, je dirais entre 2 et 3 bières 33cl à 7 degrés de 3 à 5 fois par semaine. Ma "chance" est que je ne bois que de 17h00 à 20h00, une fois le repas passé je n'ai plus spécialement envie, c'est une sorte de "rituel". Bon, j'avoue que si je n'ai plus de bière, il m'arrive de boire du vin de cuisine , une fois commencé, j'arrive pas à m'arrêter jusqu'au repas, alors j'essaie de retarder la prise ou de boire lentement.

Comme je suis sous antiépileptiques, neuroleptiques, antidépresseurs et somnifères, vaut mieux éviter les grosses consommations (même si ça m'arrive, rarement).

L'autre jour, mon fils m'a dit que je sentais la bière, ça ne parait rien comme ça m'a ça m'a quand même mis une bonne claque, faut que je me reprenne, il n'est pas encore trop tard, il suffit de ne pas acheter. Je m'en sens capable. Sinon, il faudra bien que j'en parle à mon psy...

Le 02 février 2023 à 11:08:20 :

Le 02 février 2023 à 10:21:00 :
Topic intéressant que je lis assidument depuis quelques temps.
Les péripéties d'une bande d’alcooliques, entre bonnes résolutions, espoirs, chutes, rechutes, illusions et désespoir. Ca m'en apprend, mine de rien, pas mal sur moi-même. Merci pour votre honnêteté, donc.
Ayant aussi un léger souci d'alcool, j'ai décidé de stopper cette mauvaise habitude depuis 2 jours déjà. Pas la première fois mais je retombe évidemment dans l'habituel: "Bon, ben j'arrive à ne pas boire, j'ai pas de problème dans le fond, je peux bien reboire..."
Difficile de dépasser la semaine d'abstinence.

Pour cette fois ci, j'essaie de me concentrer sur les mécanismes qui m'y poussent. J'ai remarqué que, paradoxalement, ce n'est pas à l'heure où je commençais à boire que l'envie était la plus forte mais bien quelques heures avant. Le moment où je décide que je vais boire le soir, le moment où je suis fortement tentée d'acheter de l'alcool. Si j'arrive à passer le cap et ne pas me soumettre à mon démon, arrivée à l'heure fatidique, le pire est déjà passé, au pire un demi anxiolytique et trouver une activité pour calmer tout ça.
Je ne sais pas si d'autres fonctionnent aussi de la sorte ?

C'est quand même une découverte qui peut réellement m'aider à mieux gérer cette envie.

Quoiqu'il en soit, je vous souhaite bien du courage.

oui j ai le meme mecanisme. je commence à boire 17h mais generalement le craving et la prise de decision de " je vais boire " intervient vers 14h

On a le même horaire à ce que je vois.

Le 02 février 2023 à 11:25:57 :

Le 02 février 2023 à 11:08:20 :

Le 02 février 2023 à 10:21:00 :
Topic intéressant que je lis assidument depuis quelques temps.
Les péripéties d'une bande d’alcooliques, entre bonnes résolutions, espoirs, chutes, rechutes, illusions et désespoir. Ca m'en apprend, mine de rien, pas mal sur moi-même. Merci pour votre honnêteté, donc.
Ayant aussi un léger souci d'alcool, j'ai décidé de stopper cette mauvaise habitude depuis 2 jours déjà. Pas la première fois mais je retombe évidemment dans l'habituel: "Bon, ben j'arrive à ne pas boire, j'ai pas de problème dans le fond, je peux bien reboire..."
Difficile de dépasser la semaine d'abstinence.

Pour cette fois ci, j'essaie de me concentrer sur les mécanismes qui m'y poussent. J'ai remarqué que, paradoxalement, ce n'est pas à l'heure où je commençais à boire que l'envie était la plus forte mais bien quelques heures avant. Le moment où je décide que je vais boire le soir, le moment où je suis fortement tentée d'acheter de l'alcool. Si j'arrive à passer le cap et ne pas me soumettre à mon démon, arrivée à l'heure fatidique, le pire est déjà passé, au pire un demi anxiolytique et trouver une activité pour calmer tout ça.
Je ne sais pas si d'autres fonctionnent aussi de la sorte ?

C'est quand même une découverte qui peut réellement m'aider à mieux gérer cette envie.

Quoiqu'il en soit, je vous souhaite bien du courage.

oui j ai le meme mecanisme. je commence à boire 17h mais generalement le craving et la prise de decision de " je vais boire " intervient vers 14h

On a le même horaire à ce que je vois.

l'horaire des marlou qui boivent pas le matin ou en journée

[10:35:07] <Pates-jean-bon>
Je buvais deux trois bières par jour, j'adore l'alcool et je prend très régulièrement des apéros lors de nombreuses occasions, j'adore faire la fête avec mes potes et prendre des cuites... Et mon entourage est alcoolique. J'ai réussi mon dry january, pas bu une goutte depuis un mois. Mais maintenant je fais quoi concrètement ? J'ai peur de recommencer a abuser si je reprend une consommation occasionnelle... Surtout que c'est impossible de s'amuser lors d'événements festifs sans alcool pour moi. Des conseils ?

Bah tu sais que la pente peut être glissante donc reste vigilant et contrôle ta conso

Le 02 février 2023 à 11:14:15 :

Le 02 février 2023 à 10:26:20 :

Le 02 février 2023 à 10:21:00 :
Topic intéressant que je lis assidument depuis quelques temps.
Les péripéties d'une bande d’alcooliques, entre bonnes résolutions, espoirs, chutes, rechutes, illusions et désespoir. Ca m'en apprend, mine de rien, pas mal sur moi-même. Merci pour votre honnêteté, donc.
Ayant aussi un léger souci d'alcool, j'ai décidé de stopper cette mauvaise habitude depuis 2 jours déjà. Pas la première fois mais je retombe évidemment dans l'habituel: "Bon, ben j'arrive à ne pas boire, j'ai pas de problème dans le fond, je peux bien reboire..."
Difficile de dépasser la semaine d'abstinence.

Pour cette fois ci, j'essaie de me concentrer sur les mécanismes qui m'y poussent. J'ai remarqué que, paradoxalement, ce n'est pas à l'heure où je commençais à boire que l'envie était la plus forte mais bien quelques heures avant. Le moment où je décide que je vais boire le soir, le moment où je suis fortement tentée d'acheter de l'alcool. Si j'arrive à passer le cap et ne pas me soumettre à mon démon, arrivée à l'heure fatidique, le pire est déjà passé, au pire un demi anxiolytique et trouver une activité pour calmer tout ça.
Je ne sais pas si d'autres fonctionnent aussi de la sorte ?

C'est quand même une découverte qui peut réellement m'aider à mieux gérer cette envie.

Quoiqu'il en soit, je vous souhaite bien du courage.

La picole, c'est comme pour le cul. Les moments qui précèdent sont paradoxalement plus excitant que l'acte en lui-même. C'est l'anticipation du plaisir que tu éprouveras qui te file la plus grosse dose de dopamine, quand tu sais que ça y est, tu accèderas à ce que tu désires.

Tu picoles quoi, en quelle quantité et à quelle fréquence ? Déjà si t'arrives pas à tenir une semaine sans, c'est qu'il y a un souci.

Je sais bien qu'il y a un souci, même si je n'ai aucun manque physique je suis sur une pente très savonneuse.
Je ne bois pas énormément, je dirais entre 2 et 3 bières 33cl à 7 degrés de 3 à 5 fois par semaine. Ma "chance" est que je ne bois que de 17h00 à 20h00, une fois le repas passé je n'ai plus spécialement envie, c'est une sorte de "rituel". Bon, j'avoue que si je n'ai plus de bière, il m'arrive de boire du vin de cuisine , une fois commencé, j'arrive pas à m'arrêter jusqu'au repas, alors j'essaie de retarder la prise ou de boire lentement.

Comme je suis sous antiépileptiques, neuroleptiques, antidépresseurs et somnifères, vaut mieux éviter les grosses consommations (même si ça m'arrive, rarement).

L'autre jour, mon fils m'a dit que je sentais la bière, ça ne parait rien comme ça m'a ça m'a quand même mis une bonne claque, faut que je me reprenne, il n'est pas encore trop tard, il suffit de ne pas acheter. Je m'en sens capable. Sinon, il faudra bien que j'en parle à mon psy...

ah oui ca fait un sacré cocktail de medocs, alors si tu bois avec, chaud