Bienvenue sur le topic officiel d’Abstinence en Mars 2022 !
Règles de l’abstinence en mode MODE FACILE :
- Toute éjaculation et/ou orgasme préalablement causée par une masturbation ou une excitation volontaire entre le 1er Mars 2022 et le 31 Mars 2022 est disqualificatrice.
- Les ejaculations nocturnes ne sont pas disqualificatrices tant qu'elles ne sont pas le fruit d'un rêve erotique lucide (que vous avez provoqué sciamment).
- Un orgasme même sans ejaculation est consideré comme un échec (sauf en cas d'ejaculation nocturne involontaire).
- Regarder de la pornographie est considérée comme un échec.
(Pratiquer le sexe avec sa copine n’est pas considéré comme disqualifiant)
Règles de l’abstinence en MODE LEGENDAIRE :
- Toute consutation volontaire de contenu pornographique entre le 1er Mars 2022 et le 31 Mars 2022 est disqualificatrice.
- Toute éjaculation et/ou orgasme préalablement causée par une masturbation, un rapport seuxel ou une excitation volontaire entre le 1er Mars 2022 et le 31 Mars 2022 est disqualificatrice.
- Toute stimulation sexuelle causée volontairement pendant plus de 30 secondes consécutives est disqualifiante.
- Les ejaculations nocturnes ne sont pas disqualificatrices tant qu'elles ne sont pas le fruit d'un rêve erotique lucide (que vous avez provoqué sciamment)
- Un orgasme même sans ejaculation est consideré comme un échec (sauf en cas d'ejaculation nocturne involontaire).
(La pornographie et le sexe ont disqualifiants)
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Il y aussi quelques defis supplémentaires ! 
Douche Froides en Mars :
- Interdiction de se laver avec de l'eau provenant de votre chaudière/chauffe-eau, vous devez systématiquement tourner l'arrivé d'eau froide au maximum pour empêcher toute arrivée d'eau chaude.
Méditation en Mars :
- Chaque jour, du 1er au 31 Mars 2022, vous devez passer au moins 30 minutes à méditer.
Pour vous inscrire, il suffit de complèter cette liste avant le 2 Mars 2022 en ajoutant votre pseudo et les défis auxquelles vous comptez participer:
Par exemple :
X/ Pseudo - MODE FACILE+Douche Froide+MéditationDonc je commence :
1/RuKa - MODE LÉGENDAIRE
3/ GrandChambellan
Mode normal
Je précise que je suis déjà en nofap depuis 10 jours, je continue sur ma lancée. J'ai une copine avec qui je fais des carabistouilles, donc tenable.
Le 26 février 2022 à 11:59:15 :
Je participe mode difficile défi sport, et du coup c'est sur le topic où tu vas faire un mp ?
Sur le topic mon khey!

1/ RuKa - MODE LÉGENDAIRE
2/ Le_-Nettoyeur_- - MODE LÉGENDAIRE
3/ Xx_AUDD_xX - MODE LÉGENDAIRE + défi sport
4/ GrandChambellan - MODE FACILE
5/ snakesunderlan2 - MODE LÉGENDAIRE
6/ Faeyth1 - MODE LÉGENDAIRE
7/ Trombinosaurus - MODE LEGENDAIRE
8/ Jean-Seisme - MODE FACILE
Le 26 février 2022 à 22:36:55 :
Ahi en espérant qu'il survive , je m'inscrit tout de même mode légendaireObjectif : Go muscu + Dessin + App des langues + travailler ces lacunes ...
Il y a déjà eu un bon début aujourd'hui, 2 gourgandines mon accoster à la salle mais j'ai fait le Célestin et il y a rien eu ahi
J'ai aussi l'objectif du dessin, mes langues, go muscu + travailler sur la musique tout en finissant mon Master + les interviews pour les stages, il faut tout donner, planifier super bien

Courage pour les gonz ça passera prochaine fois, t'as rien a perdre 
Par ailleurs, quel est votre planning pour le sommeil? 
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