QUI me suis dans ma NUIT BLANCHE ?

Le 28 mai 2021 à 03:15:48 :

Le 28 mai 2021 à 03:12:28 :
je te suis mon khey
mais moi je suis une chauve souris je dors le jour

Mais tu trouve pas que le sommeil en journée est moins réparateur ?

oe jsp trop c'est juste que je préfere travailler la nuit que le jour (en plus j'ai pas cours l'aprem donc je peux dormir trkl)

Le 28 mai 2021 à 03:17:00 :

Le 28 mai 2021 à 03:12:13 :

Le 28 mai 2021 à 03:09:29 :

Le 28 mai 2021 à 03:08:09 :

Le 28 mai 2021 à 03:05:05 :

Le 28 mai 2021 à 03:02:18 :

Le 28 mai 2021 à 03:00:57 :

Le 28 mai 2021 à 02:59:47 :

Le 28 mai 2021 à 02:58:04 :

Le 28 mai 2021 à 02:56:11 :

Le 28 mai 2021 à 02:50:26 :

Le 28 mai 2021 à 02:49:33 :
en tout cas faut surtout que tu te dise de ne pas succomber à faire une sieste , j'ai voulu faire une sieste de 30 minutes et j'ai dormis 3h au final

Ouais c'est comme ça que tu te fais avoir
Mais le pire c'est quand tu arrive à 7-8h du mat, le coup de barre est très violent

il y a des pics de fatigue, toutes les 4 heures pour moi, de plus en plus violent
4h 8h 12h puis à 16h ca devient intenable

Avec 2 cafetières dans la gueule ça passe
Bon t'es en sueur, t'as les yeux qui ressortent de leur orbite, la jambe qui tremble et le cœur qui peut s'arrêter de battre à tout moment
mais tranquille, tranquille

j'ai bu 3 monster
J'hésite à m'en enfiler une 4eme mais j'ai peur de pas dormir avant 20h

mauvaise idée khey , tu bousilles ton système nerveux à faire ça , au pire essaie de faire un sommeil fractionné

Du genre dormir 1h30 ou 3h, quelque chose comme ça non ?

le temps de sommeil optimal pour récupérer sur une courte période est de 30 minutes , tu ne rentres pas dans le phase de sommeil profond

si tu veux tout savoir > https://www.euphytosegamme.fr/bien-dormir/cycles-sommeil?gclid=Cj0KCQjwhr2FBhDbARIsACjwLo3hKKtAhCDYnVF5cHHIIV6-MT7Qm6qgK5yYXb4uAvLx5o2gqYD2_9QaAuEUEALw_wcB&gclsrc=aw.ds

donc la si je pars dormir 30 minutes c'est une bonne idée ?

tout dépend de ta dette de sommeil

elle est légère pour l'instant, je comptais faire nuit blanche aujourd'hui

tout ce que je peux te conseiller est de te coucher quand ton corps te donne un signe , pièce sombre bien sur et évite les écrans 1h avant le coucher et surtout les jeux , vous n'imaginez pas comment ça stimule le cerveau et ça empêche ton cerveau de libérer la mélatonine

30 minutes c'est vraiment optimal

Mais tellement, je me suis déjà vu ne pas dormir plus de 24h à cause des jeux vidéo
du coup ça fait quelque temps que je me suis calmé

Le 28 mai 2021 à 03:18:40 :

Le 28 mai 2021 à 03:15:48 :

Le 28 mai 2021 à 03:12:28 :
je te suis mon khey
mais moi je suis une chauve souris je dors le jour

Mais tu trouve pas que le sommeil en journée est moins réparateur ?

oe jsp trop c'est juste que je préfere travailler la nuit que le jour (en plus j'ai pas cours l'aprem donc je peux dormir trkl)

Remarque si t'es encore en cours profite en
avec le taff c'est moins simple

Le 28 mai 2021 à 03:18:40 :

Le 28 mai 2021 à 03:15:48 :

Le 28 mai 2021 à 03:12:28 :
je te suis mon khey
mais moi je suis une chauve souris je dors le jour

Mais tu trouve pas que le sommeil en journée est moins réparateur ?

oe jsp trop c'est juste que je préfere travailler la nuit que le jour (en plus j'ai pas cours l'aprem donc je peux dormir trkl)

Je suis allé voir un spécialiste du sommeil, et il m'a dit que temps qu'on était régulier ça allait en principe.

Je veux bien t'accompagner un moment mais je pense pas faire une nuit blanche.

Je vais juste finir mes bières.

Le 28 mai 2021 à 03:22:20 :
des gens qui fume ici ?

Ouais moi, mais j'ai plus rien depuis 1 semaine, du coup je fais sans

Le 28 mai 2021 à 03:21:43 :
Je veux bien t'accompagner un moment mais je pense pas faire une nuit blanche.

Je vais juste finir mes bières.

Vas-y molo sur la bibine quand même mon clé

Le 28 mai 2021 à 03:23:50 :
Je reste éveillé demain je commence le boulot à 9h

AHI bon courage à toi alors

Le 28 mai 2021 à 03:21:21 :

Le 28 mai 2021 à 03:18:40 :

Le 28 mai 2021 à 03:15:48 :

Le 28 mai 2021 à 03:12:28 :
je te suis mon khey
mais moi je suis une chauve souris je dors le jour

Mais tu trouve pas que le sommeil en journée est moins réparateur ?

oe jsp trop c'est juste que je préfere travailler la nuit que le jour (en plus j'ai pas cours l'aprem donc je peux dormir trkl)

Je suis allé voir un spécialiste du sommeil, et il m'a dit que temps qu'on était régulier ça allait en principe.

Ah c'est bon à savoir

T'inquiète pas il m'en reste 2.

Ça va aller.