AUJOURD'HUI, on arrête de PROCRASTINER

Ergodique : 1

La semaine prochaine devrait être bien meilleure

Courage à tous.

Me concernant, ce fut une journée productive mais au résultat assez mitigé.

Bon courage à tous, n'abandonnez pas et à demain

Le 07 mars 2021 à 23:20:18 AltoDelux a écrit :
SEMAINE N°10 :
Osarel : 0
ArsenicPussy : 3
OkBillie : 1
Anachorete : 5
SaltoDelux : 1

Je trouve ca un peu honteux apres mon "discours" de la semaine passé sur les habitudes, mais je ne sais pour quelle raison mon corps a décidé de dormir h24
Je suis devenu une loque humaine genre normalement de base je dors vers 1h/2h ou encore minuit et bah la pendant tt la semaine ca a été 20h/22h ou encore 18h si jme trompe pas
Enfin j'essaye de me justifier alors qu'en réalité j'avais tt le temps de le faire dans la journée juste que j'ai eu une baisse générale d'energie et je retombe doucement dans cette spirale de la decheterie
Bienvenue a ts les nouveaux en tt cas et gg a Anachorete pour cette performance

Reprends-toi khey !

Le 08 mars 2021 à 20:18:45 Ergodique a écrit :
Ergodique : 1

La semaine prochaine devrait être bien meilleure

Bon je t'ai ajouté mais la prochaine fois rajoute toi à la liste khey stp.

Le 08 mars 2021 à 06:49:07 NonakaHaru a écrit :
salut les clés

Le 08 mars 2021 à 22:41:30 Iamasummerfag a écrit :
Courage à tous.

Me concernant, ce fut une journée productive mais au résultat assez mitigé.

Bon courage à tous, n'abandonnez pas et à demain
Le 08 mars 2021 à 09:51:12 Anachorete42 a écrit :
Bon courage pour cette nouvelle semaine qui commence les clés

Bon courage les clés.

Le 08 mars 2021 à 00:15:16 Majinken a écrit :

Le 06 mars 2021 à 07:57:10 OkBillie a écrit :

Je vois ; effectivement t'étais dans une situation à peu près similaire(d'ailleurs t'as un sacré passé de procrastinateur, 8 ans de procrastination c'est pas mal )et maintenant tu es en train de t'en sortir.
Bien joué, heureusement qu'on a quelques kheys qui s'en sortent sur le topic.

Donc, en somme, tu as réduit le nombre d'objectifs (en priorisant les plus importants, j'imagine) et tu les as décomposés en sous-objectifs avec des deadlines courtes (journée / semaine).
C'est déjà quelque chose que j'essaie de faire, mais je vais essayer de le faire plus constamment et surtout de m'y tenir. Ça m'éviterait de partir dans tous les sens lors des courts moments où je taffe, pour aller davantage à l'essentiel et avoir davantage de résultats.

Concernant mes conditions :

• Pour les 8H : depuis le début je force pour pas baisser cette condition, tu as objectivement raison mais je vais pas encore la diminuer, je me laisse encore une chance.
• Pour le sport, la méditation et les interdictions : tu m'as convaincu, en effet c'est sûrement plus important. C'est peut-être même le cœur du problème.

Donc je vais modifier mes conditions en suivant tes bons conseils, merci beaucoup.

Merci beaucoup pour ta réponse et pour le temps que tu y as consacré, khey.

Bon courage à toi pour continuer sur cette voie, t'es bien parti.

C'est même 9 ans puisque avant la fac j'ai eu une année libre où j'étais censé me mettre à niveau en math avec des cours du CNED. C'est là que tout a vraiment commencé

Pour les deadlines c'est quelque chose que j'ai souvent fait mais je m'y suis jamais tenu puisque je procrastinais tellement que j'étais en retard dès le début. Au final je mettais le truc de côté puis quand je regardais ma feuille 6 mois plus tard je me rendais compte que j'avais même pas fait la moitié de ce que j'avais prévu pour 3 mois

D'ailleurs maintenant que j'y pense j'ai tenu un carnet de fin 2019 à fin 2020. J'étais vraiment déterminé à m'y tenir ce coup-ci pour me sortir de cette m**** mais ça a pas suffit. Je notais tous mes objectifs de la période et je cochais les cases. Ça ressemblait à ça :

C'est les deux dernières pages juste avant mon gros craquage de 4 mois (j'en avait parlé dans mon premier post). On y voit bien les traces de la procrastination

Dans les deux dernières pages j'avais mis les objectifs sur une période de 1 mois mais dans toutes les autres pages je découpais ça en période de 4~7 jours :

Bon sur les photos on voit que le résultat est pas fou mais il y a eu des périodes où je m'en sortais mieux.

Maintenant je fais plus une fixation sur ça. J'écris simplement sur une feuille mes objectifs (projets) + dates de début/fin. Les objectifs par semaine / tâches quotidiennes je les ai juste en tête, je fais ça à la volée.

Bref je pense que c'est bien de définir des objectifs clairs sur une période mais pas forcément besoin d'aller aussi loin que je le faisais avec le carnet. J'avais essayé ça pour me pousser à faire mes tâches.

Donc, en somme, tu as réduit le nombre d'objectifs (en priorisant les plus importants, j'imagine) et tu les as décomposés en sous-objectifs avec des deadlines courtes (journée / semaine).

Si tu regardes les deux premières photos du carnet, j'ai viré les deux gros blocs du milieu (dessin / twitch). Maintenant je me concentre uniquement sur la 3D et le japonais. Pour la 3D je me donne des petits projets qui ont leurs propres deadlines et je fixe chaque semaine des objectifs de manière à pouvoir terminer les projets avant la deadline.

Et pas de soucis pour mon message. En espérant que ça puisse t'aider

Je confirme, tenir un "journal de bord" ça peut vraiment aider.
En fait, ce qui aide surtout c'est de clarifier la situation, les objectifs, les échéances ; d'avoir un plan de route. Je le fais aussi, même si c'est pas sous la même forme.

9 ans de procrastination, t'as d'autant plus de mérite de t'en sortir, alors.

Bien joué pour le score khey.
Et oui ton post m'a aidé, cimer chef.

Le 07 mars 2021 à 23:31:32 JugeduRoy a écrit :
SEMAINE N°10 :
Osarel : 0
ArsenicPussy : 3
OkBillie : 1
Anachorete : 5
SaltoDelux : 1
JugeduRoy : 0

Bon une nouvelle fois je peine à valider mes objectifs

Nouvelle semaine, un nouveau départ est nécessaire. Je procrastine énormément toute la journée alors que j'ai des projets énormesmaster P1/P2 ou ENM
Si je continue je risque de le regretter amèrement à l'avenir, il faut donc que je sorte de la boucle.
Si des kheys ont des conseils pour arrêté de trainer sur youtube/réseaux sociaux + des techniques pour se mettre au travail
Nonobstant Merci à l'op pour son topic qui sauvera des kheysdont moi ?

Nouvelles conditions :

- 2h/ jour de travail hors des cours
- lecture 25 min/ jour
- Réveil à 8h maxi

Réseaux / YT / Internet : installe une bloqueur et bloque les sites concernés.
Se mettre au travail : tu as un post assez complet de Majinken, mais tu peux déjà commencer par définir clairement tes objectifs, définir la façon dont tu comptes les atteindre (donc les découper en petites tâches élémentaires que tu planifies), commencer doucement, avec des séances de taff très courtes au début.

Bon courage pour ton nouveau départ, khey.

Le 08 mars 2021 à 17:15:15 licornedegazele a écrit :
SEMAINE N°10 :
Osarel : 0
ArsenicPussy : 3
OkBillie : 1
Anachorete : 5
SaltoDelux : 1
JugeduRoy : 0
Majinken : 7
licornedegazele : 3

Semaine correcte, j'aurais pu gratter 1 points de plus à la limite mais c'est tout donc assez satisfait.
Désolé de pointer si tard OkBillie et force à tout le monde pour cette nouvelle semaine pleine de points à gagner

Pas de souci khey t'inquiète, le lundi soir c'est OK.
Bonne semaine.

Bilan perso:

Score de la semaine: 4 pts

J'aurais pu moins procrastiner mais bon ça va.

Cinéma: Memento & Alien, le huitième passager, 2 films que j'avais vu il y a une éternité, quel régal de les redécouvrir !
Course à pied: Augmentation progressive des km pour préparer le marathon de Septembre, 10+15km désormais.
Echecs: 3ème victoire lors de la 6ème ronde dans el famoso tournoi épique du 18-25, cool cool cool.
WoW English: Level 58, ça monte doucement mais sûrement.
Série: Toujours sur Lost, j'adore.

Blocage habituel au niveau administratif, je repousse les choses comme d'hab, c'est nul.
Comme d'hab, j'ai pas continué mes dessins et peintures, c'est dommage, est-ce que j'ai peur de "rater", d'être déçu du résultat, je ne sais pas, alors que j'y pense souvent...
Projet d'application web toujours laissé en suspens, dommage aussi, il serait temps que je me bouge un minimum, il y a tant à faire.

Score cumulé: 26 pts

Bilan hebdo du topic:

SCORE SEMAINE N°10 :
Osarel : 0
ArsenicPussy : 3
OkBillie : 1
Anachorete : 5
SaltoDelux : 1
JugeduRoy : 0
Majinken : 7
licornedegazele : 3
zorlink: 4

Pas jolie cette nouvelle habitude de poster mon bilan de plus en plus tard le Lundi.

Que la force soit avec vous mes chers kheys !

Le 08 mars 2021 à 23:18:07 OkBillie a écrit :
Série de jours sans procrastiner : 2

Bon courage pour ta série en cours, sympa l'idée !

Le 08 mars 2021 à 23:29:06 OkBillie a écrit :

Le 07 mars 2021 à 23:31:32 JugeduRoy a écrit :
SEMAINE N°10 :
Osarel : 0
ArsenicPussy : 3
OkBillie : 1
Anachorete : 5
SaltoDelux : 1
JugeduRoy : 0

Bon une nouvelle fois je peine à valider mes objectifs

Nouvelle semaine, un nouveau départ est nécessaire. Je procrastine énormément toute la journée alors que j'ai des projets énormesmaster P1/P2 ou ENM
Si je continue je risque de le regretter amèrement à l'avenir, il faut donc que je sorte de la boucle.
Si des kheys ont des conseils pour arrêté de trainer sur youtube/réseaux sociaux + des techniques pour se mettre au travail
Nonobstant Merci à l'op pour son topic qui sauvera des kheysdont moi ?

Nouvelles conditions :

- 2h/ jour de travail hors des cours
- lecture 25 min/ jour
- Réveil à 8h maxi

Réseaux / YT / Internet : installe une bloqueur et bloque les sites concernés.
Se mettre au travail : tu as un post assez complet de Majinken, mais tu peux déjà commencer par définir clairement tes objectifs, définir la façon dont tu comptes les atteindre (donc les découper en petites tâches élémentaires que tu planifies), commencer doucement, avec des séances de taff très courtes au début.

Bon courage pour ton nouveau départ, khey.

Merci clé, j'ai installé le bloqueur, ça devrait beaucoup m'aider. Il faudrait que je cherche le post de Majinken. Mais j'ai déja amasser beaucoup de retard donc je pense pas que la technique d'y aller doucement au départ soit opti mais c'est mieux que rien

[08:03:25] <Belegarquedefer>
Au passage on en parle de l'informaticien complètement décérébré qui a mis une pub "Playstation" juste au dessus du favoris/ cloche ?

Ne pas avoir Ublock origin