Vous levez combien au développé couché ?

Ou développé couché haltères sinon

Précisez sur combien de reps, votre poids et votre taille

Le 25 mars 2026 à 14:57:10 :
J'en fait plus depuis longtemps mais j'avais fait 2 rep à 105kg quand je faisais près de 76kg pour 1m74

pas dégueu

Le 25 mars 2026 à 14:57:32 :

Le 25 mars 2026 à 14:57:10 :
J'en fait plus depuis longtemps mais j'avais fait 2 rep à 105kg quand je faisais près de 76kg pour 1m74

pas dégueu

c'est bof, n'importe qui avec 2-3 mois de salle peut faire ça sans problème

pareil, un squat < 300kg c'est ridicule

Le 25 mars 2026 à 15:07:47 :

Le 25 mars 2026 à 14:57:32 :

Le 25 mars 2026 à 14:57:10 :
J'en fait plus depuis longtemps mais j'avais fait 2 rep à 105kg quand je faisais près de 76kg pour 1m74

pas dégueu

c'est bof, n'importe qui avec 2-3 mois de salle peut faire ça sans problème

pareil, un squat < 300kg c'est ridicule

génant

Le 25 mars 2026 à 15:05:11 :
140 max

aucun intéret sans les mensurations, ça peut etre un niveau élite comme un niveau intermédiaire

Developpé couché guidé : lundi j'ai poussé 110 (2 disques de 20, un de 10 et un de 5 de chaque côté). Je compte pas le poids des bras de la machine.

Par contre j'ai fait qu'une série à ce poids la, c'était la première fois que je poussais aussi "lourd" (enfin pour moi). Avant je faisais 95 et basta. Mais là je me sentais en forme ce jour là donc j'ai augmenté et maintenant je pousserai 110 à chaque fois mais avec une série de 8 reps seulement au départ .

Developpé couché normal : 1 disque de 20 de chaque côté je galère déjà au bout de la 8eme rep

(Poids : 77, taille : 188).

Il y a 1 an je faisais 135kg en 1 rep et 10 à 110kg.

Poids de corps 73kg

Mais bon je tournais qu’au bench (pas de squat pas de sdt) et j’étais en mode full créa + prot etc

Le 25 mars 2026 à 15:11:26 :
Il y a 1 an je faisais 135kg en 1 rep et 10 à 110kg.

Poids de corps 73kg

Mais bon je tournais qu’au bench (pas de squat pas de sdt) et j’étais en mode full créa + prot etc

Bonne perf

Le 25 mars 2026 à 15:11:00 :
Developpé couché guidé : lundi j'ai poussé 110 (2 disques de 20, un de 10 et un de 5 de chaque côté). Je compte pas le poids des bras de la machine.

Par contre j'ai fait qu'une série à ce poids la, c'était la première fois que je poussais aussi "lourd" (enfin pour moi). Avant je faisais 95 et basta. Mais là je me sentais en forme ce jour là donc j'ai augmenté et maintenant je pousserai 110 à chaque fois mais avec une série de 8 reps seulement au départ .

Developpé couché normal : 1 disque de 20 de chaque côté je galère déjà au bout de la 8eme rep

(Poids : 77, taille : 188).

le guidé ça veut rien dire ça dépend trop de la machine, du coup 60kg ça fait sur le DC normal

j'ai perdu, je fais 80 en série de 7-8

max all time 107,5 en salle (105 en compétition)

Le 25 mars 2026 à 15:11:26 :
Il y a 1 an je faisais 135kg en 1 rep et 10 à 110kg.

Poids de corps 73kg

Mais bon je tournais qu’au bench (pas de squat pas de sdt) et j’étais en mode full créa + prot etc

Combien de temps de pratique ?