La vie est tellement difficile.. putain

Le 22 mars 2026 à 23:12:46 :
J'ai écrit ce topic exprès pour des gars dans ton genre l'op :

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-76826701-1-0-1-0-je-vous-donne-l-astuce-pour-pirater-la-matrice.htm

Go réparer ta vie avec cette technique éprouvée et reviens m'en dire des nouvelles

mon psy m'as dit de faire ça j'y pense jamais a respirer etc bien comme il faut

Le 22 mars 2026 à 23:16:47 :

Le 22 mars 2026 à 23:12:46 :
J'ai écrit ce topic exprès pour des gars dans ton genre l'op :

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-76826701-1-0-1-0-je-vous-donne-l-astuce-pour-pirater-la-matrice.htm

Go réparer ta vie avec cette technique éprouvée et reviens m'en dire des nouvelles

mon psy m'as dit de faire ça j'y pense jamais a respirer etc bien comme il faut

Ton psy a raison ça régule l'activité du système nerveux + tout un tas d'autres bonnes choses fantastiques pour ta santé

Le 22 mars 2026 à 23:21:06 :

Le 22 mars 2026 à 23:16:47 :

Le 22 mars 2026 à 23:12:46 :
J'ai écrit ce topic exprès pour des gars dans ton genre l'op :

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-76826701-1-0-1-0-je-vous-donne-l-astuce-pour-pirater-la-matrice.htm

Go réparer ta vie avec cette technique éprouvée et reviens m'en dire des nouvelles

mon psy m'as dit de faire ça j'y pense jamais a respirer etc bien comme il faut

Ton psy a raison ça régule l'activité du système nerveux + tout un tas d'autres bonnes choses fantastiques pour ta santé

faut faire ça longtemps? respirer inspirer retenir et ça en boucle..j'avais tenté mais j'y pense jamais

Le 22 mars 2026 à 23:24:54 :

Le 22 mars 2026 à 23:21:06 :

Le 22 mars 2026 à 23:16:47 :

Le 22 mars 2026 à 23:12:46 :
J'ai écrit ce topic exprès pour des gars dans ton genre l'op :

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-76826701-1-0-1-0-je-vous-donne-l-astuce-pour-pirater-la-matrice.htm

Go réparer ta vie avec cette technique éprouvée et reviens m'en dire des nouvelles

mon psy m'as dit de faire ça j'y pense jamais a respirer etc bien comme il faut

Ton psy a raison ça régule l'activité du système nerveux + tout un tas d'autres bonnes choses fantastiques pour ta santé

faut faire ça longtemps? respirer inspirer retenir et ça en boucle..j'avais tenté mais j'y pense jamais

J'ai posté la méthode sur le topic, page 1 ou 2, il ne faut pas retenir sa respiration, et 5 min suffit pour normaliser le système nerveux

Le 22 mars 2026 à 23:27:09 :

Le 22 mars 2026 à 23:24:54 :

Le 22 mars 2026 à 23:21:06 :

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Le 22 mars 2026 à 23:12:46 :
J'ai écrit ce topic exprès pour des gars dans ton genre l'op :

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-76826701-1-0-1-0-je-vous-donne-l-astuce-pour-pirater-la-matrice.htm

Go réparer ta vie avec cette technique éprouvée et reviens m'en dire des nouvelles

mon psy m'as dit de faire ça j'y pense jamais a respirer etc bien comme il faut

Ton psy a raison ça régule l'activité du système nerveux + tout un tas d'autres bonnes choses fantastiques pour ta santé

faut faire ça longtemps? respirer inspirer retenir et ça en boucle..j'avais tenté mais j'y pense jamais

J'ai posté la méthode sur le topic, page 1 ou 2, il ne faut pas retenir sa respiration, et 5 min suffit pour normaliser le système nerveux

c'est pas simple de s'en rappeler faire ça chaque jours !
j'imagine que ça prend du temps avant de voir les vrais effets

Le 22 mars 2026 à 22:40:27 :

Le 22 mars 2026 à 22:38:05 :

Le 22 mars 2026 à 22:34:17 :
Petite depression passagère AYAAAAAA

Et le mec veut s'assoir à ma table alors que je suis en depression depuis l'adolescence

Il arrive encore à pleurer C'est mignon ahi

c'est pas une compétition
j'ai été mal pendant plusieurs années hein

T'as un handicap ? Si non alors tu joues la vie en mode facile ou normal khey

facile c'est pour les femmes et les chad hein

Le 22 mars 2026 à 23:28:49 :

Le 22 mars 2026 à 23:27:09 :

Le 22 mars 2026 à 23:24:54 :

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Le 22 mars 2026 à 23:16:47 :

> Le 22 mars 2026 à 23:12:46 :

> J'ai écrit ce topic exprès pour des gars dans ton genre l'op :

>

>

> https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-76826701-1-0-1-0-je-vous-donne-l-astuce-pour-pirater-la-matrice.htm

>

> Go réparer ta vie avec cette technique éprouvée et reviens m'en dire des nouvelles

mon psy m'as dit de faire ça j'y pense jamais a respirer etc bien comme il faut

Ton psy a raison ça régule l'activité du système nerveux + tout un tas d'autres bonnes choses fantastiques pour ta santé

faut faire ça longtemps? respirer inspirer retenir et ça en boucle..j'avais tenté mais j'y pense jamais

J'ai posté la méthode sur le topic, page 1 ou 2, il ne faut pas retenir sa respiration, et 5 min suffit pour normaliser le système nerveux

c'est pas simple de s'en rappeler faire ça chaque jours !
j'imagine que ça prend du temps avant de voir les vrais effets

Il y a plusieurs façons d'utiliser la respiration consciente, tu peux la faire sur le pouce dès que tu te sens mal, l'effet est immédiat au bout de 2-3 min tu devrais te sentir mieux déjà. Ça prendra un peu plus de temps si tu as un système nerveux bien trop actif/épuisé.

Si tu veux des effets sur le moyen/long terme tu dois pratiquer régulièrement pendant au moins quelques jours, c'est comme pour tout ça demande une discipline et c'est le démarrage le plus dur mais crois moi les effets sont juste oufs ça peut changer une vie

Le 22 mars 2026 à 22:34:17 :
Petite depression passagère AYAAAAAA

Et le mec veut s'assoir à ma table alors que je suis en depression depuis l'adolescence

Il arrive encore à pleurer C'est mignon ahi

le concours de bite perpétuel

Le 22 mars 2026 à 23:36:17 :

Le 22 mars 2026 à 23:28:49 :

Le 22 mars 2026 à 23:27:09 :

Le 22 mars 2026 à 23:24:54 :

Le 22 mars 2026 à 23:21:06 :

> Le 22 mars 2026 à 23:16:47 :

> > Le 22 mars 2026 à 23:12:46 :

> > J'ai écrit ce topic exprès pour des gars dans ton genre l'op :

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> >

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> >

> > Go réparer ta vie avec cette technique éprouvée et reviens m'en dire des nouvelles

>

> mon psy m'as dit de faire ça j'y pense jamais a respirer etc bien comme il faut

Ton psy a raison ça régule l'activité du système nerveux + tout un tas d'autres bonnes choses fantastiques pour ta santé

faut faire ça longtemps? respirer inspirer retenir et ça en boucle..j'avais tenté mais j'y pense jamais

J'ai posté la méthode sur le topic, page 1 ou 2, il ne faut pas retenir sa respiration, et 5 min suffit pour normaliser le système nerveux

c'est pas simple de s'en rappeler faire ça chaque jours !
j'imagine que ça prend du temps avant de voir les vrais effets

Il y a plusieurs façons d'utiliser la respiration consciente, tu peux la faire sur le pouce dès que tu te sens mal, l'effet est immédiat au bout de 2-3 min tu devrais te sentir mieux déjà. Ça prendra un peu plus de temps si tu as un système nerveux bien trop actif/épuisé.

Si tu veux des effets sur le moyen/long terme tu dois pratiquer régulièrement pendant au moins quelques jours, c'est comme pour tout ça demande une discipline et c'est le démarrage le plus dur mais crois moi les effets sont juste oufs ça peut changer une vie

sur le pouce? genre masser son pouce?
puis respirer retenir expirer

j'vais essayer de m'y mettre
c'est juste que je vois le temps passé lentement et 5 mn me paraissent long à faire ça
mais ok je prends note

Le 22 mars 2026 à 23:40:13 :

Le 22 mars 2026 à 23:36:17 :

Le 22 mars 2026 à 23:28:49 :

Le 22 mars 2026 à 23:27:09 :

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> Le 22 mars 2026 à 23:21:06 :

> > Le 22 mars 2026 à 23:16:47 :

> > > Le 22 mars 2026 à 23:12:46 :

> > > J'ai écrit ce topic exprès pour des gars dans ton genre l'op :

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> > > Go réparer ta vie avec cette technique éprouvée et reviens m'en dire des nouvelles

> >

> > mon psy m'as dit de faire ça j'y pense jamais a respirer etc bien comme il faut

>

> Ton psy a raison ça régule l'activité du système nerveux + tout un tas d'autres bonnes choses fantastiques pour ta santé

faut faire ça longtemps? respirer inspirer retenir et ça en boucle..j'avais tenté mais j'y pense jamais

J'ai posté la méthode sur le topic, page 1 ou 2, il ne faut pas retenir sa respiration, et 5 min suffit pour normaliser le système nerveux

c'est pas simple de s'en rappeler faire ça chaque jours !
j'imagine que ça prend du temps avant de voir les vrais effets

Il y a plusieurs façons d'utiliser la respiration consciente, tu peux la faire sur le pouce dès que tu te sens mal, l'effet est immédiat au bout de 2-3 min tu devrais te sentir mieux déjà. Ça prendra un peu plus de temps si tu as un système nerveux bien trop actif/épuisé.

Si tu veux des effets sur le moyen/long terme tu dois pratiquer régulièrement pendant au moins quelques jours, c'est comme pour tout ça demande une discipline et c'est le démarrage le plus dur mais crois moi les effets sont juste oufs ça peut changer une vie

sur le pouce? genre masser son pouce?
puis respirer retenir expirer

j'vais essayer de m'y mettre
c'est juste que je vois le temps passé lentement et 5 mn me paraissent long à faire ça
mais ok je prends note

Lol je sais pas si tu trolles mais bon dans le doute je te réponds : lis la notice que j'ai postée dans l'autre topic, ne retiens pas ta respiration et oublies ton pouce

Et si le temps tu le vois passer lentement c'est parce que ton corps n'est pas habitué à rester immobile il est programmé pour bouger, or ce n'est pas lui qui décide c'est ta conscience donc tu vas devoir lui apprendre à rester assis, c'est un peu comme un chien que tu dois dresser. A force de le faire ton corps acceptera de rester calme, ton esprit aura triomphé de la matière et tu retrouveras la sérénité qui te manque car la sérénité ne se trouve que dans l'instant présent

Le 22 mars 2026 à 23:43:59 :

Le 22 mars 2026 à 23:40:13 :

Le 22 mars 2026 à 23:36:17 :

Le 22 mars 2026 à 23:28:49 :

Le 22 mars 2026 à 23:27:09 :

> Le 22 mars 2026 à 23:24:54 :

> > Le 22 mars 2026 à 23:21:06 :

> > > Le 22 mars 2026 à 23:16:47 :

> > > > Le 22 mars 2026 à 23:12:46 :

> > > > J'ai écrit ce topic exprès pour des gars dans ton genre l'op :

> > > >

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> > > > Go réparer ta vie avec cette technique éprouvée et reviens m'en dire des nouvelles

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> > > mon psy m'as dit de faire ça j'y pense jamais a respirer etc bien comme il faut

> >

> > Ton psy a raison ça régule l'activité du système nerveux + tout un tas d'autres bonnes choses fantastiques pour ta santé

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> faut faire ça longtemps? respirer inspirer retenir et ça en boucle..j'avais tenté mais j'y pense jamais

J'ai posté la méthode sur le topic, page 1 ou 2, il ne faut pas retenir sa respiration, et 5 min suffit pour normaliser le système nerveux

c'est pas simple de s'en rappeler faire ça chaque jours !
j'imagine que ça prend du temps avant de voir les vrais effets

Il y a plusieurs façons d'utiliser la respiration consciente, tu peux la faire sur le pouce dès que tu te sens mal, l'effet est immédiat au bout de 2-3 min tu devrais te sentir mieux déjà. Ça prendra un peu plus de temps si tu as un système nerveux bien trop actif/épuisé.

Si tu veux des effets sur le moyen/long terme tu dois pratiquer régulièrement pendant au moins quelques jours, c'est comme pour tout ça demande une discipline et c'est le démarrage le plus dur mais crois moi les effets sont juste oufs ça peut changer une vie

sur le pouce? genre masser son pouce?
puis respirer retenir expirer

j'vais essayer de m'y mettre
c'est juste que je vois le temps passé lentement et 5 mn me paraissent long à faire ça
mais ok je prends note

Lol je sais pas si tu trolles mais bon dans le doute je te réponds : lis la notice que j'ai postée dans l'autre topic, ne retiens pas ta respiration et oublies ton pouce

Et si le temps tu le vois passer lentement c'est parce que ton corps n'est pas habitué à rester immobile il est programmé pour bouger, or ce n'est pas lui qui décide c'est ta conscience donc tu vas devoir lui apprendre à rester assis, c'est un peu comme un chien que tu dois dresser. A force de le faire ton corps acceptera de rester calme, ton esprit aura triomphé de la matière et tu retrouveras la sérénité qui te manque car la sérénité ne se trouve que dans l'instant présent

0 troll je demandais juste
Et ok clé
je vais tenter de méditer quand j'y pense
ça a lair davoir aidé pas mal de gens ce truc là .

Le 22 mars 2026 à 22:19:39 :
Petite musique douce qui me fait bcp de bien et parfois je pleures dessus :
https://youtu.be/-gznDYiDC94?si=xcmASNQVxmzFGCFX

Je pourrais vous écrire un pavé sans faute, structuré, de ma vision de la vie, ma rupture, l'avenir mais peu le liront et demain sera pareil qu'aujourd'hui.

Alors, je voulais juste vous dire que..Je vais pas bien.
J'ai peur..
Peur de pas trouver d'emploi, tout court mais encore plus , pas trouver d'emploi qui me plaise.
Peur de jamais retrouver l'amour après que le dernier ai duré si peu de temps..moi qui croyait avoir trouver LA bonne..

Je prie, vraiment, sans être religieux mais je n'ai plus que ça.
Je veux juste la paix intérieure. Je pleures tous les jours putain ..
J'ai une situation atypique.

Je vous souhaite sincèrement d'aller mieux aussi, de vous épanouir dans ce que vous ferez. Personne, au fond, mérite d'être mal. Dans sa vie, sa peau, etc..
Courage, on va y arriver

Bon courage à toi, et ne t'en fais pas tout passe

Mais aussi travail sur toute cette tristesse que tu as, en lexteriorisant, ou en allant voir un thérapeute,
chaque jours est un jour de plus vers ta guérison mec

Le 22 mars 2026 à 23:51:50 :

Le 22 mars 2026 à 23:43:59 :

Le 22 mars 2026 à 23:40:13 :

Le 22 mars 2026 à 23:36:17 :

Le 22 mars 2026 à 23:28:49 :

> Le 22 mars 2026 à 23:27:09 :

> > Le 22 mars 2026 à 23:24:54 :

> > > Le 22 mars 2026 à 23:21:06 :

> > > > Le 22 mars 2026 à 23:16:47 :

> > > > > Le 22 mars 2026 à 23:12:46 :

> > > > > J'ai écrit ce topic exprès pour des gars dans ton genre l'op :

> > > > >

> > > > >

> > > > > https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-76826701-1-0-1-0-je-vous-donne-l-astuce-pour-pirater-la-matrice.htm

> > > > >

> > > > > Go réparer ta vie avec cette technique éprouvée et reviens m'en dire des nouvelles

> > > >

> > > > mon psy m'as dit de faire ça j'y pense jamais a respirer etc bien comme il faut

> > >

> > > Ton psy a raison ça régule l'activité du système nerveux + tout un tas d'autres bonnes choses fantastiques pour ta santé

> >

> > faut faire ça longtemps? respirer inspirer retenir et ça en boucle..j'avais tenté mais j'y pense jamais

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> J'ai posté la méthode sur le topic, page 1 ou 2, il ne faut pas retenir sa respiration, et 5 min suffit pour normaliser le système nerveux

c'est pas simple de s'en rappeler faire ça chaque jours !
j'imagine que ça prend du temps avant de voir les vrais effets

Il y a plusieurs façons d'utiliser la respiration consciente, tu peux la faire sur le pouce dès que tu te sens mal, l'effet est immédiat au bout de 2-3 min tu devrais te sentir mieux déjà. Ça prendra un peu plus de temps si tu as un système nerveux bien trop actif/épuisé.

Si tu veux des effets sur le moyen/long terme tu dois pratiquer régulièrement pendant au moins quelques jours, c'est comme pour tout ça demande une discipline et c'est le démarrage le plus dur mais crois moi les effets sont juste oufs ça peut changer une vie

sur le pouce? genre masser son pouce?
puis respirer retenir expirer

j'vais essayer de m'y mettre
c'est juste que je vois le temps passé lentement et 5 mn me paraissent long à faire ça
mais ok je prends note

Lol je sais pas si tu trolles mais bon dans le doute je te réponds : lis la notice que j'ai postée dans l'autre topic, ne retiens pas ta respiration et oublies ton pouce

Et si le temps tu le vois passer lentement c'est parce que ton corps n'est pas habitué à rester immobile il est programmé pour bouger, or ce n'est pas lui qui décide c'est ta conscience donc tu vas devoir lui apprendre à rester assis, c'est un peu comme un chien que tu dois dresser. A force de le faire ton corps acceptera de rester calme, ton esprit aura triomphé de la matière et tu retrouveras la sérénité qui te manque car la sérénité ne se trouve que dans l'instant présent

0 troll je demandais juste
Et ok clé
je vais tenter de méditer quand j'y pense
ça a lair davoir aidé pas mal de gens ce truc là .

Commence juste déjà par faire un peu de cohérence cardiaque respiratoire, crois-moi ça te fera beaucoup de bien concernant l'anxiété, la dépression. La méditation c'est un peu plus difficile, il faut éduquer le corps avant avec la CCR c'est déjà un bon début

Pirater la Matrice c'est la seconde étape. Là il faut d'abord travailler à soulager ton mal-être, qui est véritablement profond

Et c'est très important, fait du sport et mange équilibré, mais tout en te faisant plaisir.

Et n'oublie pas de sortir de chez toi quotidiennement,

Fait des petits pas, par petit pas

Le 22 mars 2026 à 23:56:18 :

Le 22 mars 2026 à 23:51:50 :

Le 22 mars 2026 à 23:43:59 :

Le 22 mars 2026 à 23:40:13 :

Le 22 mars 2026 à 23:36:17 :

> Le 22 mars 2026 à 23:28:49 :

> > Le 22 mars 2026 à 23:27:09 :

> > > Le 22 mars 2026 à 23:24:54 :

> > > > Le 22 mars 2026 à 23:21:06 :

> > > > > Le 22 mars 2026 à 23:16:47 :

> > > > > > Le 22 mars 2026 à 23:12:46 :

> > > > > > J'ai écrit ce topic exprès pour des gars dans ton genre l'op :

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> > > > > >

> > > > > > https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-76826701-1-0-1-0-je-vous-donne-l-astuce-pour-pirater-la-matrice.htm

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> > > > > > Go réparer ta vie avec cette technique éprouvée et reviens m'en dire des nouvelles

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> > > > > mon psy m'as dit de faire ça j'y pense jamais a respirer etc bien comme il faut

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> > > > Ton psy a raison ça régule l'activité du système nerveux + tout un tas d'autres bonnes choses fantastiques pour ta santé

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> > > faut faire ça longtemps? respirer inspirer retenir et ça en boucle..j'avais tenté mais j'y pense jamais

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> > J'ai posté la méthode sur le topic, page 1 ou 2, il ne faut pas retenir sa respiration, et 5 min suffit pour normaliser le système nerveux

>

> c'est pas simple de s'en rappeler faire ça chaque jours !

> j'imagine que ça prend du temps avant de voir les vrais effets

Il y a plusieurs façons d'utiliser la respiration consciente, tu peux la faire sur le pouce dès que tu te sens mal, l'effet est immédiat au bout de 2-3 min tu devrais te sentir mieux déjà. Ça prendra un peu plus de temps si tu as un système nerveux bien trop actif/épuisé.

Si tu veux des effets sur le moyen/long terme tu dois pratiquer régulièrement pendant au moins quelques jours, c'est comme pour tout ça demande une discipline et c'est le démarrage le plus dur mais crois moi les effets sont juste oufs ça peut changer une vie

sur le pouce? genre masser son pouce?
puis respirer retenir expirer

j'vais essayer de m'y mettre
c'est juste que je vois le temps passé lentement et 5 mn me paraissent long à faire ça
mais ok je prends note

Lol je sais pas si tu trolles mais bon dans le doute je te réponds : lis la notice que j'ai postée dans l'autre topic, ne retiens pas ta respiration et oublies ton pouce

Et si le temps tu le vois passer lentement c'est parce que ton corps n'est pas habitué à rester immobile il est programmé pour bouger, or ce n'est pas lui qui décide c'est ta conscience donc tu vas devoir lui apprendre à rester assis, c'est un peu comme un chien que tu dois dresser. A force de le faire ton corps acceptera de rester calme, ton esprit aura triomphé de la matière et tu retrouveras la sérénité qui te manque car la sérénité ne se trouve que dans l'instant présent

0 troll je demandais juste
Et ok clé
je vais tenter de méditer quand j'y pense
ça a lair davoir aidé pas mal de gens ce truc là .

Commence juste déjà par faire un peu de cohérence cardiaque respiratoire, crois-moi ça te fera beaucoup de bien concernant l'anxiété, la dépression. La méditation c'est un peu plus difficile, il faut éduquer le corps avant avec la CCR c'est déjà un bon début

Pirater la Matrice c'est la seconde étape. Là il faut d'abord travailler à soulager ton mal-être, qui est véritablement profond

ca marche mon khey cohérence cardiaque au moins UNe fois par jour 5 mn a inspirer retenir expirer

ça a lair detre un cheat code

Le 22 mars 2026 à 23:57:23 :

Le 22 mars 2026 à 23:56:18 :

Le 22 mars 2026 à 23:51:50 :

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> Le 22 mars 2026 à 23:36:17 :

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> > > > > > > J'ai écrit ce topic exprès pour des gars dans ton genre l'op :

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> > > > > > > https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-76826701-1-0-1-0-je-vous-donne-l-astuce-pour-pirater-la-matrice.htm

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> > > > > > > Go réparer ta vie avec cette technique éprouvée et reviens m'en dire des nouvelles

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> > > > > > mon psy m'as dit de faire ça j'y pense jamais a respirer etc bien comme il faut

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> > > > > Ton psy a raison ça régule l'activité du système nerveux + tout un tas d'autres bonnes choses fantastiques pour ta santé

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> > > > faut faire ça longtemps? respirer inspirer retenir et ça en boucle..j'avais tenté mais j'y pense jamais

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> > > J'ai posté la méthode sur le topic, page 1 ou 2, il ne faut pas retenir sa respiration, et 5 min suffit pour normaliser le système nerveux

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> > c'est pas simple de s'en rappeler faire ça chaque jours !

> > j'imagine que ça prend du temps avant de voir les vrais effets

>

> Il y a plusieurs façons d'utiliser la respiration consciente, tu peux la faire sur le pouce dès que tu te sens mal, l'effet est immédiat au bout de 2-3 min tu devrais te sentir mieux déjà. Ça prendra un peu plus de temps si tu as un système nerveux bien trop actif/épuisé.

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> Si tu veux des effets sur le moyen/long terme tu dois pratiquer régulièrement pendant au moins quelques jours, c'est comme pour tout ça demande une discipline et c'est le démarrage le plus dur mais crois moi les effets sont juste oufs ça peut changer une vie

sur le pouce? genre masser son pouce?
puis respirer retenir expirer

j'vais essayer de m'y mettre
c'est juste que je vois le temps passé lentement et 5 mn me paraissent long à faire ça
mais ok je prends note

Lol je sais pas si tu trolles mais bon dans le doute je te réponds : lis la notice que j'ai postée dans l'autre topic, ne retiens pas ta respiration et oublies ton pouce

Et si le temps tu le vois passer lentement c'est parce que ton corps n'est pas habitué à rester immobile il est programmé pour bouger, or ce n'est pas lui qui décide c'est ta conscience donc tu vas devoir lui apprendre à rester assis, c'est un peu comme un chien que tu dois dresser. A force de le faire ton corps acceptera de rester calme, ton esprit aura triomphé de la matière et tu retrouveras la sérénité qui te manque car la sérénité ne se trouve que dans l'instant présent

0 troll je demandais juste
Et ok clé
je vais tenter de méditer quand j'y pense
ça a lair davoir aidé pas mal de gens ce truc là .

Commence juste déjà par faire un peu de cohérence cardiaque respiratoire, crois-moi ça te fera beaucoup de bien concernant l'anxiété, la dépression. La méditation c'est un peu plus difficile, il faut éduquer le corps avant avec la CCR c'est déjà un bon début

Pirater la Matrice c'est la seconde étape. Là il faut d'abord travailler à soulager ton mal-être, qui est véritablement profond

ca marche mon khey cohérence cardiaque au moins UNe fois par jour 5 mn a inspirer retenir expirer

ça a lair detre un cheat code

Tu inspires et tu expires tu ne retiens pas ta respiration, et tu fais ça 5 min dès que tu te sens mal