Comment arrêter de fumer ?

Le 20 février 2026 à 01:10:59 :
bronskiiii
Niveau 6
20 février 2026 à 01:09:24
Alerte
si une pastille à 1,5 te calme pendant 2h c'est que ça fonctionne bien
maintenant augmente le dosage des patch, si t'es à 15 monte à 21
et test les gommes à macher moi je préfère, ça libère une grosse dose et ça calme la machoire
Tu les trouve en pharmacie ?

va chez le médecin, tout est remboursé. sinon oui c'est en pharmacie mais là tu vas payer

Le 20 février 2026 à 01:10:59 :
bronskiiii
Niveau 6
20 février 2026 à 01:09:24
Alerte
si une pastille à 1,5 te calme pendant 2h c'est que ça fonctionne bien
maintenant augmente le dosage des patch, si t'es à 15 monte à 21
et test les gommes à macher moi je préfère, ça libère une grosse dose et ça calme la machoire
Tu les trouve en pharmacie ?

Oui en pharmacie.

Moi j'utilise à la fois comme il faut et comme il faut pas.

- Si tu prends et que tu maches sans arrêt tu prends une grande dose direct ça calme une grosse envie.

- Si c'est moins grave comme envie alors tu fais comme conseillé tu maches 1 minute et ensuite tu laisse étalé contre ta gencive en haut et ça diffusera lentement prendant un long moment histoire de couper toute envie pandant 1 heure facile.

bronskiiii
Niveau 6
20 février 2026 à 01:11:25

Ok ok j'irai voir ça quand je me lève vers 8-9 heure

Courir deux fois par semaine.
Aller à la salle 4x par semaine.
S’obliger à bosser son cardio, même avec une pause clope au début et à la fin.
Cracher ses poumons.

Tu finiras par réduire ton nombre de clopes. Ensuite la difficulté c’est d’arrêter complètement.

Mais si t’as la discipline de faire ce programme tu verras que tu finiras par trouver un moment où tu te diras « bon c’est bon j’en ai marre d’avoir les poumons crasseux »

RoseEsthetique
Niveau 41
20 février 2026 à 01:13:44
Alerte
Courir deux fois par semaine.
Aller à la salle 4x par semaine.
S’obliger à bosser son cardio, même avec une pause clope au début et à la fin.
Cracher ses poumons.

Tu finiras par réduire ton nombre de clopes. Ensuite la difficulté c’est d’arrêter complètement.

Mais si t’as la discipline de faire ce programme tu verras que tu finiras par trouver un moment où tu te diras « bon c’est bon j’en ai marre d’avoir les poumons crasseux »

Tout les matins je crache mes poumons, mais vu que j'ai arrêté de fumer comme avant mon corps réagi mal

UranusSunshine
Niveau 53
20 février 2026 à 01:14:29
Alerte
Suffit d’arrêter du jour au lendemain

Trop chaud pour un p'tit faiblon mental comme moi

La journée je contrôle et puis le soir c'est le drame

J'ouvre une bière, je bois, ça me donne envie de fumer
Je fume, ça me donne envie de boire et l'engrenage est lancé

Parfois je ne me rends même pas compte que j'ai allumé une clope, elle est dans ma main et je fume machinalement

C'est une pourriture ce truc et je sais qu'il faut arrêter mais bordel que c'est dur

Le 20 février 2026 à 01:01:26 :
By arreting

j'allais littéralement répondre ça, lettre pour lettre

trop de fouroume

Le 20 février 2026 à 01:14:29 :
Suffit d’arrêter du jour au lendemain

Ah oui il suffit de faire ça.