[STRAVA] Ma première course à pied

Vous en pensez quoi ? C'est une bonne performance ou c'est éclaté ?

Précisions : j'ai 24 ans et je fais 1m72 pour 56kg

Le 01 mars 2026 à 23:56:18 :
C'est éclaté mais tu feras que progresser

Merci pour ton honnêteté khey

Le 01 mars 2026 à 23:56:27 :
C'est encourageant continue

Cimer, j'y compte bien

Le 01 mars 2026 à 23:57:42 :
Tu pourras jamais faire pire, c'est une bonne base

C'est vraiment nul à ce point ?

Le 01 mars 2026 à 23:58:26 :
Attends mais tu marchais en fait ?

Non je courais

arrête de courir avec cette connerie vc'est ridicule

dans la névrose concurrentielle du capital t'es là à mesurer meme ton activité quand tu mets ton corps en mouvement
quel genre de golem es tu ?

et puis cours dans la foret pas en ville, sinon tu vas te flinguer les articulations
à long terme.

c'est éclaté mais tu fais le plus dur là , tu reprends

quand je me suis repris en main il y a 18mois j'ai eu un crampe au bras pendant le footing tellement j'étais en mauvaise condition physique avec les va et vient des bras

aujourd'hui je suis à 5:30 du km , continue

Le 01 mars 2026 à 23:59:04 :
arrête de courir avec cette connerie vc'est ridicule

dans la névrose concurrentielle du capital t'es là à mesurer meme ton activité quand tu mets ton corps en mouvement
quel genre de golem es tu ?

et puis cours dans la foret pas en ville, sinon tu vas te flinguer les articulations
à long terme.

Bah je me suis inscrit à une course qui aura lieu cet été donc j'ai bien besoin de chronométrer mes temps pour suivre mon évolution

Le 02 mars 2026 à 00:00:49 :

Le 01 mars 2026 à 23:59:04 :
arrête de courir avec cette connerie vc'est ridicule

dans la névrose concurrentielle du capital t'es là à mesurer meme ton activité quand tu mets ton corps en mouvement
quel genre de golem es tu ?

et puis cours dans la foret pas en ville, sinon tu vas te flinguer les articulations
à long terme.

Bah je me suis inscrit à une course qui aura lieu cet été donc j'ai bien besoin de chronométrer mes temps pour suivre mon évolution

Tes temps ne te servent à rien pour le moment. Le plus important au début cest vraiment les sensations

Le 01 mars 2026 à 23:59:50 :
c'est éclaté mais tu fais le plus dur là , tu reprends

quand je me suis repris en main il y a 18mois j'ai eu un crampe au bras pendant le footing tellement j'étais en mauvaise condition physique avec les va et vient des bras

aujourd'hui je suis à 5:30 du km , continue

Cimer khey, c'est clair c'est un parcours du combattant

Le 02 mars 2026 à 00:00:07 :
Pour le moment ce n'est pas extraordinaire, mais quand tu es débutant si tu es régulier tu t'améliores très très vite au début séance après séance. Au bout d'un moment tu vas commencer à avoir une certaine zone de confort et à stagner et c'est à partir de ce moment là que tu devra mettre au point une strat pour up ton niveau (style des exercices de HIIT etc..) mais ça tu verra avec le temps
Bon courage !

Cimer khey, oui je compte bien m'entraîner au moins une fois par semaine

Le 02 mars 2026 à 00:04:08 :

Le 02 mars 2026 à 00:00:07 :
Pour le moment ce n'est pas extraordinaire, mais quand tu es débutant si tu es régulier tu t'améliores très très vite au début séance après séance. Au bout d'un moment tu vas commencer à avoir une certaine zone de confort et à stagner et c'est à partir de ce moment là que tu devra mettre au point une strat pour up ton niveau (style des exercices de HIIT etc..) mais ça tu verra avec le temps
Bon courage !

Cimer khey, oui je compte bien m'entraîner au moins une fois par semaine

Si tu comptes t'améliorer vite, essayes à 3 séances/semaines c'est même recommander