Topic de francedodo :

J'ai commencé la musculation

Supprimé
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Avatar de francedodo
francedodo Auteur
25 février 2026 à 14:02:54
Mon visage s'affine déjà, j'aurai du le faire plutôt. De facon ya rien a faire. Alors autant marcher sur le tapis roulant et cramer des calories.
Avatar de FaithLehane
FaithLehane
25 février 2026 à 14:03:36
Tu fais bien tes 1000 abdos du matin ? https://image.noelshack.com/fichiers/2023/08/6/1677355391-ent.png
Avatar de francedodo
francedodo Auteur
25 février 2026 à 14:03:53
Les dix minutes de rameur, c'est pas facile
Avatar de okamarinosuskik
okamarinosuskik
25 février 2026 à 14:04:07
ta diète?
Avatar de francedodo
francedodo Auteur
25 février 2026 à 14:04:21

Le 25 février 2026 à 14:03:36 :
Tu fais bien tes 1000 abdos du matin ? https://image.noelshack.com/fichiers/2023/08/6/1677355391-ent.png

Si ça peut permettre de baiser

Avatar de francedodo
francedodo Auteur
25 février 2026 à 14:05:01

Le 25 février 2026 à 14:04:07 :
ta diète?

Je mange plus sainement poisson etc

Avatar de francedodo
francedodo Auteur
25 février 2026 à 14:06:42
Je spam beaucoup la marche, les jambes j'en fait trop, alors j'ai commencé à me servir des machines pour la première fois. Je force pas pour pas me blesser. Je met du 20/30kg et je repasse sur la machine ya un zinzin qui a mis 80kg :rire:
Avatar de Kobayakawa_chan
Kobayakawa_chan
25 février 2026 à 14:07:42
C'est très bien l'opax tu seras en meilleure forme 👍
Avatar de francedodo
francedodo Auteur
25 février 2026 à 14:07:48
Je fais des infusions dans un saladier avec du romarin, du gingembre et canelle chaque jour
Avatar de francedodo
francedodo Auteur
25 février 2026 à 14:09:04
Je perd un peu de poids et je vais essayer de courrir sur le tapis roulant
Avatar de francedodo
francedodo Auteur
25 février 2026 à 14:09:52
J'essaie d'y aller chaque jour, du coup je force moins sur l'intensité. Faut spammer et attendre
Avatar de francedodo
francedodo Auteur
25 février 2026 à 14:11:57
Je me suis donné l'objectif de perdre un pack d'eau en poids
Avatar de francedodo
francedodo Auteur
25 février 2026 à 14:12:28
Un homme aujourd'hui il peut pas se permettre d'être negligé physiquement
Avatar de Furtifone
Furtifone
25 février 2026 à 14:13:13
Poids et kilos tu es en surpoids ?
Avatar de francedodo
francedodo Auteur
25 février 2026 à 14:13:19
La minceur donne la beauté, la beauté rend la vie plus simple
Avatar de francedodo
francedodo Auteur
25 février 2026 à 14:13:44

Le 25 février 2026 à 14:13:13 :
Poids et kilos tu es en surpoids ?

175 82 j'ai toujours été trapu

Avatar de Techno-marlou
Techno-marlou
25 février 2026 à 14:15:11

Stop le cardio, t en fait trop et regardes en ligne ou demande chat gpt de te faire un programme. Manges plus , full prot et carbs car tu dois être skinny.

Fais PPL ou Upper Lower et devient un homme :ok:

Edit t es gras. Demande a gpt de te faire un diet de sèche ahah

Avatar de francedodo
francedodo Auteur
25 février 2026 à 14:15:33
Je pense qu'on te prend plus au sérieux sans imperfection
Avatar de abraham957
abraham957
25 février 2026 à 14:16:14

Le 25 février 2026 à 14:15:33 :
Je pense qu'on te prend plus au sérieux sans imperfection

Ca oui j'ai remarqué

Avatar de francedodo
francedodo Auteur
25 février 2026 à 14:17:09
J'ai 44 ans, c'est pas facile de faire autant de sport a cet âge. Mais bon passer 40 piges c'est la loi de la survie
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Données du topic

Auteur
francedodo
Date de création
25 février 2026 à 14:02:54
Date de suppression
25 février 2026 à 14:49:00
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