J'arrive plus à dormir

Du moins très peu..
Quand je me mets au lit, je peux attendre 2-3 h sans que le sommeil ne vienne et je dors par 4 h éparpillées par-ci par-là en général depuis 2 semaines..
Je sais pas trop à quoi c'est dû, j'essaie de me lever le matin et de me coucher le soir pour mes cachets mais ça devient assez compliqué

Ça peut être quoi ?

j'ai l'impression qu'on est beaucoup dans ce cas

j'ai la même chose, c'est atroce donc je prends des gummies à la mélatonine pour m'aider, mais même avec il m'arrive de très mal dormir

Le 13 février 2026 à 01:34:35 :
Cycle circadien brisé

Pourquoi d'un coup comme ça ? J'avais un rythme récemment..

Le 13 février 2026 à 01:35:01 :
j'ai l'impression qu'on est beaucoup dans ce cas

j'ai la même chose, c'est atroce donc je prends des gummies à la mélatonine pour m'aider, mais même avec il m'arrive de très mal dormir

J'ai pas envie de trop dépendre de ça car après le cerveau en génère plus vu qu'on lui en offre

Le 13 février 2026 à 01:35:24 :

Le 13 février 2026 à 01:34:35 :
Cycle circadien brisé

Pourquoi d'un coup comme ça ? J'avais un rythme récemment..

T'es fatigué la journée / tu dors "bien" la journée si tu pouvais te coucher ? Si oui c'est juste ça.
Et ça peut-être dû à l'Hiver, les écrans etc.

Le 13 février 2026 à 01:36:10 :
j'ai jamais eu de pbs de sommeil moi c'est marrant

La chance.. c'pas agréable d'avoir la sensation de perdre du temps car tu mets 30 ans à t'endormir
Je suis à deux doigts de plus aller me coucher sans être exténué

Le 13 février 2026 à 01:35:53 :

Le 13 février 2026 à 01:35:01 :
j'ai l'impression qu'on est beaucoup dans ce cas

j'ai la même chose, c'est atroce donc je prends des gummies à la mélatonine pour m'aider, mais même avec il m'arrive de très mal dormir

J'ai pas envie de trop dépendre de ça car après le cerveau en génère plus vu qu'on lui en offre

tu prends quoi comme cachets ?

Le 13 février 2026 à 01:36:34 :

Le 13 février 2026 à 01:35:24 :

Le 13 février 2026 à 01:34:35 :
Cycle circadien brisé

Pourquoi d'un coup comme ça ? J'avais un rythme récemment..

T'es fatigué la journée / tu dors "bien" la journée si tu pouvais te coucher ? Si oui c'est juste ça.
Et ça peut-être dû à l'Hiver, les écrans etc.

Je suis fatigué en permanence même là mais j'arrive pas à dormir
En général je m'endors pour quelques heures assez facilement quand je suis vraiment crevé mais c'est un peu comme des siestes c'pas un long sommeil

Le 13 février 2026 à 01:37:42 :

Le 13 février 2026 à 01:35:53 :

Le 13 février 2026 à 01:35:01 :
j'ai l'impression qu'on est beaucoup dans ce cas

j'ai la même chose, c'est atroce donc je prends des gummies à la mélatonine pour m'aider, mais même avec il m'arrive de très mal dormir

J'ai pas envie de trop dépendre de ça car après le cerveau en génère plus vu qu'on lui en offre

tu prends quoi comme cachets ?

Des trucs pour mon intestin irritable et sinon du prozac le matin

Le 13 février 2026 à 01:39:40 :
D'après doctissimo tu as un cancer du cerveau.

Ah non hein!! déjà je refais des scans le mois prochain pour mon intestin...

Le 13 février 2026 à 01:40:42 :

Le 13 février 2026 à 01:39:40 :
D'après doctissimo tu as un cancer du cerveau.

Ah non hein!! déjà je refais des scans le mois prochain pour mon intestin...

L'intestin c'est comme un cerveau

Le 13 février 2026 à 01:41:53 :

Le 13 février 2026 à 01:40:42 :

Le 13 février 2026 à 01:39:40 :
D'après doctissimo tu as un cancer du cerveau.

Ah non hein!! déjà je refais des scans le mois prochain pour mon intestin...

L'intestin c'est comme un cerveau

vui un peu, le stress/l'anxiété jouent bcp sur les douleurs de l'intestin

Le 13 février 2026 à 01:42:42 :

Le 13 février 2026 à 01:41:53 :

Le 13 février 2026 à 01:40:42 :

Le 13 février 2026 à 01:39:40 :
D'après doctissimo tu as un cancer du cerveau.

Ah non hein!! déjà je refais des scans le mois prochain pour mon intestin...

L'intestin c'est comme un cerveau

vui un peu, le stress/l'anxiété jouent bcp sur les douleurs de l'intestin

Ca se ressemble