Arret clope + shit = 7 kilos de plus

Le 11 janvier 2026 à 21:08:28 :
Ahi.

Perso je fais mon traditionnel Dry January (0 alcool, 0 clope) et là depuis 10 jours je ne fais que bouffer.

tres bien ca !
meme si ca mene pas un arret definitif au moins tu marque une bonne pause et ca permet a ton corps de respirer un peu

Le 11 janvier 2026 à 21:11:26 :
Essaye de débuter une activité physique pour compenser

Dépenser plus de calories que d'en consommer

cest ce que je fais!
normalement je ferai du footing ou du basket mais la je fais des marches dehors vu qil fait trop froid pour courir et aussi qq execices physiques chez moi sur des bases quotidiennes
cest surtout le regime qui me fera perdre la je pense et apres faudra stabiliser

courage aux kheys qui sont dans le mem cas (arret ou regime) cest pas les preriodes les plus faciles l hiver pour faire tout ça