MÉLATONINE et humeur DÉPRESSIVE

Le 04 janvier 2026 à 23:26:24 :
oui mais parce que les doses en pharmacie sont beaucoup trop grosse , il faut en prendre très peu ça reste efficace quand même , c'est beaucoup trop dosé

C'est des 1,85 mg. En fait celles que je prends habituellement ça va, mais là j'ai changé de format et c'est horrible. Dès que je change c'est une catastrophe mais vraiment je suis AU FOND DU TROU. Le pire c'est que mon médecin croit pas que c'est à cause de ça et a voulu me prescrire des antidépresseurs

Le 04 janvier 2026 à 23:26:24 :
oui mais parce que les doses en pharmacie sont beaucoup trop grosse , il faut en prendre très peu ça reste efficace quand même , c'est beaucoup trop dosé

Ça t'es déjà arrivé du coup?

Le 04 janvier 2026 à 23:29:34 :
C'est la première fois que j'entends ça. Ça m'endort en ça s'arrête là.

Tu prends combien de mg? Si je t'assure c'est horrible vraiment

arrête d'en prendre

c'est une hormone après tout, on joue pas avec les hormones

dose trop forte ou prise au mauvais moment --> ton cerveau croit qu'il fait nuit même en plein jour. deregulation dopaminergique et serotoninergique.

Le 04 janvier 2026 à 23:34:21 :
arrête d'en prendre

c'est une hormone après tout, on joue pas avec les hormones

dose trop forte ou prise au mauvais moment --> ton cerveau croit qu'il fait nuit même en plein jour. deregulation dopaminergique et serotoninergique.

Oui j'ai arrêté ça fait deux jours mais là je suis au plus mal j'espère que ça va partir

Le 04 janvier 2026 à 23:28:12 :

Le 04 janvier 2026 à 23:26:24 :
oui mais parce que les doses en pharmacie sont beaucoup trop grosse , il faut en prendre très peu ça reste efficace quand même , c'est beaucoup trop dosé

C'est des 1,85 mg. En fait celles que je prends habituellement ça va, mais là j'ai changé de format et c'est horrible. Dès que je change c'est une catastrophe mais vraiment je suis AU FOND DU TROU. Le pire c'est que mon médecin croit pas que c'est à cause de ça et a voulu me prescrire des antidépresseurs

bah 1,85 mg c'est beaucoup trop , j'avais des gros soucis d'humeur dans la journée depuis que je suis passé a 0.6 avec les spray y'a plus rien

Le 04 janvier 2026 à 23:29:34 :
C'est la première fois que j'entends ça. Ça m'endort en ça s'arrête là.

oui c'est assez léger, je parle de celles sous forme de gomme

Le 04 janvier 2026 à 23:41:00 :
Des fois je prend 1.9mg et ca ne m'endort même plus

Et pas de problème d'humeur ?

Le 04 janvier 2026 à 23:41:28 :

Le 04 janvier 2026 à 23:41:00 :
Des fois je prend 1.9mg et ca ne m'endort même plus

Et pas de problème d'humeur ?

Non ca change pas mon humeur de base

Le 04 janvier 2026 à 23:26:24 :
oui mais parce que les doses en pharmacie sont beaucoup trop grosse , il faut en prendre très peu ça reste efficace quand même , c'est beaucoup trop dosé

Ni'mporte quoi. T'es not ready pour les doses aux Etats Unis alors. En pharmacie c'est 1,9mg max sans ordonnance.

Aux USA c'est 5 mg CASH

Le 04 janvier 2026 à 23:39:08 :

Le 04 janvier 2026 à 23:28:12 :

Le 04 janvier 2026 à 23:26:24 :
oui mais parce que les doses en pharmacie sont beaucoup trop grosse , il faut en prendre très peu ça reste efficace quand même , c'est beaucoup trop dosé

C'est des 1,85 mg. En fait celles que je prends habituellement ça va, mais là j'ai changé de format et c'est horrible. Dès que je change c'est une catastrophe mais vraiment je suis AU FOND DU TROU. Le pire c'est que mon médecin croit pas que c'est à cause de ça et a voulu me prescrire des antidépresseurs

bah 1,85 mg c'est beaucoup trop , j'avais des gros soucis d'humeur dans la journée depuis que je suis passé a 0.6 avec les spray y'a plus rien

Je prends 2mg voir 4 mg certains soirs. Kestu di toi ?

Le 04 janvier 2026 à 23:55:18 :
T'es au courant qu'il faut pas en prendre tous les jours ?

Bah si tout les soirs 30 min avant de dormir non?
Pour habituer ton corps

Le 04 janvier 2026 à 23:55:57 :

Le 04 janvier 2026 à 23:55:18 :
T'es au courant qu'il faut pas en prendre tous les jours ?

Bah si tout les soirs 30 min avant de dormir non?
Pour habituer ton corps

Juste quand t'arrive pas à dormir

Le 04 janvier 2026 à 23:26:24 :
oui mais parce que les doses en pharmacie sont beaucoup trop grosse , il faut en prendre très peu ça reste efficace quand même , c'est beaucoup trop dosé

aya je prend jusqu''à 10mg par jour