Je STRESSE H24

Le 22 décembre 2025 à 12:28:44 :
C’est parce que tu es isolé du monde extérieur

C'est ce que je me disais mais depuis septembre, je me remets à cotoyer du monde donc je ne pense pas

Le 22 décembre 2025 à 12:30:17 :

Le 22 décembre 2025 à 12:28:44 :
C’est parce que tu es isolé du monde extérieur

C'est ce que je me disais mais depuis septembre, je me remets à cotoyer du monde donc je ne pense pas

T’entends quoi par côtoyer du monde ? Tu as des interactions sociales bénéfiques combien de fois par semaine ?
Tu te lèves à une heure fixe le matin ?
Tu as des objectifs, des buts, un plan ? Quelque chose qui donne une raison à sortir du lit.

Le 22 décembre 2025 à 12:24:45 :
Je suis tout le temps anxieux, stressé de la vie. Je rêve de ne plus me prendre la tête mais je stresse vraiment pour tout, même pour des actions de merde comme par exemple appeler quelqu'un ou autre, je me mets à imaginer des scénarios. Vraiment j'en peux plus les kheys, la vie ne devrait pas être faite de stress, je pensais avoir guerri de cette merde mais non, j'suis h24 anxieux et stressé

Même situation que toi à l'époque
J'ai changé du tout au tout en 2 ans
Je suis encore un peu stressé et anxieux mais c'est complètement en train de se dissiper avec les mois.

Ce que j'ai fait :
- Etat des lieux, analyse des traumats de l'enfance et de l'adolescence, qu'est-ce que je souhaitais vraiment.
- Initiation d'une Thérapie Cognitivo-Comportementale
- Suivi psychiatrique
- Mise en place de la Vortioxétien qui a été un antidépresseur-antixaniolytique incroyable pour moi
- Expositions progressives aux stimulis ultra anxiogènes (commencer par faire des petites choses genre faire des petites courses, jusqu'à tenter d'appeler quelqu'un au téléphone). Si t'arrêtes au moindre truc perturbateur tu vas renforcer l'effet pervers de la chose. Faut se faire du mal puis stopper. et chaque jour tu fais un peu plus.
- Initiation d'une thérapie EMDR si besoin.
- Mise en place du Xurta ou Elvanse pour mon TDAH

Ton amygdale est complètement suractivée pour tout et pour rien, c'est ça ton problème
Et ton cortex préfrontal doit aussi sûrement réagir au quart de tour. Il te faut un réel suivi car à ce niveau c'est de l'Anxiété généralisée (voire aussi anxiété sociale et trouble panique). Tout le monde peut s'en sortir mais ça prendra un certain temps et fraudra réellemetn entreprendre des choses au quotidien.
Déjà, prend rdv chez un pychiatre.

Le 22 décembre 2025 à 12:33:29 :

Le 22 décembre 2025 à 12:30:17 :

Le 22 décembre 2025 à 12:28:44 :
C’est parce que tu es isolé du monde extérieur

C'est ce que je me disais mais depuis septembre, je me remets à cotoyer du monde donc je ne pense pas

T’entends quoi par côtoyer du monde ? Tu as des interactions sociales bénéfiques combien de fois par semaine ?
Tu te lèves à une heure fixe le matin ?
Tu as des objectifs, des buts, un plan ? Quelque chose qui donne une raison à sortir du lit.

Les cours, les soirées et quelques responsabilités. J'ai pas vraiment d'objectifs si ce n'est de vivre et de profiter de l'instant présent

Le 22 décembre 2025 à 12:33:53 :

Le 22 décembre 2025 à 12:24:45 :
Je suis tout le temps anxieux, stressé de la vie. Je rêve de ne plus me prendre la tête mais je stresse vraiment pour tout, même pour des actions de merde comme par exemple appeler quelqu'un ou autre, je me mets à imaginer des scénarios. Vraiment j'en peux plus les kheys, la vie ne devrait pas être faite de stress, je pensais avoir guerri de cette merde mais non, j'suis h24 anxieux et stressé

Même situation que toi à l'époque
J'ai changé du tout au tout en 2 ans
Je suis encore un peu stressé et anxieux mais c'est complètement en train de se dissiper avec les mois.

Ce que j'ai fait :
- Etat des lieux, analyse des traumats de l'enfance et de l'adolescence, qu'est-ce que je souhaitais vraiment.
- Initiation d'une Thérapie Cognitivo-Comportementale
- Suivi psychiatrique
- Mise en place de la Vortioxétien qui a été un antidépresseur-antixaniolytique incroyable pour moi
- Expositions progressives aux stimulis ultra anxiogènes (commencer par faire des petites choses genre faire des petites courses, jusqu'à tenter d'appeler quelqu'un au téléphone). Si t'arrêtes au moindre truc perturbateur tu vas renforcer l'effet pervers de la chose. Faut se faire du mal puis stopper. et chaque jour tu fais un peu plus.
- Initiation d'une thérapie EMDR si besoin.
- Mise en place du Xurta ou Elvanse pour mon TDAH

Ton amygdale est complètement suractivée pour tout et pour rien, c'est ça ton problème
Et ton cortex préfrontal doit aussi sûrement réagir au quart de tour. Il te faut un réel suivi car à ce niveau c'est de l'Anxiété généralisée (voire aussi anxiété sociale et trouble panique). Tout le monde peut s'en sortir mais ça prendra un certain temps et fraudra réellemetn entreprendre des choses au quotidien.
Déjà, prend rdv chez un pychiatre.

Je suis content que tu ais pu réduire cette anxiété mais quand je vois tous les moyens employés... Et je me tate toujours à prendre un rdv chez le psy, jsp si ça peut être réellement utile

Le 22 décembre 2025 à 12:36:58 :
Normalement un jour vous allez choper un cancer a cause de la cortisol que le stress produit, vous survivrez surement car jeune et ça va vous redpill sur la vie, vous serez plus jamais stressé ou anxieux

Super...

Le 22 décembre 2025 à 12:33:53 :

Le 22 décembre 2025 à 12:24:45 :
Je suis tout le temps anxieux, stressé de la vie. Je rêve de ne plus me prendre la tête mais je stresse vraiment pour tout, même pour des actions de merde comme par exemple appeler quelqu'un ou autre, je me mets à imaginer des scénarios. Vraiment j'en peux plus les kheys, la vie ne devrait pas être faite de stress, je pensais avoir guerri de cette merde mais non, j'suis h24 anxieux et stressé

Même situation que toi à l'époque
J'ai changé du tout au tout en 2 ans
Je suis encore un peu stressé et anxieux mais c'est complètement en train de se dissiper avec les mois.

Ce que j'ai fait :
- Etat des lieux, analyse des traumats de l'enfance et de l'adolescence, qu'est-ce que je souhaitais vraiment.
- Initiation d'une Thérapie Cognitivo-Comportementale
- Suivi psychiatrique
- Mise en place de la Vortioxétien qui a été un antidépresseur-antixaniolytique incroyable pour moi
- Expositions progressives aux stimulis ultra anxiogènes (commencer par faire des petites choses genre faire des petites courses, jusqu'à tenter d'appeler quelqu'un au téléphone). Si t'arrêtes au moindre truc perturbateur tu vas renforcer l'effet pervers de la chose. Faut se faire du mal puis stopper. et chaque jour tu fais un peu plus.
- Initiation d'une thérapie EMDR si besoin.
- Mise en place du Xurta ou Elvanse pour mon TDAH

Ton amygdale est complètement suractivée pour tout et pour rien, c'est ça ton problème
Et ton cortex préfrontal doit aussi sûrement réagir au quart de tour. Il te faut un réel suivi car à ce niveau c'est de l'Anxiété généralisée (voire aussi anxiété sociale et trouble panique). Tout le monde peut s'en sortir mais ça prendra un certain temps et fraudra réellemetn entreprendre des choses au quotidien.
Déjà, prend rdv chez un pychiatre.

Pareil j'ai eu cette phase pendant quelques années.

Je m'en suis sorti seul sans cachet ou autre mais avec un gros travail de fond.

MP pour ceux qui pourraient être intéressés flemme de tout détailler ici

Le 22 décembre 2025 à 12:36:58 :
Normalement un jour vous allez choper un cancer a cause de la cortisol que le stress produit, vous survivrez surement car jeune et ça va vous redpill sur la vie, vous serez plus jamais stressé ou anxieux

Tes propos sont extrêmements confus, le peu que tu voulais "transmettre" se voit complètement réduit.

Le 22 décembre 2025 à 12:37:51 :

Le 22 décembre 2025 à 12:33:53 :

Le 22 décembre 2025 à 12:24:45 :
Je suis tout le temps anxieux, stressé de la vie. Je rêve de ne plus me prendre la tête mais je stresse vraiment pour tout, même pour des actions de merde comme par exemple appeler quelqu'un ou autre, je me mets à imaginer des scénarios. Vraiment j'en peux plus les kheys, la vie ne devrait pas être faite de stress, je pensais avoir guerri de cette merde mais non, j'suis h24 anxieux et stressé

Même situation que toi à l'époque
J'ai changé du tout au tout en 2 ans
Je suis encore un peu stressé et anxieux mais c'est complètement en train de se dissiper avec les mois.

Ce que j'ai fait :
- Etat des lieux, analyse des traumats de l'enfance et de l'adolescence, qu'est-ce que je souhaitais vraiment.
- Initiation d'une Thérapie Cognitivo-Comportementale
- Suivi psychiatrique
- Mise en place de la Vortioxétien qui a été un antidépresseur-antixaniolytique incroyable pour moi
- Expositions progressives aux stimulis ultra anxiogènes (commencer par faire des petites choses genre faire des petites courses, jusqu'à tenter d'appeler quelqu'un au téléphone). Si t'arrêtes au moindre truc perturbateur tu vas renforcer l'effet pervers de la chose. Faut se faire du mal puis stopper. et chaque jour tu fais un peu plus.
- Initiation d'une thérapie EMDR si besoin.
- Mise en place du Xurta ou Elvanse pour mon TDAH

Ton amygdale est complètement suractivée pour tout et pour rien, c'est ça ton problème
Et ton cortex préfrontal doit aussi sûrement réagir au quart de tour. Il te faut un réel suivi car à ce niveau c'est de l'Anxiété généralisée (voire aussi anxiété sociale et trouble panique). Tout le monde peut s'en sortir mais ça prendra un certain temps et fraudra réellemetn entreprendre des choses au quotidien.
Déjà, prend rdv chez un pychiatre.

Je suis content que tu ais pu réduire cette anxiété mais quand je vois tous les moyens employés... Et je me tate toujours à prendre un rdv chez le psy, jsp si ça peut être réellement utile

Le truc c'est que t'as pas le choix. On arrive dans une situation PATHOLOGIQUE, ne pas le faire c'est juste de la PERTE DE CHANCES !