56 kg - 66kg en 4 mois

Le 19 décembre 2025 à 22:27:57 :

Le 19 décembre 2025 à 22:27:11 :
Ah non merde je suis dord à moitié je dis de la merde, l'équivalent de toi ça serait si tu faisais 75kg
T'es encore très léger du coup

oui je suis encore tres maigre ! mais j'ai bien progressé en mangeant bcp + muscu, j'espere continuer mon objectif est 75 kg

Achète une balance qui mesure le BodyFat hein, ça coute 70€.

Ton objectif c’est pas 75kg. Ton objectif c’est de prendre du muscle.

Ton poids c’est pas suffisant. Demain tu te tartine de l’huile d’olive chez toi tu montes au poids que tu veut hein.

Le 19 décembre 2025 à 22:33:01 :

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Le 19 décembre 2025 à 22:27:11 :
Ah non merde je suis dord à moitié je dis de la merde, l'équivalent de toi ça serait si tu faisais 75kg
T'es encore très léger du coup

oui je suis encore tres maigre ! mais j'ai bien progressé en mangeant bcp + muscu, j'espere continuer mon objectif est 75 kg

Achète une balance qui mesure le BodyFat hein, ça coute 70€.

Ton objectif c’est pas 75kg. Ton objectif c’est de prendre du muscle.

Ton poids c’est pas suffisant. Demain tu te tartine de l’huile d’olive chez toi tu montes au poids que tu veut hein.

Tu peux me conseiller un modèle et surtout me dire où je peux en acheter ?

Le 19 décembre 2025 à 22:30:49 :

Le 19 décembre 2025 à 22:30:07 :
Oui t’as pris 10kg de muscles en 4 mois tkt

Ça semble tout a fait probable, bien plus que d’avoir pris 75% de gras

je suis pas con je sais que j'ai pris + de gras que de muscle et c'est normal, mais pour mon poids c'est pas un probleme

Non c’est pas normal

Tu dirty bulk ensuite 1 ans de sèche a manger des haricots vert en boucle, c’est ça que tu veut ?

Le 19 décembre 2025 à 22:31:43 :
donne ton régime ça m'intéresse

je mange comme un golem vraiment du classique, par contre je tape un gainer à 17h et je "grignote" des bananes/yaourts/avocats/oeufs apres ma seance de sport vers 23h

Le 19 décembre 2025 à 22:32:59 :

Le 19 décembre 2025 à 22:30:49 :

Le 19 décembre 2025 à 22:28:06 :

Le 19 décembre 2025 à 22:26:29 :
Ça me paraît pas mal oui, je fais 1m75 pour 70kg (donc équivalent à toi je dirais) et pour être nickel je vise 67kg

J'imagine que tu veux être le plus sec possible ?

Oui là je suis à 18% de bodyfat d'après la balance de ma salle je veux atteindre 15, même si je pense être à moins en vrai

J'aimerais bien avoir une balance qui calcule mon BF. Je suis à 68kgs pour 1m78 actuellement. Où ça peut s'acheter ça ?

La balance de ma salle coûte 7k€ et c'est vraiment pas précis deja, donc oublie ce que tu as sur Amazon où c'est juste des algo qui tournent derrière

Le 19 décembre 2025 à 22:33:56 :

Le 19 décembre 2025 à 22:33:01 :

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Le 19 décembre 2025 à 22:27:11 :
Ah non merde je suis dord à moitié je dis de la merde, l'équivalent de toi ça serait si tu faisais 75kg
T'es encore très léger du coup

oui je suis encore tres maigre ! mais j'ai bien progressé en mangeant bcp + muscu, j'espere continuer mon objectif est 75 kg

Achète une balance qui mesure le BodyFat hein, ça coute 70€.

Ton objectif c’est pas 75kg. Ton objectif c’est de prendre du muscle.

Ton poids c’est pas suffisant. Demain tu te tartine de l’huile d’olive chez toi tu montes au poids que tu veut hein.

Tu peux me conseiller un modèle et surtout me dire où je peux en acheter ?

Littéralement n’importe ou. Darty/Boulanger/amazon etc.

Le 19 décembre 2025 à 22:35:09 :

Le 19 décembre 2025 à 22:30:49 :

Le 19 décembre 2025 à 22:30:07 :
Oui t’as pris 10kg de muscles en 4 mois tkt

Ça semble tout a fait probable, bien plus que d’avoir pris 75% de gras

je suis pas con je sais que j'ai pris + de gras que de muscle et c'est normal, mais pour mon poids c'est pas un probleme

Non c’est pas normal

Tu dirty bulk ensuite 1 ans de sèche a manger des haricots vert en boucle, c’est ça que tu veut ?

je m'en fiche je prends pas de plaisir a manger

Le 19 décembre 2025 à 22:35:52 :

Le 19 décembre 2025 à 22:32:59 :

Le 19 décembre 2025 à 22:30:49 :

Le 19 décembre 2025 à 22:28:06 :

Le 19 décembre 2025 à 22:26:29 :
Ça me paraît pas mal oui, je fais 1m75 pour 70kg (donc équivalent à toi je dirais) et pour être nickel je vise 67kg

J'imagine que tu veux être le plus sec possible ?

Oui là je suis à 18% de bodyfat d'après la balance de ma salle je veux atteindre 15, même si je pense être à moins en vrai

J'aimerais bien avoir une balance qui calcule mon BF. Je suis à 68kgs pour 1m78 actuellement. Où ça peut s'acheter ça ?

La balance de ma salle coûte 7k€ et c'est vraiment pas précis deja, donc ce que tu as sur Amazon où c'est juste des algo qui tournent derrière

Ok merci pour ton conseil.

Le 19 décembre 2025 à 22:36:01 :

Le 19 décembre 2025 à 22:33:56 :

Le 19 décembre 2025 à 22:33:01 :

Le 19 décembre 2025 à 22:27:57 :

Le 19 décembre 2025 à 22:27:11 :
Ah non merde je suis dord à moitié je dis de la merde, l'équivalent de toi ça serait si tu faisais 75kg
T'es encore très léger du coup

oui je suis encore tres maigre ! mais j'ai bien progressé en mangeant bcp + muscu, j'espere continuer mon objectif est 75 kg

Achète une balance qui mesure le BodyFat hein, ça coute 70€.

Ton objectif c’est pas 75kg. Ton objectif c’est de prendre du muscle.

Ton poids c’est pas suffisant. Demain tu te tartine de l’huile d’olive chez toi tu montes au poids que tu veut hein.

Tu peux me conseiller un modèle et surtout me dire où je peux en acheter ?

Littéralement n’importe ou. Darty/Boulanger/amazon etc.

Le khey plus haut dit que c'est imprécis et éclaté apparemment.

Le 19 décembre 2025 à 22:36:23 :

Le 19 décembre 2025 à 22:35:52 :

Le 19 décembre 2025 à 22:32:59 :

Le 19 décembre 2025 à 22:30:49 :

Le 19 décembre 2025 à 22:28:06 :

> Le 19 décembre 2025 à 22:26:29 :

> Ça me paraît pas mal oui, je fais 1m75 pour 70kg (donc équivalent à toi je dirais) et pour être nickel je vise 67kg

J'imagine que tu veux être le plus sec possible ?

Oui là je suis à 18% de bodyfat d'après la balance de ma salle je veux atteindre 15, même si je pense être à moins en vrai

J'aimerais bien avoir une balance qui calcule mon BF. Je suis à 68kgs pour 1m78 actuellement. Où ça peut s'acheter ça ?

La balance de ma salle coûte 7k€ et c'est vraiment pas précis deja, donc ce que tu as sur Amazon où c'est juste des algo qui tournent derrière

Ok merci pour ton conseil.

J'ai oublié le "oublie"

Le 19 décembre 2025 à 22:32:59 :

Le 19 décembre 2025 à 22:30:49 :

Le 19 décembre 2025 à 22:28:06 :

Le 19 décembre 2025 à 22:26:29 :
Ça me paraît pas mal oui, je fais 1m75 pour 70kg (donc équivalent à toi je dirais) et pour être nickel je vise 67kg

J'imagine que tu veux être le plus sec possible ?

Oui là je suis à 18% de bodyfat d'après la balance de ma salle je veux atteindre 15, même si je pense être à moins en vrai

J'aimerais bien avoir une balance qui calcule mon BF. Je suis à 68kgs pour 1m78 actuellement. Où ça peut s'acheter ça ?

Go prendre une pince de mesure, c'est mieux

les balances connectées ne peuvent pas donner ton BF car elle ne parcourent pas tout ton corps (impulsion électrique)

Le 19 décembre 2025 à 22:36:55 :

Le 19 décembre 2025 à 22:32:59 :

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Le 19 décembre 2025 à 22:28:06 :

Le 19 décembre 2025 à 22:26:29 :
Ça me paraît pas mal oui, je fais 1m75 pour 70kg (donc équivalent à toi je dirais) et pour être nickel je vise 67kg

J'imagine que tu veux être le plus sec possible ?

Oui là je suis à 18% de bodyfat d'après la balance de ma salle je veux atteindre 15, même si je pense être à moins en vrai

J'aimerais bien avoir une balance qui calcule mon BF. Je suis à 68kgs pour 1m78 actuellement. Où ça peut s'acheter ça ?

Go prendre une pince de mesure, c'est mieux

les balances connectées ne peuvent pas donner ton BF car elle ne parcourent pas tout ton corps (impulsion électrique)

This, rien de mieux qu'un bon vieux ruban gradué de couture ou une pince adipeuse

Le 19 décembre 2025 à 22:36:48 :

Le 19 décembre 2025 à 22:36:01 :

Le 19 décembre 2025 à 22:33:56 :

Le 19 décembre 2025 à 22:33:01 :

Le 19 décembre 2025 à 22:27:57 :

> Le 19 décembre 2025 à 22:27:11 :

> Ah non merde je suis dord à moitié je dis de la merde, l'équivalent de toi ça serait si tu faisais 75kg

> T'es encore très léger du coup

oui je suis encore tres maigre ! mais j'ai bien progressé en mangeant bcp + muscu, j'espere continuer mon objectif est 75 kg

Achète une balance qui mesure le BodyFat hein, ça coute 70€.

Ton objectif c’est pas 75kg. Ton objectif c’est de prendre du muscle.

Ton poids c’est pas suffisant. Demain tu te tartine de l’huile d’olive chez toi tu montes au poids que tu veut hein.

Tu peux me conseiller un modèle et surtout me dire où je peux en acheter ?

Littéralement n’importe ou. Darty/Boulanger/amazon etc.

Le khey plus haut dit que c'est imprécis et éclaté apparemment.

Achète toi un hexascan à 100k€ du coup, ou claque 10k€ dans une balance

Plus sérieusement, c’est pas nécessairement ultra fiable, mais tu mesures une tendance. On s’en fout un peu du chiffre.

Est ce que sur 1 mois tu baisses en BF ou tu montes. C’est ça la question.

Si c’est a 3% près c’est déjà bien. Que tu sois à 15%BF, ou 17%BF, ça va pas changer ta vie.

Par contre ça t’évitera de monter à 20% en pensant prendre du muscle.

Le 19 décembre 2025 à 22:40:42 :

Le 19 décembre 2025 à 22:36:48 :

Le 19 décembre 2025 à 22:36:01 :

Le 19 décembre 2025 à 22:33:56 :

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> Le 19 décembre 2025 à 22:27:57 :

> > Le 19 décembre 2025 à 22:27:11 :

> > Ah non merde je suis dord à moitié je dis de la merde, l'équivalent de toi ça serait si tu faisais 75kg

> > T'es encore très léger du coup

>

> oui je suis encore tres maigre ! mais j'ai bien progressé en mangeant bcp + muscu, j'espere continuer mon objectif est 75 kg

Achète une balance qui mesure le BodyFat hein, ça coute 70€.

Ton objectif c’est pas 75kg. Ton objectif c’est de prendre du muscle.

Ton poids c’est pas suffisant. Demain tu te tartine de l’huile d’olive chez toi tu montes au poids que tu veut hein.

Tu peux me conseiller un modèle et surtout me dire où je peux en acheter ?

Littéralement n’importe ou. Darty/Boulanger/amazon etc.

Le khey plus haut dit que c'est imprécis et éclaté apparemment.

Achète toi un hexascan à 100k€ du coup, ou claque 10k€ dans une balance

Plus sérieusement, c’est pas nécessairement ultra fiable, mais tu mesures une tendance. On s’en fout un peu du chiffre.

Est ce que sur 1 mois tu baisses en BF ou tu montes. C’est ça la question.

Si c’est a 3% près c’est déjà bien. Que tu sois à 15%BF, ou 17%BF, ça va pas changer ta vie.

Par contre ça t’évitera de monter à 20% en pensant prendre du muscle.

Mais t'es fou tu crois que j'ai les moyens de claquer 100k ou même 10k dans une balance ??