Le HAUT de CUISSE de POULET CE CHEATCODE pour MANGER 200 GRAMMES de PROTEINES

Le 22 décembre 2025 à 14:54:04 :
le blanc poulet/haut de cuisse + riz blanc, l'angoisse du crous

Ahi ma vie, crous + riz/poulet

Le 22 décembre 2025 à 14:53:30 :

Le 22 décembre 2025 à 14:52:19 :

Le 22 décembre 2025 à 14:48:49 :

Le 22 décembre 2025 à 14:47:37 :
Quelqu'un peut faire le calcul si c'est moins cher en terme de protéine/€ et kcal/€ de bouffer du haut de poulet ou de la whey 1er prix avec de l'avoine à l'eau par ex.

En prenant en compte le prix de l’électricité de cuisson et de réfrigération ainsi que la rentabilité de l'éléctroménager

La biodisponibilité des protéines. La whey n'est pas complète en acides aminés et n'est qu'un complément

Enorme connerie, vraiment t'aurais juste dû ne pas l'ouvrir là

La whey contient les neufs acide aminés essentiels que le corps sait pas fabriquer + en d'excellentes proportions, avec une excellente biodisponibilité

Selon le score de digestibilité des protéines (DIAAS), c'est même LA source de protéine la plus digeste https://en.wikipedia.org/wiki/Digestible_Indispensable_Amino_Acid_Score

Absolument faux, tu peux disposer au lieu de t'enfoncer le low

Elles sont où tes sources ?
Mange tes snickers à l'envers, non seulement ça te fera ta source de protéine mais en plus la texture sur la langue te rappellera les veines des chibres que tu dégustes à longueur de journée

[14:42:41] <unknownoeiznr>
C'est ahurissant

Le haut de cuisse c'est beaucoup beaucoup plus gras que du blanc, deux fois plus sans peau, cinq à six fois plus avec peau. Pour la meme quantité de protéines si tu prend ton haut avec peau tu doubles la valeur énergétique. Road to dirty bulk

Y a 70-80 cal en plus par 100g c'est pas si énorme en vrai

[14:54:50] <AntiPNJ_>

Le 22 décembre 2025 à 14:54:04 :
le blanc poulet/haut de cuisse + riz blanc, l'angoisse du crous

Ahi ma vie, crous + riz/poulet

Vous eatez what now ?

Le 22 décembre 2025 à 14:55:24 :

[14:42:41] <unknownoeiznr>
C'est ahurissant

Le haut de cuisse c'est beaucoup beaucoup plus gras que du blanc, deux fois plus sans peau, cinq à six fois plus avec peau. Pour la meme quantité de protéines si tu prend ton haut avec peau tu doubles la valeur énergétique. Road to dirty bulk

Y a 70-80 cal en plus par 100g c'est pas si énorme en vrai

Ce qui compte c'est la proportion, du blanc de poulet c'est 120kcal pour 100g, si t'en fais ta source de protéine principale, et que t'es un go muscu, ça monte très rapidement

Le 22 décembre 2025 à 14:52:19 :

Le 22 décembre 2025 à 14:48:49 :

Le 22 décembre 2025 à 14:47:37 :
Quelqu'un peut faire le calcul si c'est moins cher en terme de protéine/€ et kcal/€ de bouffer du haut de poulet ou de la whey 1er prix avec de l'avoine à l'eau par ex.

En prenant en compte le prix de l’électricité de cuisson et de réfrigération ainsi que la rentabilité de l'éléctroménager

La biodisponibilité des protéines. La whey n'est pas complète en acides aminés et n'est qu'un complément

Enorme connerie, vraiment t'aurais juste dû ne pas l'ouvrir là

La whey contient les neufs acide aminés essentiels que le corps sait pas fabriquer + en d'excellentes proportions, avec une excellente biodisponibilité

Selon le score de digestibilité des protéines (DIAAS), c'est même LA source de protéine la plus digeste https://en.wikipedia.org/wiki/Digestible_Indispensable_Amino_Acid_Score

Euh oui c'est pour ça qu'on prend de la whey mais c'est toujours un complément. Un poulet, il va pas t'apporter que de la protéine, il va apporter des graisses essentiels, du fer, zinc, micronutriments autres et la mastication/satiété aussi joue sur l'équilibre global de ton alimentation.

Le 22 décembre 2025 à 14:52:19 :

Le 22 décembre 2025 à 14:48:49 :

Le 22 décembre 2025 à 14:47:37 :
Quelqu'un peut faire le calcul si c'est moins cher en terme de protéine/€ et kcal/€ de bouffer du haut de poulet ou de la whey 1er prix avec de l'avoine à l'eau par ex.

En prenant en compte le prix de l’électricité de cuisson et de réfrigération ainsi que la rentabilité de l'éléctroménager

La biodisponibilité des protéines. La whey n'est pas complète en acides aminés et n'est qu'un complément

Enorme connerie, vraiment t'aurais juste dû ne pas l'ouvrir là

La whey contient les neufs acide aminés essentiels que le corps sait pas fabriquer + en d'excellentes proportions, avec une excellente biodisponibilité

Selon le score de digestibilité des protéines (DIAAS), c'est même LA source de protéine la plus digeste https://en.wikipedia.org/wiki/Digestible_Indispensable_Amino_Acid_Score

Ahi l'avoine est tout en bas je croyais c'était mieux quand même .
https://en.wikipedia.org/wiki/Protein_digestibility_corrected_amino_acid_score
Et le blé aussi est tout en bas , les no gluten avaient raison c'est nul le pain et les pates plus jamais j'en mange.

Le 22 décembre 2025 à 14:59:30 :
C'est gras et si tu retires le gras et l'os ça coute autant en termes de protéines que le blanc.

Le haut de cuisse je crois que c'est le truc préparé donc normalement t'as pas l'os et la peau. Mais oui dans tous les cas ça reste plus gras.

Le 22 décembre 2025 à 15:01:05 :

Le 22 décembre 2025 à 14:59:30 :
C'est gras et si tu retires le gras et l'os ça coute autant en termes de protéines que le blanc.

Le haut de cuisse je crois que c'est le truc préparé donc normalement t'as pas l'os et la peau. Mais oui dans tous les cas ça reste plus gras.

Ya de l'os, deux petits bouts

Le 22 décembre 2025 à 15:05:16 :
Ceci à un score de 100% selon le "Protein digestibility corrected amino acid score" aussi
https://en.wikipedia.org/wiki/Bombyx_mori#As_food
Moi jsuis pas un fragile et j'aime les insectes de la mer donc j'ai hâte de pouvoir bouffer ceux de la terre aussi et jsuis sur ce sera cheap .
En plus ce sera le moment de passer vegan pour de vrai

[14:57:00] <unknownoeiznr>

Le 22 décembre 2025 à 14:55:24 :

[14:42:41] <unknownoeiznr>
C'est ahurissant

Le haut de cuisse c'est beaucoup beaucoup plus gras que du blanc, deux fois plus sans peau, cinq à six fois plus avec peau. Pour la meme quantité de protéines si tu prend ton haut avec peau tu doubles la valeur énergétique. Road to dirty bulk

Y a 70-80 cal en plus par 100g c'est pas si énorme en vrai

Ce qui compte c'est la proportion, du blanc de poulet c'est 120kcal pour 100g, si t'en fais ta source de protéine principale, et que t'es un go muscu, ça monte très rapidement

Ouais c'est clair que si tu consommes 1 kg par jour comme l'op et que tu prends qie ça ça peut monter

Le 22 décembre 2025 à 14:37:08 :
Ça m'a écœuré d'en bouffer midi soir pendant 1 an non stop

Faut vraiment que tu changes de pseudo toi, à chaque intervention tu balances des trucs de PNJ

[14:59:30] <Arthiloss66>
C'est gras et si tu retires le gras et l'os ça coute autant en termes de protéines que le blanc.

Les os sont petits en vrai faut faire le calcul si t'es un nerd absolu voir dans 1kg de haut de cuisse il reste combien quand t'enlèves le petit os et calculer la rentabilité

Le 22 décembre 2025 à 15:08:16 :

Le 22 décembre 2025 à 14:37:08 :
Ça m'a écœuré d'en bouffer midi soir pendant 1 an non stop

Faut vraiment que tu changes de pseudo toi, à chaque intervention tu balances des trucs de PNJ

Le 22 décembre 2025 à 15:08:40 :

[14:59:30] <Arthiloss66>
C'est gras et si tu retires le gras et l'os ça coute autant en termes de protéines que le blanc.

Les os sont petits en vrai faut faire le calcul si t'es un nerd absolu voir dans 1kg de haut de cuisse il reste combien quand t'enlèves le petit os et calculer la rentabilité

Nonobstant ça reste moins protéiné que le blanc (30 % moins), 3 fois plus gras et peut être 20 % moins cher ?