Le 27 septembre 2025 à 10:57:31 :
Le 27 septembre 2025 à 10:47:16 :
Je sais jamais par où commencer
traction
dips
pompe
merci au revoir
J'ajouterai les body rows en superset avec les pompes, imparables pour prendre en force
Rah ca m'a chauffé d'en parler, je vais aller me péter une petite session chill vite fait