Topic de SauceWizard :

Le CHEAT CODE Calisthénie

Le 27 septembre 2025 à 10:57:31 :

Le 27 septembre 2025 à 10:47:16 :
Je sais jamais par où commencer

traction
dips
pompe

merci au revoir

J'ajouterai les body rows en superset avec les pompes, imparables pour prendre en force

Rah ca m'a chauffé d'en parler, je vais aller me péter une petite session chill vite fait https://image.noelshack.com/fichiers/2019/25/1/1560780463-ook.jpg

+ Pike push ups ça défonce les épaules. Quand tu maitrise le L-sit to handstand la force de tes épaules anihile 80% des go muscu.

Données du topic

Auteur
SauceWizard
Date de création
27 septembre 2025 à 10:39:48
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