J'ai couru 21 km en 1h30 c'est bien ?

Le 21 septembre 2025 à 22:03:04 :
ridicule, supprime

faut faire cb pour etre respecté ?

tu marchais ?

moyenne basse du forum

Le 21 septembre 2025 à 22:03:37 :
sans entraînement ? Si totalement, bah bv tu as trouvé un talent

si si avec de l'entrainement bien sur Je cours depuis juin mais j'avais jamais couru cette distance avant

Le 21 septembre 2025 à 22:04:21 :
tu marchais ?

moyenne basse du forum

point de coté dans les deux derniers km j'ai du marché à la fin

Le 21 septembre 2025 à 22:05:50 :
En quelle zone ?

Ma montre me met 1:12:39 en zone 5 (> 167 bpm)

j'ai une FC max éclatax

C'est très bien kheys, belle perf !

C'était que route ? Ou un trail ?

Le 21 septembre 2025 à 22:07:29 :
C'est très bien kheys, belle perf !

C'était que route ? Ou un trail ?

Merci khey
Route en bouclant 3 tours mdr, là où je suis y a pas trop de tracé de trail et c'est pas trop mon style pour le moment

Le 21 septembre 2025 à 22:08:33 :
Bravo l op tu cours depuis longtemps ?

En vrai, j'ai commencé à partir de janvier facon tranquille pour reprendre la course à pied après des années d'arrêt, mais je courrai déjà avant
Puis vrai programme commencé en juin

J'ai un marathon fin novembre La Rochelle, objectif 3h15

Le 21 septembre 2025 à 22:09:39 :
Écoute pas les célestin c’est pas mal

Le 21 septembre 2025 à 22:09:49 Khey-dimanche a écrit :
1H38 je cour le semi marathon, c'est très bien 1h30

Merci les quilles