[REGIME] Le WALL des 6 semaines

Le 22 septembre 2025 à 00:24:29 :

Le 22 septembre 2025 à 00:22:11 :
pour 1m74 tu devrais peser 74kg. déjà que t’es pas bien grand, tu veux t’envoler au moindre coup de vent ou quoi?

Bof, après ça doit dépendre des morphologies mais perso à 74kg j'étais encore bien bien gras

bah va a la salle, fais du sport et prends du muscle. si t’es gras c’est pas normal.

Le 22 septembre 2025 à 00:25:17 :
Bah si tu fais du sport tu créer du muscle donc même si tu perds pas de poids en théorie tu mince ( le muscle prend moins de volume que la graisse mais pèse plus lourd )

Ouais enfin je peux faire autant de sport que je veux si je fais pas d'effort sur la bouffe je maigris pas

Le 22 septembre 2025 à 00:26:09 :

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pour 1m74 tu devrais peser 74kg. déjà que t’es pas bien grand, tu veux t’envoler au moindre coup de vent ou quoi?

Bof, après ça doit dépendre des morphologies mais perso à 74kg j'étais encore bien bien gras

bah va a la salle, fais du sport et prends du muscle. si t’es gras c’est pas normal.

Non mais à 74kg pour 1m74 t'es forcément gras à moins d'avoir une génétique hors du commun et passer ta vie à la salle

Tu fais quoi comme sport ?

J ai le même problème de manger comme un porc , appétit de dinosaure

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Bah si tu fais du sport tu créer du muscle donc même si tu perds pas de poids en théorie tu mince ( le muscle prend moins de volume que la graisse mais pèse plus lourd )

Ouais enfin je peux faire autant de sport que je veux si je fais pas d'effort sur la bouffe je maigris pas

t’as pas besoin de maigrir t’as besoin de prendre du muscle
ton poids est normal, ton soucis est psychologique

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Bah si tu fais du sport tu créer du muscle donc même si tu perds pas de poids en théorie tu mince ( le muscle prend moins de volume que la graisse mais pèse plus lourd )

Ouais enfin je peux faire autant de sport que je veux si je fais pas d'effort sur la bouffe je maigris pas

t’as pas besoin de maigrir t’as besoin de prendre du muscle
ton poids est normal, ton soucis est psychologique

Bah je suis bien là en soit mais je veux être sec, objectif c'est abdos visibles donc forcément faut perdre le gras qu'il reste

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pour 1m74 tu devrais peser 74kg. déjà que t’es pas bien grand, tu veux t’envoler au moindre coup de vent ou quoi?

Bof, après ça doit dépendre des morphologies mais perso à 74kg j'étais encore bien bien gras

bah va a la salle, fais du sport et prends du muscle. si t’es gras c’est pas normal.

Non mais à 74kg pour 1m74 t'es forcément gras à moins d'avoir une génétique hors du commun et passer ta vie à la salle

ouai enfin si pour toi être gras c’est tout ce qui est >16% bodyfat

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pour 1m74 tu devrais peser 74kg. déjà que t’es pas bien grand, tu veux t’envoler au moindre coup de vent ou quoi?

Bof, après ça doit dépendre des morphologies mais perso à 74kg j'étais encore bien bien gras

bah va a la salle, fais du sport et prends du muscle. si t’es gras c’est pas normal.

Non mais à 74kg pour 1m74 t'es forcément gras à moins d'avoir une génétique hors du commun et passer ta vie à la salle

ouai enfin si pour toi être gras c’est tout ce qui est >16% bodyfat

J'ai jamais dit que j'étais gros, j'ai dit que j'avais encore beaucoup de gras. Je sais pas à combien je suis de bodyfat mais peut etre 18-20%

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> Le 22 septembre 2025 à 00:22:11 :

> pour 1m74 tu devrais peser 74kg. déjà que t’es pas bien grand, tu veux t’envoler au moindre coup de vent ou quoi?

Bof, après ça doit dépendre des morphologies mais perso à 74kg j'étais encore bien bien gras

bah va a la salle, fais du sport et prends du muscle. si t’es gras c’est pas normal.

Non mais à 74kg pour 1m74 t'es forcément gras à moins d'avoir une génétique hors du commun et passer ta vie à la salle

ouai enfin si pour toi être gras c’est tout ce qui est >16% bodyfat

J'ai jamais dit que j'étais gros, j'ai dit que j'avais encore beaucoup de gras. Je sais pas à combien je suis de bodyfat mais peut etre 18-20%

bah c’est très bien

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> Le 22 septembre 2025 à 00:24:29 :

> > Le 22 septembre 2025 à 00:22:11 :

> > pour 1m74 tu devrais peser 74kg. déjà que t’es pas bien grand, tu veux t’envoler au moindre coup de vent ou quoi?

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> Bof, après ça doit dépendre des morphologies mais perso à 74kg j'étais encore bien bien gras

bah va a la salle, fais du sport et prends du muscle. si t’es gras c’est pas normal.

Non mais à 74kg pour 1m74 t'es forcément gras à moins d'avoir une génétique hors du commun et passer ta vie à la salle

ouai enfin si pour toi être gras c’est tout ce qui est >16% bodyfat

J'ai jamais dit que j'étais gros, j'ai dit que j'avais encore beaucoup de gras. Je sais pas à combien je suis de bodyfat mais peut etre 18-20%

bah c’est très bien

Peut etre pour toi mais là n'est pas la question
Je m'arrete pas avant 68kg, même si en soit le chiffre je m'en cogne, je m'arrete quand visuellement je suis satisfait, j'estime que ça sera autour de 68, je verrai sur le moment
Objectif shape de Brad Pitt entre Fight club et Troie

Le 22 septembre 2025 à 00:32:31 :

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> > Le 22 septembre 2025 à 00:24:29 :

> > > Le 22 septembre 2025 à 00:22:11 :

> > > pour 1m74 tu devrais peser 74kg. déjà que t’es pas bien grand, tu veux t’envoler au moindre coup de vent ou quoi?

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> > Bof, après ça doit dépendre des morphologies mais perso à 74kg j'étais encore bien bien gras

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> bah va a la salle, fais du sport et prends du muscle. si t’es gras c’est pas normal.

Non mais à 74kg pour 1m74 t'es forcément gras à moins d'avoir une génétique hors du commun et passer ta vie à la salle

ouai enfin si pour toi être gras c’est tout ce qui est >16% bodyfat

J'ai jamais dit que j'étais gros, j'ai dit que j'avais encore beaucoup de gras. Je sais pas à combien je suis de bodyfat mais peut etre 18-20%

bah c’est très bien

Peut etre pour toi mais là n'est pas la question
Je m'arrete pas avant 68kg, même si en soit le chiffre je m'en cogne, je m'arrete quand visuellement je suis satisfait, j'estime que ça sera autour de 68, je verrai sur le moment
Objectif shape de Brad Pitt entre Fight club et Troie

la réalité : christian bale the machinist

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> > > > pour 1m74 tu devrais peser 74kg. déjà que t’es pas bien grand, tu veux t’envoler au moindre coup de vent ou quoi?

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> > > Bof, après ça doit dépendre des morphologies mais perso à 74kg j'étais encore bien bien gras

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> > bah va a la salle, fais du sport et prends du muscle. si t’es gras c’est pas normal.

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> Non mais à 74kg pour 1m74 t'es forcément gras à moins d'avoir une génétique hors du commun et passer ta vie à la salle

ouai enfin si pour toi être gras c’est tout ce qui est >16% bodyfat

J'ai jamais dit que j'étais gros, j'ai dit que j'avais encore beaucoup de gras. Je sais pas à combien je suis de bodyfat mais peut etre 18-20%

bah c’est très bien

Peut etre pour toi mais là n'est pas la question
Je m'arrete pas avant 68kg, même si en soit le chiffre je m'en cogne, je m'arrete quand visuellement je suis satisfait, j'estime que ça sera autour de 68, je verrai sur le moment
Objectif shape de Brad Pitt entre Fight club et Troie

la réalité : christian bale the machinist

Si tu le dis

Le 22 septembre 2025 à 00:53:52 :
Je fais moi-même 1m74 pour 72kg et je suis sec et musclé je vois pas où t'es gras à 74

Preuve ou fake

Le 22 septembre 2025 à 00:22:11 :
pour 1m74 tu devrais peser 74kg. déjà que t’es pas bien grand, tu veux t’envoler au moindre coup de vent ou quoi?

Par contre pour arriver à 1m74 et faire 74kg en étant sec (12% mini) il faut bien plus que quelque semaines de muscu, c'est l'objectif de tout natty

Le 22 septembre 2025 à 09:50:17 :

Le 22 septembre 2025 à 00:22:11 :
pour 1m74 tu devrais peser 74kg. déjà que t’es pas bien grand, tu veux t’envoler au moindre coup de vent ou quoi?

Par contre pour arriver à 1m74 et faire 74kg en étant sec (12% mini) il faut bien plus que quelque semaines de muscu, c'est l'objectif de tout natty

Oui c'est un très très gros level mais les gus s'imaginent qu'à PDC 0 ils sont pas gras