[REGIME] Le WALL des 6 semaines

A chaque fois que je fais un régime je perds énormément les premières semaines et arrivé au 2eme mois bordel ça bouge plus, là j'ai perdu 5-6kg en 6 semaines et depuis 2 semaines j'ai pas bougé d'un putain de gramme
Après je suis aussi un peu moins strict qu'au début, peut etre aussi que les derniers kilos sont les plus difficile à perdre. Actuellement 72kg pour 1m74 j'aimerais descendre à 68

Ca vous le fait les gros ?

Le 22 septembre 2025 à 00:11:50 :
Quel est ton régime ? Fais-tu du sport

Je mange beaucoup de protéines
Je fais du sport oui

Le 22 septembre 2025 à 00:07:09 :
A chaque fois que je fais un régime je perds énormément les premières semaines et arrivé au 2eme mois bordel ça bouge plus, là j'ai perdu 5-6kg en 6 semaines et depuis 2 semaines j'ai pas bougé d'un putain de gramme
Après je suis aussi un peu moins strict qu'au début, peut etre aussi que les derniers kilos sont les plus difficile à perdre. Actuellement 72kg pour 1m74 j'aimerais descendre à 68

Ca vous le fait les gros ?

Euh t'as un très bon poids khey c'est pas bien de perdre trop de poids et go muscu au fait

Le 22 septembre 2025 à 00:12:55 :
t'as juste perdu 6 litres de flottes

10 litres même (mais +4kg de gras)

Le 22 septembre 2025 à 00:13:01 :

Le 22 septembre 2025 à 00:07:09 :
A chaque fois que je fais un régime je perds énormément les premières semaines et arrivé au 2eme mois bordel ça bouge plus, là j'ai perdu 5-6kg en 6 semaines et depuis 2 semaines j'ai pas bougé d'un putain de gramme
Après je suis aussi un peu moins strict qu'au début, peut etre aussi que les derniers kilos sont les plus difficile à perdre. Actuellement 72kg pour 1m74 j'aimerais descendre à 68

Ca vous le fait les gros ?

Euh t'as un très bon poids khey c'est pas bien de perdre trop de poids et go muscu au fait

Non j'ai encore bien 4-5kg de gras à perdre, j'en ai pas mal en bas du ventre encore

Le 22 septembre 2025 à 00:14:02 :

Le 22 septembre 2025 à 00:13:01 :

Le 22 septembre 2025 à 00:07:09 :
A chaque fois que je fais un régime je perds énormément les premières semaines et arrivé au 2eme mois bordel ça bouge plus, là j'ai perdu 5-6kg en 6 semaines et depuis 2 semaines j'ai pas bougé d'un putain de gramme
Après je suis aussi un peu moins strict qu'au début, peut etre aussi que les derniers kilos sont les plus difficile à perdre. Actuellement 72kg pour 1m74 j'aimerais descendre à 68

Ca vous le fait les gros ?

Euh t'as un très bon poids khey c'est pas bien de perdre trop de poids et go muscu au fait

Non j'ai encore bien 4-5kg de gras à perdre, j'en ai pas mal en bas du ventre encore

Le plus dur celui-là

Le 22 septembre 2025 à 00:14:33 :

Le 22 septembre 2025 à 00:14:02 :

Le 22 septembre 2025 à 00:13:01 :

Le 22 septembre 2025 à 00:07:09 :
A chaque fois que je fais un régime je perds énormément les premières semaines et arrivé au 2eme mois bordel ça bouge plus, là j'ai perdu 5-6kg en 6 semaines et depuis 2 semaines j'ai pas bougé d'un putain de gramme
Après je suis aussi un peu moins strict qu'au début, peut etre aussi que les derniers kilos sont les plus difficile à perdre. Actuellement 72kg pour 1m74 j'aimerais descendre à 68

Ca vous le fait les gros ?

Euh t'as un très bon poids khey c'est pas bien de perdre trop de poids et go muscu au fait

Non j'ai encore bien 4-5kg de gras à perdre, j'en ai pas mal en bas du ventre encore

Le plus dur celui-là

Bah c'est celui qui part en dernier, faut etre sec pour qu'il s'en aille

Le 22 septembre 2025 à 00:13:15 PiloteBoiteManu a écrit :

Le 22 septembre 2025 à 00:12:55 :
t'as juste perdu 6 litres de flottes

10 litres même (mais +4kg de gras)

si tu t'es pris le WALL c'est que tu n'es plus en déficit calorique
bouffe moins ou bouge ton cul sur le tapis de course, c'est aussi simple que ça

Le 22 septembre 2025 à 00:07:09 :
A chaque fois que je fais un régime je perds énormément les premières semaines et arrivé au 2eme mois bordel ça bouge plus, là j'ai perdu 5-6kg en 6 semaines et depuis 2 semaines j'ai pas bougé d'un putain de gramme
Après je suis aussi un peu moins strict qu'au début, peut etre aussi que les derniers kilos sont les plus difficile à perdre. Actuellement 72kg pour 1m74 j'aimerais descendre à 68

Ca vous le fait les gros ?

C'est parce-que tu rentres dans les vieilles graisses. Tu dois faire du cardio.

Le 22 septembre 2025 à 00:16:06 :

Le 22 septembre 2025 à 00:13:15 PiloteBoiteManu a écrit :

Le 22 septembre 2025 à 00:12:55 :
t'as juste perdu 6 litres de flottes

10 litres même (mais +4kg de gras)

si tu t'es pris le WALL c'est que tu n'es plus en déficit calorique
bouffe moins ou bouge ton cul sur le tapis de course, c'est aussi simple que ça

Je fais déjà assez de sport, ya que la bouffe maintenant mais c'est chaud de tenir sur le long terme, surtout que j'ai toujours mangé comme un porc

Le 22 septembre 2025 à 00:17:41 PiloteBoiteManu a écrit :

Le 22 septembre 2025 à 00:16:06 :

Le 22 septembre 2025 à 00:13:15 PiloteBoiteManu a écrit :

Le 22 septembre 2025 à 00:12:55 :
t'as juste perdu 6 litres de flottes

10 litres même (mais +4kg de gras)

si tu t'es pris le WALL c'est que tu n'es plus en déficit calorique
bouffe moins ou bouge ton cul sur le tapis de course, c'est aussi simple que ça

Je fais déjà assez de sport, ya que la bouffe maintenant mais c'est chaud de tenir sur le long terme, surtout que j'ai toujours mangé comme un porc

il faut diminuer ton apports calorique alors, encore un petit effort, travaille ton mental

Le 22 septembre 2025 à 00:20:35 :

Le 22 septembre 2025 à 00:17:41 PiloteBoiteManu a écrit :

Le 22 septembre 2025 à 00:16:06 :

Le 22 septembre 2025 à 00:13:15 PiloteBoiteManu a écrit :

Le 22 septembre 2025 à 00:12:55 :
t'as juste perdu 6 litres de flottes

10 litres même (mais +4kg de gras)

si tu t'es pris le WALL c'est que tu n'es plus en déficit calorique
bouffe moins ou bouge ton cul sur le tapis de course, c'est aussi simple que ça

Je fais déjà assez de sport, ya que la bouffe maintenant mais c'est chaud de tenir sur le long terme, surtout que j'ai toujours mangé comme un porc

il faut diminuer ton apports calorique alors, encore un petit effort, travaille ton mental

Ouais, c'est chaud sur le long terme des régimes, en fait ya 3 phases à chaque fois, les 3-4 premiers jours où tu souffres du manque de bouffe c'est le plus difficile je trouve, ensuite la phase où t'as moins faim et que t'es motivé à fond pour perdre, que tu arrives à ne même pas prendre de dessert au restau et prendre le plat de poisson légumes, puis la phase où tu commences à avoir moins de motivation et où tu prends le dessert en suivant les autres en te disant "oh une fois de temps en temps"

Le 22 septembre 2025 à 00:22:11 :
pour 1m74 tu devrais peser 74kg. déjà que t’es pas bien grand, tu veux t’envoler au moindre coup de vent ou quoi?

Bof, après ça doit dépendre des morphologies mais perso à 74kg j'étais encore bien bien gras