Un CARDIO plus POULET que la corde à sauter ça existe ?

Le 14 juillet 2025 à 19:48:57 :

Le 14 juillet 2025 à 19:46:09 :
Ça dépend ce que tu bosses, pour la boxe c’est bien ça fait bosser en fractionné (tu fais par exemple 2 minutes de corde et 1 de repos pour reproduire le rythme des rounds). Après pour un type qui fait du foot ou du running je pense que c’est pas l’idéal.

bah ça booste le cardio c'est utile dans tous les sports non ?

Le cardio est pas le même pour tous les sports. En boxe t’as besoin de monter haut et vite dans les tours puis de récupérer vite durant la minute entre deux rounds. En course selon les distance c’est plus sur la régularité qu’il faut tenir et avoir un cari constant. En foot ça va se rapprocher d’un cardio de coureur de fond avec cependant de l’explosivité nécessaire sur les accélérations. Les footeux tu les verras pas beaucoup faire de corde contrairement aux boxeurs… ça dépend de ce que tu cherches. Après pour un random faire de la corde c’est déjà un très bon exercice, pour moi à peu près au niveau de la course

Le 14 juillet 2025 à 19:54:29 :

Le 14 juillet 2025 à 19:50:01 :

Le 14 juillet 2025 à 19:48:04 :

Le 14 juillet 2025 à 19:43:58 :

Le 14 juillet 2025 à 19:42:04 :
La corde à sauter cette purification par le saut, j'en ai fais tout à l'heure + abdo

bien joué mon craie t'es un bon

Tu écoute quoi en musique en général avec ?

mes airpods tiennent pas en place ça me rend fou

j'écoute des marches militaires ça a été créer pour faire garder le rythme a des bonhomme autant s'en servir

Mon airpod gauche galère aussi

Cette musique, faire le vide fixer droit devant et sauter

https://www.youtube.com/watch?v=5rYUAPmfHnQ

ça va direk en playlist

Faut faire gaffe si vous avez des genoux fragiles

J'ai flingué les miens avec ça.

Le 14 juillet 2025 à 19:36:22 :
perso zero (0) sport de combat juste full gonflette + corde a sauté pour faire genre

> bon des fois je met deux ou trois coup de pied dans le sac de frappe à la salle pour jouer les nerveux mais c'est tou

Jerry bouffon

Le 14 juillet 2025 à 19:55:25 :

Le 14 juillet 2025 à 19:54:29 :

Le 14 juillet 2025 à 19:50:01 :

Le 14 juillet 2025 à 19:48:04 :

Le 14 juillet 2025 à 19:43:58 :

> Le 14 juillet 2025 à 19:42:04 :

> La corde à sauter cette purification par le saut, j'en ai fais tout à l'heure + abdo

bien joué mon craie t'es un bon

Tu écoute quoi en musique en général avec ?

mes airpods tiennent pas en place ça me rend fou

j'écoute des marches militaires ça a été créer pour faire garder le rythme a des bonhomme autant s'en servir

Mon airpod gauche galère aussi

Cette musique, faire le vide fixer droit devant et sauter

https://www.youtube.com/watch?v=5rYUAPmfHnQ

ça va direk en playlist

Ecoute pas ceux qui dénigre ou quoi au moin on se bouge le cul

Le 14 juillet 2025 à 19:55:01 :

Le 14 juillet 2025 à 19:48:57 :

Le 14 juillet 2025 à 19:46:09 :
Ça dépend ce que tu bosses, pour la boxe c’est bien ça fait bosser en fractionné (tu fais par exemple 2 minutes de corde et 1 de repos pour reproduire le rythme des rounds). Après pour un type qui fait du foot ou du running je pense que c’est pas l’idéal.

bah ça booste le cardio c'est utile dans tous les sports non ?

Le cardio est pas le même pour tous les sports. En boxe t’as besoin de monter haut et vite dans les tours puis de récupérer vite durant la minute entre deux rounds. En course selon les distance c’est plus sur la régularité qu’il faut tenir et avoir un cari constant. En foot ça va se rapprocher d’un cardio de coureur de fond avec cependant de l’explosivité nécessaire sur les accélérations. Les footeux tu les verras pas beaucoup faire de corde contrairement aux boxeurs… ça dépend de ce que tu cherches. Après pour un random faire de la corde c’est déjà un très bon exercice, pour moi à peu près au niveau de la course

ok je vois perso j'en fais juste pour maintenir mon poids voir perdre et aussi car c'est pratique je peux en faire entre deux exos sans avoir a bouger de là ou je me trouve

Le 14 juillet 2025 à 19:55:52 :
Faut faire gaffe si vous avez des genoux fragiles

J'ai flingué les miens avec ça.

chaud j'ai des genoux fragiles mais justement ça me fait pas mal contrairement au stepper ou a la course a pied

Le 14 juillet 2025 à 19:59:10 :

Le 14 juillet 2025 à 19:55:25 :

Le 14 juillet 2025 à 19:54:29 :

Le 14 juillet 2025 à 19:50:01 :

Le 14 juillet 2025 à 19:48:04 :

> Le 14 juillet 2025 à 19:43:58 :

> > Le 14 juillet 2025 à 19:42:04 :

> > La corde à sauter cette purification par le saut, j'en ai fais tout à l'heure + abdo

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> bien joué mon craie t'es un bon

Tu écoute quoi en musique en général avec ?

mes airpods tiennent pas en place ça me rend fou

j'écoute des marches militaires ça a été créer pour faire garder le rythme a des bonhomme autant s'en servir

Mon airpod gauche galère aussi

Cette musique, faire le vide fixer droit devant et sauter

https://www.youtube.com/watch?v=5rYUAPmfHnQ

ça va direk en playlist

Ecoute pas ceux qui dénigre ou quoi au moin on se bouge le cul

mais oui t'inquiète je sais bien quel genre de khey essaye de tirer les autres vers le bas

Le 14 juillet 2025 à 19:56:58 :
T’es une fraude l’op tu le sais ça ?

une authentique fraude

je m'adapte a mon époque

Le 14 juillet 2025 à 20:01:13 :
Les filles a la maternelle font de la corde a sauter. Les hommes font des burpees.

aya je suis allé voir sur youtube ce que c'était j'ai jamais vue personne faire ça ahi

Sortir de chez moi pas motivé mais mettre cette musique : https://www.youtube.com/watch?v=phN4xAAl8DU

Le 14 juillet 2025 à 20:07:01 :
Sortir de chez moi pas motivé mais mettre cette musique : https://www.youtube.com/watch?v=phN4xAAl8DU

perso je suis bluffé comment certaines musiques arrivent a elle seul a me redonner la patate au moment ou je me sens d'arrêter

Le 14 juillet 2025 à 20:10:39 :

Le 14 juillet 2025 à 20:07:01 :
Sortir de chez moi pas motivé mais mettre cette musique : https://www.youtube.com/watch?v=phN4xAAl8DU

perso je suis bluffé comment certaines musiques arrivent a elle seul a me redonner la patate au moment ou je me sens d'arrêter

Je fais pas de sport sans musique sinon je suis une merde

Le 14 juillet 2025 à 20:12:54 :
J'ai fais de la boxe française 2 ans, et maintenant je fais d'la thai depuis 2ans également, je suis toujours autant une brèle en corde à sauter, je crois que j'dois être débile, je suis pas capable de tenir le rythme, à chaque fois j'me loup, j'me fouette. C'est pas un problème de cardio, mais de motricité basique j'ai l'impression

au début on galère tous j'ai mis une ou deux semaine a capter que le placement des mains avait une importance

je serais toi je travaillerais ça pour entrainer ma motricité justement