Perdre 15 kilos en 2 mois ?

Le 18 juin 2025 à 03:13:20 :
Je jeune trois semaines la khey

Wtf, j’ai déjà essayé de faire ça pendant 3 jours je devenais zinzin

Le 18 juin 2025 à 03:14:27 :
Jeûne par intermittence, c'est jouable

Sans l'intermittence

Le 18 juin 2025 à 03:15:19 :
C'est jouable surtout pour les gros gabarits

Ouais j’ai pas mal de gras, déjà en 1 mois j’ai déjà perdu 5 kilos juste en coupant la mal bouffe et sans ajouter de sport

je te conseillerais, au lieu de manger des gâteaux et biscuits, de picorer des baies

100 g de fraises = 30 calories
100 g de framboises = 50 calories

en plus le goût est très sucré

Le 18 juin 2025 à 03:15:20 :
Tu fais de la courses sous le soleil mais n'oublie pas de t'hydrater khey, ça Pardonne pas en ces températures

J’avais déjà fait ça y a des années, j’avais tellement fondu vite mais bordel la sueur qui brûlait mes yeux ça je m’en rappelle bien

Le 18 juin 2025 à 03:16:07 :

Le 18 juin 2025 à 03:14:27 :
Jeûne par intermittence, c'est jouable

Sans l'intermittence

C'est préférable pour pas alarmer le corps et que ça se fasse naturellement. Sinon la reprise derrière est conséquente. Un ptit jeûne jusqu'à la crise d'acidose de temps en temps pour se réguler, ça fait des merveilles pour ne pas prendre de poids

Le 18 juin 2025 à 03:19:38 :

Le 18 juin 2025 à 03:16:07 :

Le 18 juin 2025 à 03:14:27 :
Jeûne par intermittence, c'est jouable

Sans l'intermittence

C'est préférable pour pas alarmer le corps et que ça se fasse naturellement. Sinon la reprise derrière est conséquente. Un ptit jeûne jusqu'à la crise d'acidose de temps en temps pour se réguler, ça fait des merveilles pour ne pas prendre de poids

Tu peux m’expliquer comment faire stp ? J’y connais tellement rien

Le 18 juin 2025 à 03:19:38 :

Le 18 juin 2025 à 03:16:07 :

Le 18 juin 2025 à 03:14:27 :
Jeûne par intermittence, c'est jouable

Sans l'intermittence

C'est préférable pour pas alarmer le corps et que ça se fasse naturellement. Sinon la reprise derrière est conséquente. Un ptit jeûne jusqu'à la crise d'acidose de temps en temps pour se réguler, ça fait des merveilles pour ne pas prendre de poids

Je trollais évidemment
Mais l'auteur a intérêt de charbonner pour perdre autant

Le 18 juin 2025 à 03:20:32 :

Le 18 juin 2025 à 03:19:38 :

Le 18 juin 2025 à 03:16:07 :

Le 18 juin 2025 à 03:14:27 :
Jeûne par intermittence, c'est jouable

Sans l'intermittence

C'est préférable pour pas alarmer le corps et que ça se fasse naturellement. Sinon la reprise derrière est conséquente. Un ptit jeûne jusqu'à la crise d'acidose de temps en temps pour se réguler, ça fait des merveilles pour ne pas prendre de poids

Tu peux m’expliquer comment faire stp ? J’y connais tellement rien

Un jeûne hydrique pendant environ trois jours, tu ne manges pas, tu bois uniquement de l'eau. Quand ton corps a consommé tous les glucides, il commence à consommer les lipides, ce qui entraîne une perte de poids. Si tu pousses trop, tu attaques les muscles. Tout est question d'équilibre. La crise d'acidose c'est quand tu ressens la faiblesse de ton corps. Faut pas pousser trop, juste ce qu'il faut.

Tu te connais ? Teste tes limites sans te mettre en danger, tu trouveras un équilibre

Le 18 juin 2025 à 03:26:03 :

Le 18 juin 2025 à 03:20:32 :

Le 18 juin 2025 à 03:19:38 :

Le 18 juin 2025 à 03:16:07 :

Le 18 juin 2025 à 03:14:27 :
Jeûne par intermittence, c'est jouable

Sans l'intermittence

C'est préférable pour pas alarmer le corps et que ça se fasse naturellement. Sinon la reprise derrière est conséquente. Un ptit jeûne jusqu'à la crise d'acidose de temps en temps pour se réguler, ça fait des merveilles pour ne pas prendre de poids

Tu peux m’expliquer comment faire stp ? J’y connais tellement rien

Un jeûne hydrique pendant environ trois jours, tu ne manges pas, tu bois uniquement de l'eau. Quand ton corps a consommé tous les glucides, il commence à consommer les lipides, ce qui entraîne une perte de poids. Si tu pousses trop, tu attaques les muscles. Tout est question d'équilibre. La crise d'acidose c'est quand tu ressens la faiblesse de ton corps. Faut pas pousser trop, juste ce qu'il faut.

Tu te connais ? Teste tes limites sans te mettre en danger, tu trouveras un équilibre

Ça marche merci

Le 18 juin 2025 à 03:21:52 :

Le 18 juin 2025 à 03:19:38 :

Le 18 juin 2025 à 03:16:07 :

Le 18 juin 2025 à 03:14:27 :
Jeûne par intermittence, c'est jouable

Sans l'intermittence

C'est préférable pour pas alarmer le corps et que ça se fasse naturellement. Sinon la reprise derrière est conséquente. Un ptit jeûne jusqu'à la crise d'acidose de temps en temps pour se réguler, ça fait des merveilles pour ne pas prendre de poids

Je trollais évidemment
Mais l'auteur a intérêt de charbonner pour perdre autant

Moi pas, je pratique ça depuis quelques années quand je sens que je déconne et ça fait des merveilles pour se rephaser avec soi-même. Ou perdre des habitudes alimentaires néfastes. Ou des excès.