Je suis devenue ACCRO a la MUSCULATION

Le 25 février 2025 à 14:39:26 :
Ptn pareil khey j’ai 6 mois de salle et j’ai pris 14 kg ultra sec j’en fais 6 fois par semaine et mon physique a explosé ptn bon toujours pucix nonobstant
Je fais masse tractions lestées aussi on dos c’est une table mnt ahii

Les muscles c’est comme la taille , c’est juste un prerequis pour approcher une 7/10 mais faut faire le taff pour l’avoir la 7/10

Faut un bon statut en plus

Le 25 février 2025 à 14:39:26 :
Ptn pareil khey j’ai 6 mois de salle et j’ai pris 14 kg ultra sec j’en fais 6 fois par semaine et mon physique a explosé ptn bon toujours pucix nonobstant
Je fais masse tractions lestées aussi on dos c’est une table mnt ahii

oui oui 14kg de muscle en 6 mois

Le 25 février 2025 à 14:41:35 :

Le 25 février 2025 à 14:39:26 :
Ptn pareil khey j’ai 6 mois de salle et j’ai pris 14 kg ultra sec j’en fais 6 fois par semaine et mon physique a explosé ptn bon toujours pucix nonobstant
Je fais masse tractions lestées aussi on dos c’est une table mnt ahii

Les muscles c’est comme la taille , c’est juste un prerequis pour approcher une 7/10 mais faut faire le taff pour l’avoir la 7/10

Faut un bon statut en plus

Non mais moi je suis un nain j’ai renoncé aux femmes depuis longtemps ayaa

Le 25 février 2025 à 14:40:21 :
Moi je reste sur mon PPL
Quand t’as un taff avec 2h de transports par semaine ça fait 45h par semaine , t’es célibataire tu dois t’occuper de l’appartement , faire à manger , faire les courses etc
Regarder des films à la maison posé avec le chat

Au final 4h à la salle par semaine pour avoir un corps tonique et non skinny fat Apres la trentaine c’est déjà super

Ceux qu’on voit en mode gym rat en general c’est des étudiants jeunes plein d’hormones et de temps libre , maman fait à manger à la maison et le ménage , ils font 8h par semaine à la salle pour plaire à Vanessa

Je suis plutot d"accord, mais c'est surtout les temps de transport qui te nique la routine là

Avec un peu de matos chez toi + moins de temps de transport tu aurais beaucoup plus de temps libre

Le 25 février 2025 à 14:39:26 :
Ptn pareil khey j’ai 6 mois de salle et j’ai pris 14 kg ultra sec j’en fais 6 fois par semaine et mon physique a explosé ptn bon toujours pucix nonobstant
Je fais masse tractions lestées aussi on dos c’est une table mnt ahii

14kg ultra sec en 6 mois c'est que avec des stéros et encore

Cool. Tu as développé une bigorexie ou pas du tout ?

J'ai essayé mais je n'y arrive pas car, pour le moment, je trouve ça ennuyant. Je n'ai pas encore trouvé l'étincelle qui va me faire comprendre que c'est utile dans mon cheminement mental et spirituel. J'ai trouvé ma voie, à 6 ans, dans le taekwondo.

Mais je n'y suis pas fermé : j'espère, un jour, trouver une ou des voies dans la musculation, pour mon bien-être physique, mental et spirituel.

Le 25 février 2025 à 14:42:24 :

Le 25 février 2025 à 14:39:26 :
Ptn pareil khey j’ai 6 mois de salle et j’ai pris 14 kg ultra sec j’en fais 6 fois par semaine et mon physique a explosé ptn bon toujours pucix nonobstant
Je fais masse tractions lestées aussi on dos c’est une table mnt ahii

oui oui 14kg de muscle en 6 mois

Je partais de 62kg mais très sec ajd 76kg et très sec en 6 mois après j’ai une bonne gen et je suis un nain

Le 25 février 2025 à 14:42:45 :
3x par semaine c'est suffisant pour devenir deter en 1 an ?

sachant qu'il faut entre 24h et 48h pour que la synthese proteique se fasse completement, 3seances par semaine c'est un trés bon rythme, mais le nombre de seance n'est pas la seule chose qui influence les resultats

Le 25 février 2025 à 14:44:33 :

Le 25 février 2025 à 14:42:24 :

Le 25 février 2025 à 14:39:26 :
Ptn pareil khey j’ai 6 mois de salle et j’ai pris 14 kg ultra sec j’en fais 6 fois par semaine et mon physique a explosé ptn bon toujours pucix nonobstant
Je fais masse tractions lestées aussi on dos c’est une table mnt ahii

oui oui 14kg de muscle en 6 mois

Je partais de 62kg mais très sec ajd 76kg et très sec en 6 mois après j’ai une bonne gen et je suis un nain

Désolé mais la moitié du poids que t'as pris c'est du gras khey, impossible de prendre 14kg de muscle en 6 mois. T'as été beaucoup trop vite dans ta prise de masse, 1kg par mois c'est déjà énorme mais là 2kg
Et là t'es pas "très sec"

Le 25 février 2025 à 14:45:31 :

Le 25 février 2025 à 14:44:33 :

Le 25 février 2025 à 14:42:24 :

Le 25 février 2025 à 14:39:26 :
Ptn pareil khey j’ai 6 mois de salle et j’ai pris 14 kg ultra sec j’en fais 6 fois par semaine et mon physique a explosé ptn bon toujours pucix nonobstant
Je fais masse tractions lestées aussi on dos c’est une table mnt ahii

oui oui 14kg de muscle en 6 mois

Je partais de 62kg mais très sec ajd 76kg et très sec en 6 mois après j’ai une bonne gen et je suis un nain

Désolé mais la moitié du poids que t'as pris c'est du gras khey, impossible de prendre 14kg de muscle en 6 mois. T'as été beaucoup trop vite dans ta prise de masse, 1kg par mois c'est déjà énorme mais là 2kg
Et là t'es pas "très sec"

Je suis pas écorché mais déjà sur la tof j’ai aucun pump donc moins impressionnant et après une séance j’ai full veines qui pop
En salle je suis plus sec que 99% des go muscu

Le 25 février 2025 à 14:44:01 :
Cool. Tu as développé une bigorexie ou pas du tout ?

J'ai essayé mais je n'y arrive pas car, pour le moment, je trouve ça ennuyant. Je n'ai pas encore trouvé l'étincelle qui va me faire comprendre que c'est utile dans mon cheminement mental et spirituel. J'ai trouvé ma voie, à 6 ans, dans le taekwondo.

Mais je n'y suis pas fermé : j'espère, un jour, trouver une ou des voies dans la musculation, pour mon bien-être physique, mental et spirituel.

Bigorexie je sais pas, mais ça commence a venir je crois
Si je me lève un matin et que j'ai pas des courbatures sur un muscucle, ça me fait un peu chier
et là sensation de l'echec musculaire + congestion est incroyable

Oublie pas que le corps et l'esprit s'influence mutuellement khey

Le 25 février 2025 à 14:47:52 :

Le 25 février 2025 à 14:45:31 :

Le 25 février 2025 à 14:44:33 :

Le 25 février 2025 à 14:42:24 :

Le 25 février 2025 à 14:39:26 :
Ptn pareil khey j’ai 6 mois de salle et j’ai pris 14 kg ultra sec j’en fais 6 fois par semaine et mon physique a explosé ptn bon toujours pucix nonobstant
Je fais masse tractions lestées aussi on dos c’est une table mnt ahii

oui oui 14kg de muscle en 6 mois

Je partais de 62kg mais très sec ajd 76kg et très sec en 6 mois après j’ai une bonne gen et je suis un nain

Désolé mais la moitié du poids que t'as pris c'est du gras khey, impossible de prendre 14kg de muscle en 6 mois. T'as été beaucoup trop vite dans ta prise de masse, 1kg par mois c'est déjà énorme mais là 2kg
Et là t'es pas "très sec"

Je suis pas écorché mais déjà sur la tof j’ai aucun pump donc moins impressionnant et après une séance j’ai full veines qui pop
En salle je suis plus sec que 99% des go muscu

Bah 76kg t'es forcément bien gras surtout avec 6 mois de muscu, à moins que tu fasses under 1m70

Le 25 février 2025 à 14:47:25 :
Tu mesures combien eliott ?

173 cm normalement

Le 25 février 2025 à 14:44:33 :

Le 25 février 2025 à 14:42:24 :

Le 25 février 2025 à 14:39:26 :
Ptn pareil khey j’ai 6 mois de salle et j’ai pris 14 kg ultra sec j’en fais 6 fois par semaine et mon physique a explosé ptn bon toujours pucix nonobstant
Je fais masse tractions lestées aussi on dos c’est une table mnt ahii

oui oui 14kg de muscle en 6 mois

Je partais de 62kg mais très sec ajd 76kg et très sec en 6 mois après j’ai une bonne gen et je suis un nain

J'ai déjà vu cette photo ailleurs, il me semble

Le 25 février 2025 à 14:49:58 :

Le 25 février 2025 à 14:44:33 :

Le 25 février 2025 à 14:42:24 :

Le 25 février 2025 à 14:39:26 :
Ptn pareil khey j’ai 6 mois de salle et j’ai pris 14 kg ultra sec j’en fais 6 fois par semaine et mon physique a explosé ptn bon toujours pucix nonobstant
Je fais masse tractions lestées aussi on dos c’est une table mnt ahii

oui oui 14kg de muscle en 6 mois

Je partais de 62kg mais très sec ajd 76kg et très sec en 6 mois après j’ai une bonne gen et je suis un nain

J'ai déjà vu cette photo ailleurs, il me semble

Oui il la poste sur tous les topics qui parlent de musculation

Le 25 février 2025 à 14:49:41 :

Le 25 février 2025 à 14:47:25 :
Tu mesures combien eliott ?

173 cm normalement

ça va