Comment perdre des JOUES

Le 04 août 2024 à 22:15:20 :
Tu es maigre sec ou maigre gras ?

gras, j'avais beau peser 45kg a un moment j'avais toujours un mini bide fin c'était pas parfaitement plat

Le 04 août 2024 à 22:13:20 :

Le 04 août 2024 à 22:11:06 :

Le 04 août 2024 à 22:09:29 :

Le 04 août 2024 à 22:07:11 :

Le 04 août 2024 à 22:04:20 :

> Le 04 août 2024 à 22:01:48 :

>Tu dois baisser ta masse graisseuse, donc nourriture saine et un minimum de sport pour retendre tout ça.

un régime principalement constitué de viande ça pourrait marcher tu penses ?

Ah bah ouais, même des macdos et kébabs tous les jours khey. Pour perdre du gras, tu évites de manger gras, tu comprends le concept ? Donc tu te fous au légume pendant un mois, un peu d'exercice physique et tes petites joues ne seront qu'un lointain souvenir.

viande =/= gras
je mange assez peu de viande et ayant fait quelques petites recherches ça semble pas une mauvaise idée d'en manger plus sans pour autant manger gras

Mais de toute manière t'es déjà en sous-poids. Je comprends pas en quoi perdre du poids aide dans un tel cas

en vrai je suis à peine en sous poids j'ai un imc de 17 mais bon je doute que maigrir plus m'aiderait à perdre des joues à moins d'être littéralement un sac d'os

Moi je suis normal mais j'ai toujours la même tête entre 66 et 72 kg (1m80). Je crois qu'on est vraiment condamnés.

Le 04 août 2024 à 22:17:47 :
diet carnivore

t'as déjà essayé ?

Le 04 août 2024 à 22:16:45 :

Le 04 août 2024 à 22:15:20 :
Tu es maigre sec ou maigre gras ?

gras, j'avais beau peser 45kg a un moment j'avais toujours un mini bide fin c'était pas parfaitement plat

Tu tiens cb de minutes au gainage?

Le 04 août 2024 à 22:18:05 :

Le 04 août 2024 à 22:17:47 :
diet carnivore

t'as déjà essayé ?

C est de la merde, l'ecoute pas, ya bien mieux et plus sain.

Le 04 août 2024 à 22:18:00 :

Le 04 août 2024 à 22:13:20 :

Le 04 août 2024 à 22:11:06 :

Le 04 août 2024 à 22:09:29 :

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> Le 04 août 2024 à 22:04:20 :

>> Le 04 août 2024 à 22:01:48 :

> >Tu dois baisser ta masse graisseuse, donc nourriture saine et un minimum de sport pour retendre tout ça.

>

> un régime principalement constitué de viande ça pourrait marcher tu penses ?

Ah bah ouais, même des macdos et kébabs tous les jours khey. Pour perdre du gras, tu évites de manger gras, tu comprends le concept ? Donc tu te fous au légume pendant un mois, un peu d'exercice physique et tes petites joues ne seront qu'un lointain souvenir.

viande =/= gras
je mange assez peu de viande et ayant fait quelques petites recherches ça semble pas une mauvaise idée d'en manger plus sans pour autant manger gras

Mais de toute manière t'es déjà en sous-poids. Je comprends pas en quoi perdre du poids aide dans un tel cas

en vrai je suis à peine en sous poids j'ai un imc de 17 mais bon je doute que maigrir plus m'aiderait à perdre des joues à moins d'être littéralement un sac d'os

Moi je suis normal mais j'ai toujours la même tête entre 66 et 72 kg (1m80). Je crois qu'on est vraiment condamnés.

pareil, mon père a 40 ans avait toujours des joues de bébé malgré qu'il était mince bordel là il en a bientôt 60 il commence à peine à avoir un visage sec idem pour ma mère qui a commencé à perdre ses joues début quarantaine

Le 04 août 2024 à 22:16:45 :

Le 04 août 2024 à 22:15:20 :
Tu es maigre sec ou maigre gras ?

gras, j'avais beau peser 45kg a un moment j'avais toujours un mini bide fin c'était pas parfaitement plat

Donc tu es un faux maigre, t'es juste flasque avec du gras autour ce qui explique que tu as des joues. Si tu perds du gras, tu perdras des joues, c'est juste du bon sens. Donc tu réduis ton apport calorique journalier et tu fais un peu de sport, mais si tu es pressé, tu te fais un petit régime légume pendant un mois, quelques pompes et tu seras tout beau tout neuf.

Le 04 août 2024 à 22:18:13 :

Le 04 août 2024 à 22:16:45 :

Le 04 août 2024 à 22:15:20 :
Tu es maigre sec ou maigre gras ?

gras, j'avais beau peser 45kg a un moment j'avais toujours un mini bide fin c'était pas parfaitement plat

Tu tiens cb de minutes au gainage?

40 secondes, 1 minute si je suis motivée

Le 04 août 2024 à 22:20:58 :

Le 04 août 2024 à 22:18:13 :

Le 04 août 2024 à 22:16:45 :

Le 04 août 2024 à 22:15:20 :
Tu es maigre sec ou maigre gras ?

gras, j'avais beau peser 45kg a un moment j'avais toujours un mini bide fin c'était pas parfaitement plat

Tu tiens cb de minutes au gainage?

40 secondes, 1 minute si je suis motivée

Ahi, fais du gainage jusqu a ce que tu parviennes a tenir au moins 3 min. Ça va te tonnifier un peu le ventre

Le 04 août 2024 à 22:20:25 :

Le 04 août 2024 à 22:16:45 :

Le 04 août 2024 à 22:15:20 :
Tu es maigre sec ou maigre gras ?

gras, j'avais beau peser 45kg a un moment j'avais toujours un mini bide fin c'était pas parfaitement plat

Donc tu es un faux maigre, t'es juste flasque avec du gras autour ce qui explique que tu as des joues. Si tu perds du gras, tu perdras des joues, c'est juste du bon sens. Donc tu réduis ton apport calorique journalier et tu fais un peu de sport, mais si tu es pressé, tu te fais un petit régime légume pendant un mois, quelques pompes et tu seras tout beau tout neuf.

sport à quelle fréquence pendant combien de temps ?
les légumes je tolère par contre arrêter le pain et ses dérivés (pain fait maison mais quand même) ça va être dur

Le 04 août 2024 à 22:20:25 :

Le 04 août 2024 à 22:16:45 :

Le 04 août 2024 à 22:15:20 :
Tu es maigre sec ou maigre gras ?

gras, j'avais beau peser 45kg a un moment j'avais toujours un mini bide fin c'était pas parfaitement plat

Donc tu es un faux maigre, t'es juste flasque avec du gras autour ce qui explique que tu as des joues. Si tu perds du gras, tu perdras des joues, c'est juste du bon sens. Donc tu réduis ton apport calorique journalier et tu fais un peu de sport, mais si tu es pressé, tu te fais un petit régime légume pendant un mois, quelques pompes et tu seras tout beau tout neuf.

Faux maigre à 45 kg. Tu lis ce que tu viens de dire ? Qu'on ait du gras et zéro muscle, d'accord, je l'entends (c'est mon cas, je suis une loque totale physiquement) mais il y a des limites, non ?

Le 04 août 2024 à 22:22:01 :

Le 04 août 2024 à 22:20:58 :

Le 04 août 2024 à 22:18:13 :

Le 04 août 2024 à 22:16:45 :

Le 04 août 2024 à 22:15:20 :
Tu es maigre sec ou maigre gras ?

gras, j'avais beau peser 45kg a un moment j'avais toujours un mini bide fin c'était pas parfaitement plat

Tu tiens cb de minutes au gainage?

40 secondes, 1 minute si je suis motivée

Ahi, fais du gainage jusqu a ce que tu parviennes a tenir au moins 3 min. Ça va te tonnifier un peu le ventre

il veut tonifier ses joues

Le 04 août 2024 à 22:20:25 :

Le 04 août 2024 à 22:16:45 :

Le 04 août 2024 à 22:15:20 :
Tu es maigre sec ou maigre gras ?

gras, j'avais beau peser 45kg a un moment j'avais toujours un mini bide fin c'était pas parfaitement plat

Donc tu es un faux maigre, t'es juste flasque avec du gras autour ce qui explique que tu as des joues. Si tu perds du gras, tu perdras des joues, c'est juste du bon sens. Donc tu réduis ton apport calorique journalier et tu fais un peu de sport, mais si tu es pressé, tu te fais un petit régime légume pendant un mois, quelques pompes et tu seras tout beau tout neuf.

Le temps qu il maigrisse il ressemblera a une brindille . Faut qu il fasse du sport plutot

Le 04 août 2024 à 21:48:02 :
je suis en sous poids mais j'ai toujours des joues je comprends pas
idéalement j'aimerais éviter le sport

désolé de te casser mais ta seule option est de go chirurgie du coup
C'est soit du à ta structure osseuse niveau du visage, soit à la répartition de la graisse.

Le 04 août 2024 à 22:23:17 :

Le 04 août 2024 à 22:20:25 :

Le 04 août 2024 à 22:16:45 :

Le 04 août 2024 à 22:15:20 :
Tu es maigre sec ou maigre gras ?

gras, j'avais beau peser 45kg a un moment j'avais toujours un mini bide fin c'était pas parfaitement plat

Donc tu es un faux maigre, t'es juste flasque avec du gras autour ce qui explique que tu as des joues. Si tu perds du gras, tu perdras des joues, c'est juste du bon sens. Donc tu réduis ton apport calorique journalier et tu fais un peu de sport, mais si tu es pressé, tu te fais un petit régime légume pendant un mois, quelques pompes et tu seras tout beau tout neuf.

Faux maigre à 45 kg. Tu lis ce que tu viens de dire ? Qu'on ait du gras et zéro muscle, d'accord, je l'entends (c'est mon cas, je suis une loque totale physiquement) mais il y a des limites, non ?

je fais 1m62 après

Le 04 août 2024 à 22:23:21 :

Le 04 août 2024 à 22:22:01 :

Le 04 août 2024 à 22:20:58 :

Le 04 août 2024 à 22:18:13 :

Le 04 août 2024 à 22:16:45 :

> Le 04 août 2024 à 22:15:20 :

>Tu es maigre sec ou maigre gras ?

gras, j'avais beau peser 45kg a un moment j'avais toujours un mini bide fin c'était pas parfaitement plat

Tu tiens cb de minutes au gainage?

40 secondes, 1 minute si je suis motivée

Ahi, fais du gainage jusqu a ce que tu parviennes a tenir au moins 3 min. Ça va te tonnifier un peu le ventre

il veut tonifier ses joues

J ai répondu a un post ou il parlait de son ventre