[MOTIVATION] Perte de poids et combattre l'hyperphagie

28/11

71,45kg / +400g

Pas trop de surprise, excès du week end dernier c’est normal. Freiner l’alcool est vraiment mon plus gros défi pour cette perte de poids !

Objectif en dessous de 71 semaine pro

Le 17 novembre 2024 à 09:52:57 :

Le 20 octobre 2024 à 17:32:23 :

Le 27 septembre 2024 à 22:22:08 :
Je suis le topic depuis quelques temps. J'ai commencé a 84 kilos pour 1m78 début août. Je suis un gros skinny fat avec 0 muscle et un gros ventre. Je suis environ a 80 kilos maintenant.

0 sport juste diminution du sucre et plus aucun boisson sucré. Mon probleme ça reste le salé et le fast food une fois la semaine.

Je vise idéalement 70 kilos pour 1m78

Update 80 --> 78,8 kilos maintenant. Donc On continue la perte de poids

Update j'ai pas mal craqué durant ce mois , je prenais 2 a 3 fast food par semaine mais je me suis repris cette semaine.

78.9 kilos --> 78.2 kilos actuellement

Update 78.2 kilos ----> 75.5 kilos. On continue la perte de poids

96 kilogramment

-10 sur 1an mais chill

je dois cependant retourner au sport dès demain et bien manger le reste de la semaine car j'ai fait le dingue là

Le 21 novembre 2024 à 12:23:28 :
l'Op qui a abandonné son topax et qui au final n'a jamais vraiment été sérieux ce topax c'est un enchainement de cuite, de malbouffe, entrecoupé de quelques jours pas ci par là sérieux

L'Op qui va reposté juste avant noël pour dire qu'il se reprend avant de se faire sélectionner par les repas de famille

L'Op, tu pèses combien là tout de suite ? Revenu au poids de départ je suppose ? ahi

L'op qui est passé au dessus des 100 kilos