Des IDEES de PLATS pour GROSSIR ?

Le 06 mars 2024 à 10:25:20 :
des oeufs, de la viande (plutôt blanche), du fromage

Toi tu es pas diététicien mdr c'est la viande rouge qui fait grossir pas la blanche tu crois que les GO muscu mangent des côtes de bœuf ? Non il se bute à la viande blanche

Le 06 mars 2024 à 10:25:20 :
des oeufs, de la viande (plutôt blanche), du fromage

est ce que faire plus de repas en une journée aide (petit dej, collation de 10 heure, déj, collation de 16h, diner, collation du soir) ou c'est une idée de merde ?

Le 06 mars 2024 à 10:27:03 Booba45iq a écrit :

Le 06 mars 2024 à 10:25:20 :
des oeufs, de la viande (plutôt blanche), du fromage

Toi tu es pas diététicien mdr c'est la viande rouge qui fait grossir pas la blanche tu crois que les GO muscu mangent des côtes de bœuf ? Non il se bute à la viande blanche

ça tombe bien vu que l'auteur parle de muscu du coup

Le 06 mars 2024 à 10:27:03 :

Le 06 mars 2024 à 10:25:20 :
des oeufs, de la viande (plutôt blanche), du fromage

Toi tu es pas diététicien mdr c'est la viande rouge qui fait grossir pas la blanche tu crois que les GO muscu mangent des côtes de bœuf ? Non il se bute à la viande blanche

Il faut vraiment être un golem pour ne manger que de la viande blanche et jamais de viande rouge, alors que celle-ci est très bonne pour la santé et qu'il existe des morceaux peu gras.
"gn gn poulé ri je sui un vré go muscu moi"

Le 06 mars 2024 à 10:29:43 :
Fais toi des shakers hyper caloriques à base de lait, whey, banane, flocon d'avoine etc, c'est facile à ingérer

ok merci ça m'a l'air pas mal ça

Le 06 mars 2024 à 10:23:02 :
Salut les kheys, 1m75 et 56kg, marre d'être skinny, objectif 70kg je commence la muscu et l'alimentation est capitale, je veux à la fois prendre du gras et du muscle, avez vous, avec un budget étudiant, des idées de plats simples à faire pour prendre du poids graisse/muscle ?

t'as envie d'être un futur gros sac à tes 30 ans ?

Le 06 mars 2024 à 10:31:03 :

Le 06 mars 2024 à 10:27:03 :

Le 06 mars 2024 à 10:25:20 :
des oeufs, de la viande (plutôt blanche), du fromage

Toi tu es pas diététicien mdr c'est la viande rouge qui fait grossir pas la blanche tu crois que les GO muscu mangent des côtes de bœuf ? Non il se bute à la viande blanche

Il faut vraiment être un golem pour ne manger que de la viande blanche et jamais de viande rouge, alors que celle-ci est très bonne pour la santé et qu'il existe des morceaux peu gras.
"gn gn poulé ri je sui un vré go muscu moi"

après niveau budget c'est pas la même non ?

Le 06 mars 2024 à 10:29:47 Heilanhee a écrit :
Beurre de cacahouète = en moyenne 750 kc et 28g de protéines pour 100 g

j'approuve cecient

sinon pr le nombre de repas je sais pas, je pense qu'on mange plus si on fait plus de repas/collations