[Poids] Perdre 11 kilos en 2 mois, c'est trop ?

Le 04 octobre 2023 à 13:33:25 :
Ça dépend de ton poids de départ, si tu es en surpoids les premiers kilos partent vite.

Ouais je suis en surpoids en effet
J'ai encore une bonne quinzaine à perdre

Le 04 octobre 2023 à 13:34:28 :
Ca fait quand même beaucoup, 5,5kg/mois c'est trop violent
Ce qui est important pour tenir ton poids dans la durée c'est de ré-éduquer ta façon de manger pour être satisfait de repas normaux, pas manger entre les repas etc.
Si tu perds tout façon express tu va tout reprendre car quand tu aura atteint ton poids idéal tu saura toujours pas manger normalement

Je sais manger normalement, j'ai déjà perdu beaucoup de poids à une époque
Je me suis juste laissé aller depuis 2 ans, + l'alcool

Edit : je connais la balance prot/glucides/lipides

Le 04 octobre 2023 à 13:40:26 :
Dépend de ta taille, ton sexe, ton âge, et ton poids d'origine

Moins d'1m70 31 ans et 93 kilos de base ( oui vous pouvez rire, même moi ça me fait rire )

Le 04 octobre 2023 à 13:41:43 :

Le 04 octobre 2023 à 13:40:26 :
Dépend de ta taille, ton sexe, ton âge, et ton poids d'origine

Moins d'1m70 31 ans et 93 kilos de base ( oui vous pouvez rire, même moi ça me fait rire )

Avec un IMC à 34, c'est normal de maigrir vite.

Le 04 octobre 2023 à 13:43:07 :
ça dépend comment tu fais pour perdre. Si tu fais du sport et le jeune intermittent, c'est normal.

Sport + jeune + je bouffe équilibré 2 gros repas par jour

Le 04 octobre 2023 à 13:41:43 :

Le 04 octobre 2023 à 13:40:26 :
Dépend de ta taille, ton sexe, ton âge, et ton poids d'origine

Moins d'1m70 31 ans et 93 kilos de base ( oui vous pouvez rire, même moi ça me fait rire )

T'es pas très grand. IMO teste déjà comme objectif de perdre 5kg en 1.5 mois pour te motiver.

Les premiers kilos sont toujours plus simples à perdre. Au lieu d'imaginer une progression linéaire impossible, pense à une progression logarithmique

Le 04 octobre 2023 à 13:41:43 :

Le 04 octobre 2023 à 13:40:26 :
Dépend de ta taille, ton sexe, ton âge, et ton poids d'origine

Moins d'1m70 31 ans et 93 kilos de base ( oui vous pouvez rire, même moi ça me fait rire )

Tu as déjà contrôlé l'état de ton foie ?

Le 04 octobre 2023 à 13:55:06 :

Le 04 octobre 2023 à 13:41:43 :

Le 04 octobre 2023 à 13:40:26 :
Dépend de ta taille, ton sexe, ton âge, et ton poids d'origine

Moins d'1m70 31 ans et 93 kilos de base ( oui vous pouvez rire, même moi ça me fait rire )

T'es pas très grand. IMO teste déjà comme objectif de perdre 5kg en 1.5 mois pour te motiver.

Les premiers kilos sont toujours plus simples à perdre. Au lieu d'imaginer une progression linéaire impossible, pense à une progression logarithmique

Je sais pour la taille
Ouais on va essayer comme ça mais après je peux pas choisir combien je perds exactement on verra dans un mois ma foi

Le 04 octobre 2023 à 13:58:45 :

Le 04 octobre 2023 à 13:41:43 :

Le 04 octobre 2023 à 13:40:26 :
Dépend de ta taille, ton sexe, ton âge, et ton poids d'origine

Moins d'1m70 31 ans et 93 kilos de base ( oui vous pouvez rire, même moi ça me fait rire )

Tu as déjà contrôlé l'état de ton foie ?

RAS, et bilan sanguin RAS aussi