Vous êtes capable de faire combien de TRACTIONS ??

Le 21 janvier 2023 à 15:32:39 :
15

Bravo kheyou

Le 21 janvier 2023 à 15:32:51 :
Mon record c'est 5 mais c'est pas faute c'est mon gros cul

5 c’est un bon début

Le 21 janvier 2023 à 15:33:13 :
30

Si nofake, chapeau

Le 21 janvier 2023 à 15:33:19 :

[15:32:00] <TchoupiLeThug>

Le 21 janvier 2023 à 15:30:42 :
Jamais fait mieux que 22-23 d'affilée. Je fais mes séries avec du lest maintenant

Gg

Tu te mets combien en lest ?

Ça dépend du nombre de rép que je vise. En ce moment je fais 5x5 ou 4x6 avec 30kg de lest, je pèse 87kg.

ah ouais lourd

Perso je fais aussi lesté mais je fais que 5 reps max par séries car je travaille l’explosivité

Le 21 janvier 2023 à 15:37:49 :

Le 21 janvier 2023 à 15:33:13 :
30

Si nofake, chapeau

64 kg, 1m70, 19 ans, 5 ans de streetworkout khey

Le 21 janvier 2023 à 15:33:52 :
0 je me suis fait une déchirure musculaire en soulevant un pack d'eau l'autre jour

Ah mince, tu as mal où ?

Le 21 janvier 2023 à 15:34:58 :
5

C’est bien, continue clé

Le 21 janvier 2023 à 15:36:42 :
je sais pas, sûrement 2

Un bon début kheyou, continue

Le 21 janvier 2023 à 15:37:15 :
J'en fait 6 ..

Mais bon vue que tout le monde ment et se prend pour rambo je vais dire que j'en fait 25

Osef c’est pas une compétition, l’important c’est de savoir en faire

Le 21 janvier 2023 à 15:37:23 :
0

Faut que tu t’y mettes clé

Le 21 janvier 2023 à 15:38:21 :
11 max mais la actuellement 7 je dirais

Ça va, faut juste que tu retravailles un petit peu et tu rattraperas ton niveau dans pas longtemps

J'arrive à en caler 10 après un entrainement haut du corps

Sans l'entrainement dans les pattes je sais pas

9 propres, le reste dégueulasse

+ tous ces mots anglais en parlant d'exo de mscu

Le 21 janvier 2023 à 15:38:55 :

Le 21 janvier 2023 à 15:37:49 :

Le 21 janvier 2023 à 15:33:13 :
30

Si nofake, chapeau

64 kg, 1m70, 19 ans, 5 ans de streetworkout khey

Wow et tu sais faire des figures ?

Le 21 janvier 2023 à 15:40:29 :
Même pas 1

Focus d’abord sur les tractions australiennes et tractions négatives