[Photo] Transformation 3 mois de muscu

A force de voir mon corps de phasme dans le miroir j’ai décidé de changer ! En mars j’ai commencé la muscu et je mange beaucoup plus qu’avant.

Il y a 3 mois, 1m77 pour 54kg

Je faisais de la gym avant et du poids du corps. Difficulté à prendre de la masse, jamais eu de graisse.

Aujourd’hui, 66kg.


(Désolé pour la qualité de la photo du dos)
Dans la courbe de l’IMC je ne suis plus en maigreur. Il me reste pas mal de taff pour encore prendre de la masse, je vise 75kg en étant sec.

Qu’en penses les go muscu du fofo et les autres ? Encore combien de temps avant de quitter le FC phasme ?

Le 02 juin 2022 à 17:50:11 :
From corps de 14 ans to corps de 18 ans , mais continue khey t'as fait du beau boulot

Merci clé, j’ai 21 ans mais un corps d’ado je sais

Le 02 juin 2022 à 17:51:57 :
Il est étrange ton nombril.

De fou, depuis que j’ai pris un peu de poids ça se voit moins

Le 02 juin 2022 à 17:53:43 :
ce nombril

Gen trash je n’y peu rien igo

Le 02 juin 2022 à 17:54:11 :
en 3 mois c'est incroyable 12kg khey, continue comme ca

Merci clé !

12kg en 3 mois

T'as dû prendre pas mal de graisse aussi, mais franchement si ton but est de devenir massif tu t'en sors super bien, bravo khey

Le 02 juin 2022 à 17:55:26 :
12kg en 3 mois

T'as dû prendre pas mal de graisse aussi, mais franchement si ton but est de devenir massif tu t'en sors super bien, bravo khey

Oui c’est sûr, principalement de la graisse aux cuisses. Je suis passé de taille 36 à 40. Cependant j’ai toujours des petites cuisses. Je pars de loin ! Merci à toi khey

Le 02 juin 2022 à 17:56:24 :
Tu as oublié les photos apres

En page 10 clé, continue de up

Le 02 juin 2022 à 17:56:23 :
Prendre de la masse en faisant du PDC mais on se tuant à la tâche + grosse alimentation saine et quantitative + acides aminés c'est possible?

Je faisais du PDC avant, mais depuis 3 mois je suis passé aux haltères et barres

Le 02 juin 2022 à 17:58:49 :
Le nombril de l'op, cette prise Jack

Ayaa on me disait bouée de sauvetage à la piscine !