11J de NOFAP, plus AUCUNE force

Le 20 février 2022 à 22:53:19 :
Le niveau de matrixage pour croire que le nofap va miraculeusement t'aider
A la limite c'est utile pour les addicts au porno, mais sinon investis toi dans une activité productive (sport, culture, cours...) (arrête aussi JVC ça aide bien )

J'ai rien à investir dans une activité productive c'est ça le problème. Quand jme force j'y arrive qu'à moitié, sans aucune détermination, du coup le sport je progresse pas car j'arrives pas à me forcer suffisamment, les cours je fais 3 pages à l'heure, j'ai un blocage, quand j'essaye de me concentrer mon cerveau fait tout pour s'enfuir.

Le 20 février 2022 à 22:56:04 ELROIHEENOKO a écrit :

Le 20 février 2022 à 22:53:19 :
Le niveau de matrixage pour croire que le nofap va miraculeusement t'aider
A la limite c'est utile pour les addicts au porno, mais sinon investis toi dans une activité productive (sport, culture, cours...) (arrête aussi JVC ça aide bien )

J'ai rien à investir dans une activité productive c'est ça le problème. Quand jme force j'y arrive qu'à moitié, sans aucune détermination, du coup le sport je progresse pas car j'arrives pas à me forcer suffisamment, les cours je fais 3 pages à l'heure, j'ai un blocage, quand j'essaye de me concentrer mon cerveau fait tout pour s'enfuir.

c'est normal si t'es habitué à scroller insta

Le 20 février 2022 à 22:53:47 :

Le 20 février 2022 à 22:50:23 ELROIHEENOKO a écrit :

Le 20 février 2022 à 22:45:04 :

Le 20 février 2022 à 22:43:19 ELROIHEENOKO a écrit :

Le 20 février 2022 à 22:41:10 :
normal si tu met toute ton énergie sur les écrans

J'ai pas l'impression d'avoir une quelconque énergie. Je suis plus en mode "envie de rien" et je traine sur internet et les JV à la recherche de substitue aux interactions sociales IRL

fais nous un résumax d'une de tes journées typique

Réveil 11h, j'arrive pas à me lever car envie dme branler, donc à la place je traine sur JVC,
12h jvais me doucher, je prends mon ptit dej', ensuite je cherche un moyen de tuer le temps, mix de forum/jeux vidéos/youtube/animés, je me lasse très vite donc je passe de l'un à l'autre plusieurs fois en une heure.

15h je déjeune, je recommence à boucler.

18h je goute, je recommence à boucler.

21h je dine, je recommence à boucler.

Jme couche à 1h du mat au plus tard.

A l'ancienne je discutais en vocal très tard avec des mecs de discord, mais j'ai quitté tous les serveur donc c'est fini.

Sinon il m'arrive de devoir me réveiller à 6h le jeudi pour un stage, je passe la journée dehors parce que j'ai un TD l'après midi, donc j'ai un rythme normal ce jour là, mais je fais rien d'autre que marcher en ville entre les heures de cours, je ne révise pas entre temps.

Globalement je ne révise jamais, je passe mon temps à boucler sur des trucs sans intérêt.

tu remplaces ça par:
réveil 11h, sport puis douche
12h repas
l'aprem sois tu pratique une passion, tu sors avec des potes, tu te pose, te balade ou alors tu peux remplacer le sport du matin en le faisant l'aprem
le soir tu bouffes et tu lis un livre avant de dormir

après je vois pas trop mais ce sera déjà mieux

Ah khey jsais pas si j'y arrive, j'avoue mon plan c'était de tout supprimer et de faire la sieste à la place. Mais ouvrir un bouquin jsais pas si je suis chaud. Mais je vais essayer de faire plus de sport, ça je pense pouvoir le faire.

Le 20 février 2022 à 22:57:04 :

Le 20 février 2022 à 22:56:04 ELROIHEENOKO a écrit :

Le 20 février 2022 à 22:53:19 :
Le niveau de matrixage pour croire que le nofap va miraculeusement t'aider
A la limite c'est utile pour les addicts au porno, mais sinon investis toi dans une activité productive (sport, culture, cours...) (arrête aussi JVC ça aide bien )

J'ai rien à investir dans une activité productive c'est ça le problème. Quand jme force j'y arrive qu'à moitié, sans aucune détermination, du coup le sport je progresse pas car j'arrives pas à me forcer suffisamment, les cours je fais 3 pages à l'heure, j'ai un blocage, quand j'essaye de me concentrer mon cerveau fait tout pour s'enfuir.

c'est normal si t'es habitué à scroller insta

A vrai dire quand je disais réseaux sociaux je parlais que de JVC et Discord, sur lesquels j'avais des conversations.

Le 20 février 2022 à 22:58:53 ELROIHEENOKO a écrit :

Le 20 février 2022 à 22:53:47 :

Le 20 février 2022 à 22:50:23 ELROIHEENOKO a écrit :

Le 20 février 2022 à 22:45:04 :

Le 20 février 2022 à 22:43:19 ELROIHEENOKO a écrit :

Le 20 février 2022 à 22:41:10 :
normal si tu met toute ton énergie sur les écrans

J'ai pas l'impression d'avoir une quelconque énergie. Je suis plus en mode "envie de rien" et je traine sur internet et les JV à la recherche de substitue aux interactions sociales IRL

fais nous un résumax d'une de tes journées typique

Réveil 11h, j'arrive pas à me lever car envie dme branler, donc à la place je traine sur JVC,
12h jvais me doucher, je prends mon ptit dej', ensuite je cherche un moyen de tuer le temps, mix de forum/jeux vidéos/youtube/animés, je me lasse très vite donc je passe de l'un à l'autre plusieurs fois en une heure.

15h je déjeune, je recommence à boucler.

18h je goute, je recommence à boucler.

21h je dine, je recommence à boucler.

Jme couche à 1h du mat au plus tard.

A l'ancienne je discutais en vocal très tard avec des mecs de discord, mais j'ai quitté tous les serveur donc c'est fini.

Sinon il m'arrive de devoir me réveiller à 6h le jeudi pour un stage, je passe la journée dehors parce que j'ai un TD l'après midi, donc j'ai un rythme normal ce jour là, mais je fais rien d'autre que marcher en ville entre les heures de cours, je ne révise pas entre temps.

Globalement je ne révise jamais, je passe mon temps à boucler sur des trucs sans intérêt.

tu remplaces ça par:
réveil 11h, sport puis douche
12h repas
l'aprem sois tu pratique une passion, tu sors avec des potes, tu te pose, te balade ou alors tu peux remplacer le sport du matin en le faisant l'aprem
le soir tu bouffes et tu lis un livre avant de dormir

après je vois pas trop mais ce sera déjà mieux

Ah khey jsais pas si j'y arrive, j'avoue mon plan c'était de tout supprimer et de faire la sieste à la place. Mais ouvrir un bouquin jsais pas si je suis chaud. Mais je vais essayer de faire plus de sport, ça je pense pouvoir le faire.

le but c'est d'arrêter les écrans 1h avant de dormir et pourquoi tu veux une faire une sieste tu dors pas déjà assez ?

Le 20 février 2022 à 23:01:12 :

Le 20 février 2022 à 22:58:53 ELROIHEENOKO a écrit :

Le 20 février 2022 à 22:53:47 :

Le 20 février 2022 à 22:50:23 ELROIHEENOKO a écrit :

Le 20 février 2022 à 22:45:04 :

Le 20 février 2022 à 22:43:19 ELROIHEENOKO a écrit :

Le 20 février 2022 à 22:41:10 :
normal si tu met toute ton énergie sur les écrans

J'ai pas l'impression d'avoir une quelconque énergie. Je suis plus en mode "envie de rien" et je traine sur internet et les JV à la recherche de substitue aux interactions sociales IRL

fais nous un résumax d'une de tes journées typique

Réveil 11h, j'arrive pas à me lever car envie dme branler, donc à la place je traine sur JVC,
12h jvais me doucher, je prends mon ptit dej', ensuite je cherche un moyen de tuer le temps, mix de forum/jeux vidéos/youtube/animés, je me lasse très vite donc je passe de l'un à l'autre plusieurs fois en une heure.

15h je déjeune, je recommence à boucler.

18h je goute, je recommence à boucler.

21h je dine, je recommence à boucler.

Jme couche à 1h du mat au plus tard.

A l'ancienne je discutais en vocal très tard avec des mecs de discord, mais j'ai quitté tous les serveur donc c'est fini.

Sinon il m'arrive de devoir me réveiller à 6h le jeudi pour un stage, je passe la journée dehors parce que j'ai un TD l'après midi, donc j'ai un rythme normal ce jour là, mais je fais rien d'autre que marcher en ville entre les heures de cours, je ne révise pas entre temps.

Globalement je ne révise jamais, je passe mon temps à boucler sur des trucs sans intérêt.

tu remplaces ça par:
réveil 11h, sport puis douche
12h repas
l'aprem sois tu pratique une passion, tu sors avec des potes, tu te pose, te balade ou alors tu peux remplacer le sport du matin en le faisant l'aprem
le soir tu bouffes et tu lis un livre avant de dormir

après je vois pas trop mais ce sera déjà mieux

Ah khey jsais pas si j'y arrive, j'avoue mon plan c'était de tout supprimer et de faire la sieste à la place. Mais ouvrir un bouquin jsais pas si je suis chaud. Mais je vais essayer de faire plus de sport, ça je pense pouvoir le faire.

le but c'est d'arrêter les écrans 1h avant de dormir et pourquoi tu veux une faire une sieste tu dors pas déjà assez ?

Pour meubler c'est tout.

Jme dis que si je fais rien, pendant un moment, ça va m'aider à faire le vide et je pourrais repartir sur des bases nouvelles, et être de nouveau en mesure d'écouter ma raison.

Le 20 février 2022 à 22:56:04 :

Le 20 février 2022 à 22:53:19 :
Le niveau de matrixage pour croire que le nofap va miraculeusement t'aider
A la limite c'est utile pour les addicts au porno, mais sinon investis toi dans une activité productive (sport, culture, cours...) (arrête aussi JVC ça aide bien )

J'ai rien à investir dans une activité productive c'est ça le problème. Quand jme force j'y arrive qu'à moitié, sans aucune détermination, du coup le sport je progresse pas car j'arrives pas à me forcer suffisamment, les cours je fais 3 pages à l'heure, j'ai un blocage, quand j'essaye de me concentrer mon cerveau fait tout pour s'enfuir.

Je vois j'avais vite fait le même problème pendant le confinement. Tu peux déjà éviter les distractions et te forcer des petits objectifs quotidiens croissants, faire des activités autres que le pc (vu que t'as l'air d'y passer pas mal de temps) ça peut être un début