11J de NOFAP, plus AUCUNE force

J'ai go nofap pour retrouver du plaisir dans les études, dans la culture, parce qu'à l'heure actuel comme il y a quelque semaine, il m'est impossible de prendre du plaisir en apprenant, en lisant, c'est pour moi une torture.

J'en suis à 11 jours, je commence à m'habituer à la frustration sexuelle. Je ne constate toutefois aucune amélioration dans ma motivation pour les études.

Vous pensez que je devrais arrêter ? Que je devrais continuer ? Ou bien devrais-je étendre ma privation aux réseaux sociaux, au forum, à discord, et aux jeux vidéos ?

Va te branler

Le 20 février 2022 à 22:36:21 :
Continue et étends ta privation aux réseaux sociaux (dont Discord et le forum)

Je le fais jusqu'au week end prochain.

Si passé ce délais je ne me sens pas mieux, je considèrerais que ce que je fais ne sers à rien.

Le 20 février 2022 à 22:38:15 :
Continue et étends ta privation à la nourriture, l'eau et la lumière du jour

Déjà fait pour la lumière du jour

c'est que dalle 11 jours

fais 150 jours et on reparlera de tes conclusions

Le 20 février 2022 à 22:41:10 :
normal si tu met toute ton énergie sur les écrans

J'ai pas l'impression d'avoir une quelconque énergie. Je suis plus en mode "envie de rien" et je traine sur internet et les JV à la recherche de substitue aux interactions sociales IRL

Le 20 février 2022 à 22:43:19 ELROIHEENOKO a écrit :

Le 20 février 2022 à 22:41:10 :
normal si tu met toute ton énergie sur les écrans

J'ai pas l'impression d'avoir une quelconque énergie. Je suis plus en mode "envie de rien" et je traine sur internet et les JV à la recherche de substitue aux interactions sociales IRL

fais nous un résumax d'une de tes journées typique

Le 20 février 2022 à 22:45:04 :

Le 20 février 2022 à 22:43:19 ELROIHEENOKO a écrit :

Le 20 février 2022 à 22:41:10 :
normal si tu met toute ton énergie sur les écrans

J'ai pas l'impression d'avoir une quelconque énergie. Je suis plus en mode "envie de rien" et je traine sur internet et les JV à la recherche de substitue aux interactions sociales IRL

fais nous un résumax d'une de tes journées typique

Réveil 11h, j'arrive pas à me lever car envie dme branler, donc à la place je traine sur JVC,
12h jvais me doucher, je prends mon ptit dej', ensuite je cherche un moyen de tuer le temps, mix de forum/jeux vidéos/youtube/animés, je me lasse très vite donc je passe de l'un à l'autre plusieurs fois en une heure.

15h je déjeune, je recommence à boucler.

18h je goute, je recommence à boucler.

21h je dine, je recommence à boucler.

Jme couche à 1h du mat au plus tard.

A l'ancienne je discutais en vocal très tard avec des mecs de discord, mais j'ai quitté tous les serveur donc c'est fini.

Sinon il m'arrive de devoir me réveiller à 6h le jeudi pour un stage, je passe la journée dehors parce que j'ai un TD l'après midi, donc j'ai un rythme normal ce jour là, mais je fais rien d'autre que marcher en ville entre les heures de cours, je ne révise pas entre temps.

Globalement je ne consulte jamais mes cours, je passe mon temps à boucler sur des trucs sans intérêt.

Le 20 février 2022 à 22:50:23 ELROIHEENOKO a écrit :

Le 20 février 2022 à 22:45:04 :

Le 20 février 2022 à 22:43:19 ELROIHEENOKO a écrit :

Le 20 février 2022 à 22:41:10 :
normal si tu met toute ton énergie sur les écrans

J'ai pas l'impression d'avoir une quelconque énergie. Je suis plus en mode "envie de rien" et je traine sur internet et les JV à la recherche de substitue aux interactions sociales IRL

fais nous un résumax d'une de tes journées typique

Réveil 11h, j'arrive pas à me lever car envie dme branler, donc à la place je traine sur JVC,
12h jvais me doucher, je prends mon ptit dej', ensuite je cherche un moyen de tuer le temps, mix de forum/jeux vidéos/youtube/animés, je me lasse très vite donc je passe de l'un à l'autre plusieurs fois en une heure.

15h je déjeune, je recommence à boucler.

18h je goute, je recommence à boucler.

21h je dine, je recommence à boucler.

Jme couche à 1h du mat au plus tard.

A l'ancienne je discutais en vocal très tard avec des mecs de discord, mais j'ai quitté tous les serveur donc c'est fini.

Sinon il m'arrive de devoir me réveiller à 6h le jeudi pour un stage, je passe la journée dehors parce que j'ai un TD l'après midi, donc j'ai un rythme normal ce jour là, mais je fais rien d'autre que marcher en ville entre les heures de cours, je ne révise pas entre temps.

Globalement je ne révise jamais, je passe mon temps à boucler sur des trucs sans intérêt.

tu remplaces ça par:
réveil 11h, sport puis douche
12h repas
l'aprem sois tu pratique une passion, tu sors avec des potes, tu te pose, te balade ou alors tu peux remplacer le sport du matin en le faisant l'aprem
le soir tu bouffes et tu lis un livre avant de dormir

après je vois pas trop mais ce sera déjà mieux

Le 20 février 2022 à 22:39:51 :

Le 20 février 2022 à 22:36:21 :
Continue et étends ta privation aux réseaux sociaux (dont Discord et le forum)

Je le fais jusqu'au week end prochain.

Si passé ce délais je ne me sens pas mieux, je considèrerais que ce que je fais ne sers à rien.

Donc tu penses que deux semaines d'arrêt vont montrer des résultats significatifs après 10 ans de pratique.
Changez rien