J’arrive pas à maigrir

Voilà ça fait 2 mois et demi que je mange entre 500 et 1000 kcl par jour, salade viande et fruit de temps en temps des féculents

Mais impossible de maigrir, pourtant 5x100 jumping jack, 12km de course à pied depuis plusieurs mois mais aucun résultat alors que je pratique du lundi au dimanche

Je vois un résultat musculaire mais le gras est toujours là déformant mon corps, comme si ce gras était mort

Bref je peu enfin porter du S sans que ça me sers les bourrelets mais tout de même je comprend pas ce gras qui m’enrobe un peu comme une pawg milf

Le 03 décembre 2021 à 10:12:39 :
Ta taille + ton poids actuel ?

1m72 mais ma balance est cassé et il y a trois mois j’étais à 89 kilos sans possibilité de porter du taille S

Le 03 décembre 2021 à 10:13:49 :

Le 03 décembre 2021 à 10:12:39 :
Ta taille + ton poids actuel ?

1m72 mais ma balance est cassé et il y a trois mois j’étais à 89 kilos sans possibilité de porter du taille S

90 c'est beaucoup trop, faut viser 60 ou moins si t'es pas go muscu.

Le 03 décembre 2021 à 10:15:05 :

Le 03 décembre 2021 à 10:13:49 :

Le 03 décembre 2021 à 10:12:39 :
Ta taille + ton poids actuel ?

1m72 mais ma balance est cassé et il y a trois mois j’étais à 89 kilos sans possibilité de porter du taille S

90 c'est beaucoup trop, faut viser 60 ou moins si t'es pas go muscu.

Moins de 60 ça va être trop chaud, le médecin m’a dis 63, mais ayant fait 75, ventre plat pas de débordure et bonne épaule naturelle car costaud de base pour ma taille 70-80 kilos est idéale

Le 03 décembre 2021 à 10:16:30 :
Si t'es en déficit calorique tu maigris, c'est anatomiquement impossible que tu ne perdes pas, donc rachète-toi une balance et vois par toi-même.

Le 03 décembre 2021 à 10:17:24 :

Le 03 décembre 2021 à 10:15:05 :

Le 03 décembre 2021 à 10:13:49 :

Le 03 décembre 2021 à 10:12:39 :
Ta taille + ton poids actuel ?

1m72 mais ma balance est cassé et il y a trois mois j’étais à 89 kilos sans possibilité de porter du taille S

90 c'est beaucoup trop, faut viser 60 ou moins si t'es pas go muscu.

Moins de 60 ça va être trop chaud, le médecin m’a dis 63, mais ayant fait 75, ventre plat pas de débordure et bonne épaule naturelle car costaud de base pour ma taille 70-80 kilos est idéale

Non c'est beaucoup trop 70-80. A moins que toute la graisse soit remplacée par des muscles

Le 03 décembre 2021 à 10:16:30 :
Si t'es en déficit calorique tu maigris, c'est anatomiquement impossible que tu ne perdes pas, donc rachète-toi une balance et vois par toi-même.

Je pense que c’est du à un complexe dysmorphophobique à cause des plaisanteries douteuses de mon cousin sur mon poids
Du coup même parfait je me trouverai des défauts

Le 03 décembre 2021 à 10:18:02 :

Le 03 décembre 2021 à 10:17:24 :

Le 03 décembre 2021 à 10:15:05 :

Le 03 décembre 2021 à 10:13:49 :

Le 03 décembre 2021 à 10:12:39 :
Ta taille + ton poids actuel ?

1m72 mais ma balance est cassé et il y a trois mois j’étais à 89 kilos sans possibilité de porter du taille S

90 c'est beaucoup trop, faut viser 60 ou moins si t'es pas go muscu.

Moins de 60 ça va être trop chaud, le médecin m’a dis 63, mais ayant fait 75, ventre plat pas de débordure et bonne épaule naturelle car costaud de base pour ma taille 70-80 kilos est idéale

Non c'est beaucoup trop 70-80. A moins que toute la graisse soit remplacée par des muscles

Le plus bas que j’ai fait c’est 68 et les gens croyais que jetait anorexique

Marche une heure en continu par jours. Avec un rythme rapide et transpire.

De rien

Le 03 décembre 2021 à 10:21:31 :
Putain reliser le topic plutôt que de poster vos conseils à la con éco+ que j’applique déjà depuis 3 mois, déficient calorique + course à pied, intensif par moment

Alors ça baisse. C'est juste pas instantané

Le 03 décembre 2021 à 10:22:32 :

Le 03 décembre 2021 à 10:21:31 :
Putain reliser le topic plutôt que de poster vos conseils à la con éco+ que j’applique déjà depuis 3 mois, déficient calorique + course à pied, intensif par moment

Alors ça baisse. C'est juste pas instantané

Oui sûrement mais j’ai l’impression que ça se stagne khey

Le 03 décembre 2021 à 10:20:34 :
Régime kéto

Régime kéta.

Le 03 décembre 2021 à 10:22:23 :
photos de ta shape

Pour au final endurer des commentaires de haine et d’insulte injustifié ?