Lutter contre le stress

C'est urgent les kheys

Edit: j'ai vu qu'en buvant 5 tasse de thé, sa faisait effet... mais bon 5 tasse quoi

Le 07 avril 2017 à 12:11:30 el-falitocos a écrit :
-sport
-bien dormir
-eviter toute les drogue / café / thé
- eviter les endroit stressant
-meditation
-se bouger le cul

Le thé j'suis pas d'accord, c'est vraiment relaxant à ça a de bonnes propriétés en général.

Le 07 avril 2017 à 12:11:40 _SK4T3_ a écrit :
Y'a le nouveau truc, les finger spinners
Mais perso un bon bang, contre le stress j'ai pas mieux

Oue je sais, mais quand je parle d'un truc anti stress je parle d'un truc pour Aujourd'hui

Le 07 avril 2017 à 12:12:31 Reverie23 a écrit :

Le 07 avril 2017 à 12:11:40 _SK4T3_ a écrit :
Y'a le nouveau truc, les finger spinners
Mais perso un bon bang, contre le stress j'ai pas mieux

Oue je sais, mais quand je parle d'un truc anti stress je parle d'un truc pour Aujourd'hui

Mets des baskets et va courir pendant 45 minutes à rythme modéré sans t'arrêter

De rien

Le 07 avril 2017 à 12:13:37 Bernard-Marx a écrit :

Le 07 avril 2017 à 12:12:31 Reverie23 a écrit :

Le 07 avril 2017 à 12:11:40 _SK4T3_ a écrit :
Y'a le nouveau truc, les finger spinners
Mais perso un bon bang, contre le stress j'ai pas mieux

Oue je sais, mais quand je parle d'un truc anti stress je parle d'un truc pour Aujourd'hui

Mets des baskets et va courir pendant 45 minutes à rythme modéré sans t'arrêter

De rien

Oui mais si je fais ça je vais peut-être me détendre 1 heure ... après je le serais encore

Le 07 avril 2017 à 12:14:16 hadrien85 a écrit :
Le matin, il faut boire quoi alors ?

Le matin je bois de l'eau

Le 07 avril 2017 à 12:13:21 el-falitocos a écrit :

Le 07 avril 2017 à 12:12:22 _SK4T3_ a écrit :

Le 07 avril 2017 à 12:11:30 el-falitocos a écrit :
-sport
-bien dormir
-eviter toute les drogue / café / thé
- eviter les endroit stressant
-meditation
-se bouger le cul

Le thé j'suis pas d'accord, c'est vraiment relaxant à ça a de bonnes propriétés en général.

La théïne est un dérivé de la caféïne qui a des propriété stréssante.
Pas confondre Thé et tisane.

My bad, merci pour la précision bro
Sinon pour l'auteur, tu te tapes une bonne session de sport, la dopamine ça va te détendre un temps.

Le 07 avril 2017 à 12:14:29 Reverie23 a écrit :

Le 07 avril 2017 à 12:13:37 Bernard-Marx a écrit :

Le 07 avril 2017 à 12:12:31 Reverie23 a écrit :

Le 07 avril 2017 à 12:11:40 _SK4T3_ a écrit :
Y'a le nouveau truc, les finger spinners
Mais perso un bon bang, contre le stress j'ai pas mieux

Oue je sais, mais quand je parle d'un truc anti stress je parle d'un truc pour Aujourd'hui

Mets des baskets et va courir pendant 45 minutes à rythme modéré sans t'arrêter

De rien

Oui mais si je fais ça je vais peut-être me détendre 1 heure ... après je le serais encore

Ben tu ne t'arrêtes pas de courir jusqu'à dormir

Le 07 avril 2017 à 12:13:21 el-falitocos a écrit :

Le 07 avril 2017 à 12:12:22 _SK4T3_ a écrit :

Le 07 avril 2017 à 12:11:30 el-falitocos a écrit :
-sport
-bien dormir
-eviter toute les drogue / café / thé
- eviter les endroit stressant
-meditation
-se bouger le cul

Le thé j'suis pas d'accord, c'est vraiment relaxant à ça a de bonnes propriétés en général.

La théïne est un dérivé de la caféïne qui a des propriété stréssante.
Pas confondre Thé et tisane.

La théine c'est de la caféine dont les propriétés sont "adoucies" par le tanin. L'assimilation dans le corps est pas la même, plus lente, mieux gérée par le corps, ce qui en fait un bon psychostimulant et n'a pas d'effets de stress (sauf si t'en bois 2L dans la journée)

Le café oui, c'est un facteur de stress

Le 07 avril 2017 à 12:14:29 Reverie23 a écrit :

Le 07 avril 2017 à 12:13:37 Bernard-Marx a écrit :

Le 07 avril 2017 à 12:12:31 Reverie23 a écrit :

Le 07 avril 2017 à 12:11:40 _SK4T3_ a écrit :
Y'a le nouveau truc, les finger spinners
Mais perso un bon bang, contre le stress j'ai pas mieux

Oue je sais, mais quand je parle d'un truc anti stress je parle d'un truc pour Aujourd'hui

Mets des baskets et va courir pendant 45 minutes à rythme modéré sans t'arrêter

De rien

Oui mais si je fais ça je vais peut-être me détendre 1 heure ... après je le serais encore

Si tu fais ça tous les 2-3 jours tu seras plus stressé. Ne néglige pas les effets à long terme du sport