[HELP] Trouble obsessionnel de la pensée

Ça me gâche complètement mon existence

Devoir penser constamment les choses négatives et les faites tourner en boucle dans sa tête

Donc impossible d’être dans le moment présent

Ne jamais avoir ce sentiment d’être reposer intellectuellement être toujours en alerte constante

Comme si mon cerveaux voulait volontairement s’autodétruire

Je ne peux plus vivre la moindre seconde sans pensée à des choses négatives

Je suis dans une boucle

Des kheys qui sont aussi dans ma situation ?