Votre TEMPS au 10 km ?

persoent ----> 46 min et 40 secondes
1m86 79 kg

Ok bouboul

up

En respectant les limites de vitesse ? sur autoroute ?
Donne plus de détails

pas drôle ce forum

D'accord et ton 100 metres ?

1m93 90kg, j'ai jamais couru 10km mais je suis déjà éclaté après 5 en 25min

c'est bien déjà

Je mettais 45 minutes à peu près.

t'es chaud vdd tu t'entraines régulièrement ?

up

32 min au 10Km

j'ai pas couru depuis 20 ans

9h

up

je suis essoufflé après 100 mètres (en marchant)

13 minutes à 130 sur l'autoroute

4min 37 ! A 130 sur l'autoroute