Les patchs pour arrêter la clope ça marche bien ?

Ma copine ne fume pas et je souhaiterais arrêter pour ne plus l'importuner avec l'odeur. J'ai déjà essayé d'arrêter à l'ancienne, en stoppant simplement, mais deux jours plus tard, l'envie est trop forte et je finis par céder...

Est-ce que mettre des patchs est vraiment efficace pour arrêter définitivement les kheys ?

Non, c'est éclaté

Les chewing-gum c'est encore pire en plus d'être immensément dégueulasse

Le 19 mars 2026 à 11:19:55 :
Ceux qui disent non, c'est quoi selon vous la méthode la plus efficace dans ce cas ?

La volonté