3 semaines de NO FAP

Mes kheys voilà 3 semaines que je ne me branle plus. Pour des raisons surtout spirituelles puisque je vous rappelle que nous sommes en Carême alors je vous souhaite à tous un heureux carême !

Le problème si cela en est un, c’est que depuis 1 semaine, j’ai une perte d’énergie ÉNORME, je suis épuisé, j’ai des mal de tête, je me sens comme une MERDE enfaite et j’ai n’ai plus aucunes force et motivation…

Je suppose que c’est un effet secondaire, comme quand on arrête la cigarette par exemple ?

Je vous avoue que c’est difficile, ça fais une semaine que j’esquive la boxe et c’est la 2eme fois que je vais pas en cours , je suis littéralement KO

Des kheys ayant vécu ce sevrage ?

Le 04 mars 2026 à 12:30:28 :
C’est bizarre
normalement, avec le nofap, tes niveaux de dopamine reviennent à la normale. Et quand tu as plus de dopamine, t’es plus énergique et productif

C’était le cas les 2 premières semaines, beaucoup d’énergie je me sentais bien
Mais depuis une semaine je me sens vraiment comme en manque et très faible physiquement et mentalement, et je sais que c’est lié au NoFap

Des kheys ayant vécu une situation semblable ?
Sensation d’être comme malade, faible, etc

Je tiens quand même à préciser que je me suis masturber pendant de longues années tous les jours
Et cela fais quelques mois que j’ai drastiquement réduit le porno et la masturbation, mais jamais 3 semaines

Persoent ça fait 4 jours nofake

Je suis plutôt fier de moi

Par contre je vais craquer bientôt sur

Je NoFap car je suis fatigué de CONSOMMER le SEX.
Cela a pourri en partie mon ancienne relation, j’ai essayer d’avoir des plans culs, à chaque fois je me sentais très malheureux et vide mais pas dans le bon sens du terme, et la branlette quand tu a vus des Milliers de films de boules dans ta vie au bout d’un moment tu sens bien que t’es une merde…

Mais du coup je me sens vraiment comme une merde en ce moment, en tous cas mon corps et mon esprit me le font sentir

Le 04 mars 2026 à 12:40:32 :
Faut continuer, ça passe normalement

Merci

T'es en plein sevrage c'est normal, tu te masturbais à quelle fréquence avant ?

En tout cas bon courage mon frère, que Dieu de bénisse.
Si tu es un catholique sache que la masturbation est un grave péché peu importe la période de l'année.

Le 04 mars 2026 à 12:48:52 :
T'es en plein sevrage c'est normal, tu te masturbais à quelle fréquence avant ?

En tout cas bon courage mon frère, que Dieu de bénisse.
Si tu es un catholique sache que la masturbation est un grave péché peu importe la période de l'année.

De 13 à 27 ans pratiquement tous les jours
Et depuis 1 an j’ai drastiquement réduit
Je suis maintenant dans une volonté de me marier, très puissante, de m’unir et d’aimer
Et au fond de moi je sais que cela passe par un travail sur le rapport que l’on a, à la sexualité

Oui je suis catholique

Le 23 Mars j’irai en Espagne faire le chemin de Sainte Thérèse d’Avila

Merci pour ton message que Dieu te bénisse aussi, vraiment

Le 04 mars 2026 à 12:52:54 :

Le 04 mars 2026 à 12:48:52 :
T'es en plein sevrage c'est normal, tu te masturbais à quelle fréquence avant ?

En tout cas bon courage mon frère, que Dieu de bénisse.
Si tu es un catholique sache que la masturbation est un grave péché peu importe la période de l'année.

De 13 à 27 ans pratiquement tous les jours
Et depuis 1 an j’ai drastiquement réduit
Je suis maintenant dans une volonté de me marier, très puissante, de m’unir et d’aimer
Et au fond de moi je sais que cela passe par un travail sur le rapport que l’on a, à la sexualité

Oui je suis catholique

Le 23 Mars j’irai en Espagne faire le chemin de Sainte Thérèse d’Avila

Merci pour ton message que Dieu te bénisse aussi, vraiment

La prière (le rosaire) et le jeûne te seront d'une grande aide, ce sont parmi les meilleures armes pour se débarrasser de ce péché, n'hésite pas à te confesser régulièrement à chaque fois que tu chutes, on a les sacrements et Dieu avec nous, il n'y a aucune crainte à avoir.

Je te remercie aussi, je prierai pour toi.