QUESTION comment arrêter de cringer ?

Salut les kheys, pour vous expliquer j'ai un problème dans ma tête c'est que souvent je "cringe" dans énormément de situations dans la vie courante, par exemple des gens que je trouve trop "cringe" et dont j'arrive pas à sympathiser ou simplement des actions fun dans la vie que je me refuse à cause de ce sentiment de merde

Est ce qu'il y aussi d'autres gens qui ont ce problème ? problème de merde certes mais ptet ya des gens qui ont le même et qui l'ont résolu ? si oui, comment ?