1 repas par jour pour maigrir

Le 03 mars 2026 à 15:19:47 :
De la merde Askip tu reprends tout quand tu retrouvé un rythme normal

1 repas par jour a vie sinon

Le 03 mars 2026 à 15:20:18 :
Oui c'est ce que je fais, ça marche bien, c'est parfois dur, parfois je me fais un chocolat chaud le matin pour tenir jusqu'au soir et je bois beaucoup d'eau

Je pense que le mieu c'est de manger vers 17h comme ça le soir t'as pas faim et le matin pas trop non plus

Le 03 mars 2026 à 15:19:47 :
De la merde Askip tu reprends tout quand tu retrouvé un rythme normal

C'est fake ça, suffit de manger normalement

Le 03 mars 2026 à 15:22:28 :
Nul
Mieux vaut deux repas légers mais complets que un gavage par jour

Je me gave pas justement après jsuis pas obèse j'ai juste quelque kg a perdre entre 5 a 7

Ca a été debunk l'omad recemment.
C'est pas plus efficace que n'importe quel autre régime à l'arrache.

Et c'est moins efficace que de compter précisément les calories journalier et la proportion prot/glucides/lipide